카페검색 본문
카페글 본문
-
하루단백질 섭취량 단백질과다가 초래하는 증상 2024.07.17해당카페글 미리보기
상태 등을 고려하여 적정량 섭취 식이섬유 섭취: 채소, 과일, 통곡물 등 식이섬유가 풍부한 식품 섭취 수분 섭취: 충분한 수분 섭취 단백질 과다 섭취 관련 [하루 권장 단백질 섭취량 ] [단백질 과다 섭취 ] [단백질 과다 섭취 예방법 ] 단백질은 건강에...
-
이론반1) 수분 중독 2023.10.23해당카페글 미리보기
취소) • 원인: 적절한 전해질 섭취 없이, 수분의 과잉 섭취 • 주요 기전: > 수분 과다 섭취 → 세포 외액 전해질 농도 감소...이동 > 세포 내액의 칼륨은 세포 외액으로 나옴 • 증상: > 중추신경계부종(또는 뇌부종)으로 두통, 구토, 메스꺼움, 정신...
-
통풍 초기증상 5가지 & 통풍에 안 좋은 음식 리스트! 2024.08.09해당카페글 미리보기
체내의 과다한 요산으로 인해 관절에 통증이 발생하는 질환입니다. 요산은 체내에서 퓨린이라는 화합물이 분해될 때 생성되며...관절에 침착하게 됩니다. 본 포스트에서는 통풍의 초기증상 5가지와 통풍에 안 좋은 음식 목록에 대해 자세히 알아보겠습니다...
-
살 빼려고 밥 대신 ‘이것’ 섭취 오히려 살 더 찐다. 2024.08.01해당카페글 미리보기
식품에 과다 노출되기 보다는 몸에 부담을 크게 주지 않으면서도 필요한 영양을 제때 보충해줄 수 있는 식자재를 찾으라는 것. 2. 여름철 보양에 꼭 필요한 '수분'과 '단백질' 고온다습해 쉽게 무기력해지는 여름, 입맛도 없고 몸의 기력도 부족하다는...
-
혈중고칼슘증상 2024.07.08해당카페글 미리보기
충분한 수분 섭취 : 탈수증을 예방하기 위해 충분한 양의 물을 마시는 것이 중요합니다. 정기적인 건강 검진 : 정기적인 건강...혈증을 조기에 발견하고 치료할 수 있습니다. 칼슘 보충제 과다 복용 주의 : 칼슘 보충제는 의사의 지시에 따라 복용해야...
-
단백질 섭취량 운동 헬스 한끼 하루 여자 과다 섭취 피하자 2024.07.16해당카페글 미리보기
3. 과다 섭취는 피해야 합니다! 왜일까요? 과도한 단백질 섭취는 신장에 부담을 줄 수 있으며, 체지방 축적에도 이어질 수 있습니다. 또한, 소화 불량, 변비 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 4. 운동 후 한 끼로 단백질 섭취량을 충분히 채울 수 있을까요...
-
여름철 냉방병 증상과 예방법 2024.06.28해당카페글 미리보기
이산화탄소 과다 등이 원인입니다. 충분한 환기와 적정 온도 유지가 중요합니다. 5. 근육 경직 및 관절통 냉기에 장시간 노출...관절통이 생길 수 있습니다. 혈액 순환 저하로 인해 발생하는 증상입니다. 스트레칭이나 운동으로 근육을 풀어주는 것이...
-
당뇨 초기 증상, 식사 후 피로와 졸음의 원인과 해결 방법 2024.06.11해당카페글 미리보기
초기 증상, 식사 후 피로와 졸음의 원인과 해결 방법 식사 후 피로와 졸음의 원인 ⊙ 혈당 스파이크와 피로 ⊙ 식사 후 피로와...인해 발생합니다. 혈당 스파이크는 공복 상태에서 음식을 섭취할 때 혈당이 급격히 상승했다가 다시 급격히 하락하는 현상을...
-
노인 부종 (몸이 붓는 증상) 2024.05.23해당카페글 미리보기
원인 증상입니다. 노화에 따른 혈관의 탁력 감소, 정맥 내의 판막 약화, 하지 근육 감소가 원인이 되어 혈류가 충분히 순환되지 못하며, 중력의 영향을 많이 받는 다리에 수분이 축적되어 부종이 발생합니다. 2. 심부전 심부전은 노인 부종을 일으키는 두...
-
수분이 우리몸에 미치는 영향 2024.05.18해당카페글 미리보기
어지러운 증상이 생기면 철분제부터 찾는 사람이 있는데, 먼저 수분을 보충한다. 빈혈이 없는데 철분제를 먹으면 혈액이 끈끈해져 암이나 중풍 등이 발병할 확률이 높아진다 .Question ☞ 3 수분이 부족하면 소화가 잘 안 된다? 수분이 부족해 몸속에...