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여성호르몬이 많은 음식 2023.10.27해당카페글 미리보기
여성호르몬이 많은 음식 여성의 아름다움을 한층 살려주는 여성호르몬! 여성건강은 물론 다이어트, 피부관리에도 여성호르몬은 필수에요~ 여성호르몬에 좋은 음식으로 부족한 호르몬을 채워주세요~ 여성호르몬이 많은 음식들 소개할게요. 콩으로 만든 음식...
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여성호르몬이 많은 음식 9가지 2023.02.01해당카페글 미리보기
여성호르몬이 많은 음식 9가지 여성이 중년기에 접어들어 40대 즈음이 되면 폐경이 찾아오고 다양한 신체변화가 일어난다. 가장 큰 변화는 여성 호르몬의 변화로 인해 안면홍조가 나타나거나 열감이 발생하고 식은땀을 흘리는 등 여자 갱년기 증상이 동반...
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여성 호르몬 많은 음식 BEST 7 2022.10.06해당카페글 미리보기
분비에 있어서 균형에 도움을 줍니다 5 콩류 콩은 에스트로겐의 분비를 촉진시키는데요 ... <여성 호르몬 많은 음식 BEST 7> <여성 호르몬 많은 음식 BEST 7> 1 모과 모과에는 비타민A가 풍부하며 비타민A가 풍부해야 에스트로겐 합성에 도움을 준다고해요...
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여성 호르몬 많은 음식 BEST 7 2022.11.17해당카페글 미리보기
여성 호르몬 많은 음식 BEST 7 1 모과 모과에는 비타민A가 풍부하며 비타민A가 풍부해야 에스트로겐 합성에 도움을 준다고해요 모과는 가슴을 크게하고 소화에 도움을 주며 호르몬 균형조절에 도움을 줍니다 2 양배추 양배추는 붕소가 풍부하게 함유되어...
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나의 체형은 어떤 호르몬 유형일까? 2024.07.08해당카페글 미리보기
있는 음식 ©Shutterstock 갑상선 체형은 극단적인 다이어트와 운동을 멀리해야 하는데, 득보다 실이 많기 때문이다. 가볍고...임신 마지막 달과 비슷하게 부풀어 오른 배는 남성이나 여성 모두에게 영향을 줄 수 있다. 간 체형 ©Shutterstock 이런 식의...
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내 몸을 바꾸는 이 음식 2024.07.15해당카페글 미리보기
한다. 여성 췌장암이 늘고 있는 것은 고열량-고지방-고탄수화물 섭취, 당뇨병 증가와 연관되어 있다. 음식을 조절해야 암도 예방할 수 있는 시대다. 빵, 밥, 단 음식, 라면–국수 vs 잡곡밥, 통밀빵, 채소, 해조류 중년이 되면 탄수화물 조절에 신경 써야...
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“암 발생에도 남녀 차이 크다” 여성 췌장암 많은 이유가? 2024.07.12해당카페글 미리보기
3800명이다. 많은 암들이 50~60대에 집중되어 있어 중년들은 갱년기에 이어 이중의 고통을 겪고 있다. 암 발생은 성별에 따라 어떤 차이가 있을까? ▣ 우리나라 인구, 50대까지 남자가 더 많지만.60대부터 역전된다 ▣ 행정안전부 주민등록인구통계 기준...
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폐경을 늦추는 고마운 음식 6가지 2024.07.09해당카페글 미리보기
있는 음식을 알려드리겠습니다. 1. 콩류 완두콩, 강낭콩과 같은 콩류를 지속적으로 섭취하면 폐경을 무려 3.3년 늦출 수 있다고...폐경 증상을 줄이는 데 도움을 주기도 합니다. 2. 기름기가 많은 생선 연어, 고등어, 정어리 등 지방이 많은 생선은 오메가...
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‘심장 이상’ 너무 많은 중년 여성들… 최악의 식습관은? 2024.06.24해당카페글 미리보기
여성호르몬)이 점차 없어져 혈관 이상이 나타나기 시작한다. 60세가 넘으면 고혈압이 남성보다 많아진다. 혈관에 악재가 겹치는...관리해야 이런 악재를 돌파할 수 있다. 젊을 때 먹던 음식을 살펴서 바꿀 것은 과감히 바꿔야 한다. 소금도 먹어야 한다...
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‘중년여성’ 혈압 높아지는 ‘이유’(?) ⇒ ‘음식’과 ‘운동’은(?) 2024.06.06해당카페글 미리보기
여성 호르몬인 에스트로겐(estrogen)은 여러 기능이 있지만 혈관을 보호하는 역할도 한다. 콜레스테롤을 줄여 혈관에 이물질이 쌓이지 않게 한다. 혈관 속이 잘 뚫려 있으니 피가 잘 흘러 혈관의 압력(혈압)이 정상을 유지한다. 하지만 폐경 전후로...