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"쇄골이 콕콕 쑤셔요"...쇄골 통증의 다양한 원인 2023.11.09해당카페글 미리보기
점점 오른쪽 옆 목까지 아픈데...왜 이런 걸까요? 일자목이나 거북목의 경우 목 주변부 근육의 과경직에 의해 어깨 쪽, 날개뼈 사이까지 통증이 나타날 수 있습니다. 일상생활 중간중간 스트레칭 및 운동 병행해 주면 증상 완화에 도움 될 것입니다...
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날개뼈 담 증상의 원인 그리고 치료법은? 2024.06.21해당카페글 미리보기
걸린거 같은데요 그냥 집에서 쉬면서 가민히 있어도 될까요? 아니면 병원에 가봐야 할까요? A. 안녕하세요, 문동언 통증의학과 입니다. 날개뼈 담의 원인은 잘못된 자세입니다. 무리한 운동 등으로 인해서 근육이 지나치게 긴장하게 되고, 스트레스를...
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날개뼈가 아파요 : 사당동 30대 초반 손해사정사 2024.05.29해당카페글 미리보기
않는 쪽으로 피할 수 없다면 최소양으로) 2. 거슬리는 부위에 대한 불필요한 자극을 줄인다. 3. 스트레칭을 하지 않는다. (필요...특히 내려다 보지 않는다. 5. 본인만의 확인을 하지 않는다. 날개뼈가 아파요 주의사항을 잘 지키며 치료만 꾸준히...
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견갑 날개뼈? 등 근육이 쿡쿡 찌르는 통증은 어디병원 가야 할까요? 2024.03.16해당카페글 미리보기
말그대로 오른쪽 견갑? 날개뼈쪽 근육에 힘주거나 목을 왼쪽으로 기울여서 스트레칭 하면 송곳으로 찌르듯이 아프고 손으로...하나요? 정형외과인가요? 뼈가 아픈건 아닌것 같은데.. 어깨는 전혀 안아픕니다. 그림이 많이 엉성한데 겨드랑이도 아니고 어깨...
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뻐근한 등통증 원인? 2024.03.20해당카페글 미리보기
인해 등통증이 발생할 수 있는데 처음에는 상복부쪽에 통증이 시작해서 점차 오른쪽 어깨와 날개뼈 부위로 통증이 번지는 경향을 보입니다. 3. 췌장의 연관통 상복부의 통증으로 시작되는데 오른쪽 허리와 등 중앙 쪽으로 방사통이 나타납니다. 이때는...
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목, 어깨 승모근 통증이 있다면 단월드 기체조 따라해 보세요. 2024.01.15해당카페글 미리보기
잠깐의 시원함을 맛볼수는 있으나 쳐진 어깨 승모근을 더 늘려주는 것은 통증을 더 유발할 수 있으므로 바람직하지 않습니다...나란히 하여 팔꿈치를 펴주세요. 이 상태로 날개뼈를 등뒤 쪽으로 쭈욱 밀었다 놓았다 반복하여 봅니다. 뒤로 밀었다 놓을때...
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굽은등으로 통증에 지친 당신을 도와주는 단월드 기체조 생활체조 2023.12.21해당카페글 미리보기
앞으로 나가게 되고 양쪽 날개뼈는 앞으로 기울어지면서 어깨가 말리는데요. 그 결과 목과 어깨에 통증이 발생할 수 밖에 없다고...바르게 펴려면 굳어진 앞쪽 근육을 풀어주고 약해진 등쪽 근육을 강화시킬 필요가 있다고 해요. 굳어진 근육을 풀어줄 때...
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날개뼈 쑤심 - 바른몸애 정관점[근육 통관리 전문] 2023.10.05해당카페글 미리보기
네번째는 상후거근입니다. 날개뼈 내측이 쑤시고 결리는 통증이 있지만 정확히 어딘지 말할 수 없으며, 등에서 가슴쪽으로 통증이 연결 되기도 합니다. 다섯번째는 경판상근 하부 입니다. 목과 어깨의 경계선 아래의 날개뼈 안쪽이 쑤시고 결리는 작열통...
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증상별 허리통증 예방하는데 도움을 주는 단월드 기체조 2023.10.04해당카페글 미리보기
그리고 견갑골(날개뼈)부위가 결리고 불편하거나 아프고 허리와 엉덩이 아래쪽에 국지적인 통증이 발생하는데요. 잘못된 자세로 서 있거나 앉아 있는 자세가 오래되었을 때, 그리고 배쪽에 힘이 없어서 척추의 축이 무너졌을 때 원인이 될 수 있어요...
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[정보] '간단하게' 날개뼈 통증 완화하는 스트레칭 2023.04.24해당카페글 미리보기
들리면 통증이 나타난다. 이를 새가 날개를 펼친 모양(익상)과 닮았다고 해서 '익상 견갑골'이라 한다. 익상 견갑골은 주로 능형근 문제로 발생한다. 능형근이란 어깻죽지에서부터 등 쪽으로 이어진 마름모꼴의 근육군이다. 보통 키보드나 마우스를 오래...