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식전 과일은 약이고 식후과일은 독이다 2024.07.08해당카페글 미리보기
약이고 식후과일은 독이다 식전 과일은 약이다 주식을 과일로 먹는 고릴라와 침팬지는 당노병이나 단백질 결핍에 걸리지 않는다. 과일의 당은 자연당으로 석이섬유와 함께 각종 식물 영양소 phytochemical 가 가득해서 몸의 질서를 잡아준다. 질병, 장애를...
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폐이식후 과일섭취 2023.12.11해당카페글 미리보기
자몽은 안되는걸로 알고있는데 귤은 식단에 올하오는걸로봐서 괜찮은가 보네요.포도,방울토마토가 먹고 싶은데 괜찮을까요? 식초에 씻는거랑 과일세정제로 씻는거랑 어떤게 더 안전할까요? 또 조심해야될 과일이 있을까요?
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🍎“아직도 식후에 과일?” 과채소 ‘이때’ 섭취해야 효과 만점! 2023.12.12해당카페글 미리보기
아닌 살아 있는 신선한 과일을 먹는 것이다. 과일은 식후에 먹을 때 발효가 일어나 부패가 된다. 과일 자체의 문제가 아닌 가공식품 섭취 후에 과일을 먹어서다. 혈당이 올라가 인슐린 분비도 촉진된다. 소화가 빨리 되는 과일을 다른 음식보다 나중에...
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과일, 비타민 풍부하지만… ‘이때’ 먹으면 오히려 몸에 안 좋다? 2024.05.29해당카페글 미리보기
따라 몸에 끼치는 영향이 다를 수 있다. 식후 과일이 건강에 미치는 영향에 대해 알아봤다. ◇소화불량 일으킬 수 있어식후 과일 섭취는 소화불량을 일으킬 수 있다. 밥을 먹은 뒤 과일을 섭취하면 위를 쉽게 통과하지 못한다. 앞서 먹은 음식들이 위에...
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과일은 2024.05.19해당카페글 미리보기
과일은 비타민이 풍부한 건강식품입니다. 그런데 식후에는 과일 섭취를 주의해야 합니다. 식후 과일 섭취는 소화불량을 일으킬...혈당이 급격하게 오를 수 있다고 합니다. 그래서 과일은 식사하기 1시간 전이나 식사를 끝내고 3~4시간 후에 섭취하는 게...
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"각종 비타민 풍부한 과일, ‘이때’ 먹으면 독 된다[밀당365]" 2023.12.30해당카페글 미리보기
주의가 필요하다. 식후 과일 한 조각이 건강에 미치는 영향에 대해 알아본다. ◇소화불량 유발해 식후 과일 섭취는 소화불량을 유발한다. 식후 섭취한 과일은 위를 쉽게 통과하지 못한다. 앞서 먹은 음식들이 위에 남아 소화되고 있는 중이기 때문이다...
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식사 직후 '과일' 먹는 습관… 당장 멈춰야 하는 이유 2023.11.29해당카페글 미리보기
식사 직후 '과일' 먹는 습관… 당장 멈춰야 하는 이유 이해나 기자입력 2023. 11. 28. 11:15수정 2023. 11. 28. 11:17 식후 과일 섭취는 혈당을 급격히 올리기 때문에 식사 후 2~3시간이 지나고 먹는 게 좋다./사진=클립아트코리아 건강을 위해 매일 과일...
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과일 건강하게 먹는법! 2023.09.27해당카페글 미리보기
때문에 생기는 현상이다. 그뿐 아니다. 식후 과일 한 조각은 소화 불량 외에 우리 몸에 또 다른 문제들을 일으킨다. 식후 섭취한 과일은 위를 쉽게 통과하지 못한다. 앞서 먹은 음식들이 위에 남아 소화되고 있는 중이기 때문이다. 과일이 주로 구성하는...
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식사 30분 전 '이 과일' 섭취… 혈당 급상승 막아 2023.02.22해당카페글 미리보기
휴대도 편리해 식후 혈당 조절을 목적으로 용이하게 사용될 수 있을 것"이라고 설명했다. 이 연구 결과는 영양학저널...함유됐을 가능성이 있다. 하버드대 연구팀은 영국의학저널(BMJ)를 통해 "사과 섭취는 당뇨병 예방에 도움이 되지만, 과일 주스를 과도...