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밥상 차리는 그 짧은 순간 잠들어버린ㅡ멜라토닌 2023.01.26해당카페글 미리보기
진한 식물성 컬러푸드(Color Food)가 건강에 좋다는 인식이 널리 퍼져 있습니다. 체내 대사 과정에서 발생하는 활성산소로 인한 산화스트레스는 노화의 강력한 원인 중 하나입니다. 그런데 멜라토닌 1분자는 10분자의 활성산소를 없앨 정도로 강력한...
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학전웰빙강의 / 나물,디톡스,꿀잠 2024.05.11해당카페글 미리보기
다른 식물성 유효성분의 섭취를 늘리는 일석이조의 효과까지 있다는 것입니다. 채소에는 좋은 물질만 들어있는 것은 아닙니다. 질산염이라는 유해한 물질도 들어있습니다. 질산염은 위장에서 아질산염으로 바뀌어 발암성 전구물질(precursor/ 어떤 물질...
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미드라이프 케어 - 중년 이후 건강하고 활기차게 사는 법 2024.03.04해당카페글 미리보기
사춘기의 '부작용'으로 가슴이 커지기 시작할 때 밀려드는 그 미묘한 감정, 드리고 월경과 함께 찾아오는 하복부의 불쾌한 느낌과 두통을 모르는 여성이 어디 있겠는가? 어떤 경우는 호르몬 양이 줄어들기 때문이다. 월경전증후군(PMS)은 여성 80%가 매달...
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“비타민C보다 70배 강하다”…수명까지 연장한다는 항노화 물질은? 2024.03.12해당카페글 미리보기
하지만 최근 식물에서 추출한 식물성 멜라토닌이 개발돼 건강식품으로 허가가 나면서 국내에서도 온라인 등을 통해 일반 식품...멜라토닌과 달리 식물 추출물로 만들어진다. 내성이나 부작용의 위험성이 적어 안전한 선택지가 될 수 있다. 다만 시중에...
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적절한 마음의 간격 2024.03.13해당카페글 미리보기
진짜 식물성 멜라토닌이 함유됐는지 살펴봐야 “인공감미료 들어간 음료 마시면 심방세동 발병률 20% 증가”. 조선일보 남희석, 오늘(12일) '전국노래자랑' 첫 녹화...무슨 말 할까 - 스타투데이 “이렇게 많았나, 당뇨병 전 단계”... 가장 나쁜 식습관은...
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우울하면 오메가3 먹고 이것 하자 2024.01.13해당카페글 미리보기
즉 멜라토닌이나 세로토닌의 분비, 또 일조량과 야외 활동의 감소로 인한 비타민D의 부족 등에 따른 증상이라는 것이다. 계절적 우울증은 불안 증세, 기력의 감퇴, 사회적 활동의 위축, 일상생활에 대한 흥미의 저하, 체중 증가 등을 낳는다. 미국 방송...
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(수정) 중증치유를 돕는 식생활 기초상식...217- 5부 [ 난소암종 총론 : 원문 ,난소암종 식생활 개선방식] 2023.12.12해당카페글 미리보기
할 식물성화학조절물질 [ 생체반응 조절물질. 생리활성물질 ] 및 활용특성...39 -1 , 39-2 2. 여타 암종에 비해서 난소암종에서...비타민-K2. 칼슘 등 Mg, 비타민-B6, 비타민-B3 , 멜라토닌 영양성분이 필수입니다만, 이 중에서 비타민-E는 순수식품으로만...
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보이차 효능 및 부작용 그리고 끓이는법 2023.08.04해당카페글 미리보기
함유된 식물성 유효 성분인 파이토케미컬과 신경 전달 물질인 가바 성분은 마음을 진정해주는 효과도 있어요. 그리고 긴장감을...들어있기 때문에 스트레스의 정도을 감소시켜주고, 멜라토닌 생성시켜서 침착한 태도를 유지하도록 하는 효과가 있어요...
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당신에게도 멜라토닌이 필요합니다. 2024.02.04해당카페글 미리보기
같은 식물성 식품에서도 천연의 멜라토닌을 섭취할 수 있다. 송과체가 멜라토닌을 생성하기 위해서는 트립토판(Tryptophan)이라는 아미노산과 비타민 B6가 필요하므로 트립토판이 포함된 식품 즉, 동부 콩(Blackeyed cowpeas)을 섭취하는 것도 중요하며...
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호두의 멜라토닌 함량 증진 효과 2016.04.30해당카페글 미리보기
있는 식물성 필수 오메가3 성분은 두뇌에 영양분을 공급해주는 원료로 사용되므로 기억력과 집중력 강화에 도움을 준다. 호두는 두뇌뿐 아니라 폐질환이나 신장 기능 강화에도 효능이 탁월하다. 호두에 포함된 불포화 지방산에는 혈색을 깨끗이 하고 피부...