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급성 심근경색 증상들 2024.06.24해당카페글 미리보기
말해 심근경색은 발병 후 첫 1년이 가장 중요한 고비이다. 혈관 건강에 운동의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않다 30분 이상 주 5회, 빠르게 걷거나 조깅을 하거나 자전가를 타고 체조를 하는 정도의 유산소 운동을 하면 혈관 청소에 도움이 된다는...
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심근경색 초기 증상과 심근경색에 좋은 음식 2014.05.24해당카페글 미리보기
심근경색 초기 증상은 사람에 따라 약간씩 차이가 있고, 가슴통증(흉통)은 30분 이상 지속되는 경우가 많이 있습니다. 심근경색...콜레스테롤 수치를 높여주고, 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 심근경색에 좋은 음식으로 음식을 조리할때 올리브오일로...
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“혈관 망가뜨리는 몸속 염증”…가장 나쁜 식습관은? 2024.07.01해당카페글 미리보기
30대 나쁜 식습관 그대로... 염증 위험 커진다. 입력 2024.05.19 14:45 김용 기자 나이 들면 기름진 음식, 고탄수화물 음식을 줄이고 몸의 산화를 막는 채소, 과일을 자주 먹는 게 좋다. [사진=클립아트코리아] 우리 몸의 대동맥(심장에서 온몸에 피를...
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혈관병 일으키는 고혈압… 최악의 식습관 vs 좋은 음식? 2024.05.28해당카페글 미리보기
위협하는 심근경색, 뇌졸중을 예방하기 위해서는 혈압 조절과 금연이 필수다. 고혈압은 세계 사망 원인 1위이고 흡연과 고혈당이 그 뒤를 잇고 있다(질병관리청 자료). 고혈압은 안정을 취한 후에 측정한 혈압이 140/90mmHg 이상인 경우다. 수축기 혈압과...
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고혈압에 악영향을 주는 음식! 2024.06.14해당카페글 미리보기
수 있습니다.뇌졸중,심근경색,심부전 등이 대표적인 합병증입니다.평상시 생활 습관을 개선해 나가며 고혈압에 좋은 음식과 나쁜 음식을 체크하면서 관리할 경우 건강 관리에 도움을 받을 수 있습니다.고혈압이 있다면 피해야 할 음식들을 살펴보도록...
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“단 음료 일주일에 몇 번?”… 중년에 가장 나쁜 식습관은? 2024.04.01해당카페글 미리보기
가장 나쁜 식습관은? 마실 때는 달콤하지만... 혈당 치솟아 살찌고 질병 위험 입력 2024.03.29 14:05 김용 기자 단 음식을 많이 먹으면서 몸의 활동량이 적으면 몸속에 남은 당 에너지가 지방을 더 늘리게 되어 혈당이 치솟고 살이 찌게 된다. [사진=클립...
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김과 함께 먹어면 좋은음식 나쁜음식 2024.02.02해당카페글 미리보기
포함하고 있을 수 있는데, 이것이 혈전이 생성되는 것을 억제하여 혈행 흐름을 원활하게 해주어 고혈압, 동맥경화, 심근경색 등 혈관 관련 질환 예방에 도움을 줍니다. 김과 함께 먹으면 좋은 음식은? 그 밖에도 김은 항산화제가 풍부하여 만성 질환의...
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중년 여성의 가장 나쁜 식습관은? 2024.03.16해당카페글 미리보기
가장 나쁜 식습관은? 중년 여성에 갱년기는 높은 장벽... ‘대충 때우는’ 식사는 곤란 이제 가족이 남긴 밥과 김치로 ‘대충 때우는’ 식사는 자제하는 게 좋다. 중년 여성에 절실한 얘기다. 부실한 식사는 갱년기에 찌들어가는 여성의 몸을 좀먹는다. 몸...
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“너무 많은 고혈압, 전 단계”… 가장 나쁜 식습관은? 2024.03.13해당카페글 미리보기
협심증-심근경색), 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈) 등 혈관병으로 진행된 후에야 통증 등 증상이 나타난다. 이 혈관병의 출발점이 바로 고혈압이다. 장기간 소리 없이 진행하다가 치명적인 심뇌혈관 질환을 일으킬 수 있다. 일주일에 3~4회 투석에 신장 이식...
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유산균 건강 효능과 대표적인 음식 종류 5가지 2024.02.18해당카페글 미리보기
경색, 심근경색과 같은 질병을 일으키기 쉽다고 알려져 있다. 이 건강에 해로운 나쁜 콜레스테롤을 유산균이 흡착해 혈중 콜레스테롤 농도를 낮춰주는 것으로 알려져 있다. 4. 노화 방지와 피부미용 효과 유산균 효능으로 노화를 억제하는 데도 도움이...