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스쿼시 효과: 단기간에 칼로리 소비하고 싶다면? 2024.03.23해당카페글 미리보기
공간이 좁고 공을 빠르게 움직여야 하는 특성 때문에 단기간에 많은 칼로리를 소비할 수 있습니다. 이번 글에서는 스쿼시의 효과에 대해 알아보고, 단기간에 칼로리 소비를 원하는 분들에게 스쿼시를 추천하고자 합니다. ## 유산소 운동 스쿼시는 공을...
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타우랑가 유학원 부모님들 스쿼시 가이드 두 날짜에 걸쳐 합니다^^ [뉴질랜드 유학 타우랑가 유학원] 2024.03.19해당카페글 미리보기
주셨습니다^^ 인원도 많고 다들 기존 일정도 있으셔서 두 날짜에 걸쳐 스쿼시 가이드 잡았습니다. 제가 스쿼시 코트 이용법, 멤버쉽, 효과적인 이용 팁, 라켓과 신발, 스쿼시 룰 등등 안내도 해드리고 직접 한번 Try해보실 수 있도록 해드리겠습니다...
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기분 개선 효과… 우울증에 좋은 운동 10 2024.05.29해당카페글 미리보기
데 도움이 된다. 테니스 대신 벽에 공을 치는 스쿼시를 해도 좋다. 혼자 하는 운동이 기분을 개선하는 데 더 큰 효과가 있다고 느낀다면 스쿼시를, 다른 사람과 함께 하는 사교적인 운동을 원한다면 테니스로 기분을 풀자. ◆ 업무 중 신체활동 책상에...
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스쿼시 주2회만 하면 효과 없나? 2023.08.16해당카페글 미리보기
허용 해제 필수! 공지 필독! 지금 저녁에 수영하는데 주4회라 약속있으면 자주 빠져서.. 아침으로 옮기고 저녁에 운동 하나 더 하려고 하거든 스쿼시 하려는데 주 2회맘 하면 실력 느는 거나 체중감량엔 별 효과 없으려나 ㅠ 월화목금 아침수영은 할 거임
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버터넛 스쿼시를 아시나요? 2024.03.06해당카페글 미리보기
하는 겨울철 향로들과 특히 잘 어울린다고 해요 버터넛 스쿼시의 효능 작년부터 우리나라에서도 재배된 버터넛 스쿼시는 달달...풍부해 다이어트 식품으로도 좋다고 해요. 또한 항산화효과가 있으며, 풍부한 비타민 A가 피부를 탄력있게 해주고 눈 건강...
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고혈압에는 운동 필수라는데… 운동 후 ‘이것’까지 해야 효과 ↑ 2024.04.16해당카페글 미리보기
순으로 혈압 감소 폭이 큰 것으로 확인됐다. 다만, 축구나 스쿼시 등 승부를 가르는 유산소 운동은 삼가는 게 좋다. 무리하게...감소 폭도 작다. ◇운동 후 스트레칭, 혈압 감소 효과 높여 운동 후에 스트레칭을 하면 혈압 감소 효과를 훨씬 올릴 수 있다...
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요새 스쿼시 운동효과에 대해 궁금해서 좀 알아봤습니다. 2014.08.27해당카페글 미리보기
요새 스쿼시 운동효과에 대해 궁금해서 좀 알아봤습니다. 라켓으로 검은 공을 쳐서 벽에 튕기는 운동인 스쿼시, 아마 이름들은 한번씩 다 들어보셨을텐데요.. 실제로 스쿼시를 해본 분들은 그렇게 많지 않은 것 같습니다. 스쿼시는 직접 해본 결과 꽤 재미...
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스쿼시 효과있나요? 2004.07.21해당카페글 미리보기
얼마 전부터 스쿼시 배우고 있는데요ㅎㅎ 땀은 진짜 많이 흘리는데 .. 이게 빠지는 건지 ㅡ ㅡ;; 그리고 소식하구요 저녁 6시이후로는 물이외는 절대 먹지 않거든요!!ㅋ 효과 있을까요?
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Re:스쿼시로 효과보신분 ? 1999.12.03해당카페글 미리보기
겹겹 : 괴롭습니다. : 저는 옷을 입으면 살 찐 것 모르는데. 여름이 가까울스록 두려운 사람입니다. : 스쿼시를 하라는 권유를 받았는데 혹시 효과보신분 있으면 저한테 권해주실래료? : 저는 굶고는 못해요 왜냐면 그럼 일을 못하니까요 : 그대신 생각한...