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50대 여자 근력운동 추천 2024.03.11해당카페글 미리보기
50대 여성 아주매 입니다. 티비에서 50대부터는 재테크보다 근테크가 중요하다고 하는데 공감가는 내용이였어요 50대 여성에게 효과적인 근테크 운동 추천 해주세요. ~
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살 빠지는 여자 운동 추천! 복근 운동부터 하체 근력운동까지 한 번에 2023.07.21해당카페글 미리보기
운동 추천! 1. 크런치 바닥에 누운 상태로 시작합니다. 그 상태에서 내 골반 전체를 아랫배로 당겨서 고정한다는 생각으로 다리를 들어올립니다. 그 다음 내 손으로 머리 뒤통수를 잡고, 내 배꼽까지 명치를 끌어당긴다는 느낌으로 상체를 일으킵니다...
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빅데이터용 운동 종류별 운동복 추천 2024.04.29해당카페글 미리보기
티/스포츠 바지 - 자세 확인하기 좋음. 특히 여자는 상체 하다가 다치는 경우가 많기 때문에 부담스럽지 않다면 민소매 추천 어깨 가슴 운동하다가 어깨 많이 나감 입문~ 중급 : 반팔티/민소매/레깅스 중량 올라가면 무조건 다칠 확률도 같이 올라가기...
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[ 서울/경기/인천 ] 여자 공채 체력 합격수기 (체력학원 추천) 2023.08.13해당카페글 미리보기
저는 여자 공채 수험생이었으며, 3수끝에 합격했습니다. 저의 합격수기가 누군가에게 도움이 되길 바라면서 글을 적어봅니다...위해 헬스장을 8월부터 1월까지 6개월동안 정말 열심히 다녔습니다. (주3-4회 정도) 6개월동안 한 운동은 오로지 체력측정...
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요즘 숙부가 미쳐있는 운동 한번 보고가주라 (영업글) 2024.06.20해당카페글 미리보기
종목같은 느낌 혼자 하려면 할수야있겠지만 여자의 경우 혼자 산에서 연습하는것부터가 쉽지가 않음 그리고 대회나가보면 세상...더 인기있어지면 안되는데 싶긴하지만 존ㄴㄴㄴㄴㄴㄴ잼이라 추천안할수가 없음 운동 사랑하는 소드너들아 트레일러닝 많.관...
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여자 호신술로 배울 운동 추천해주세요 2022.10.01해당카페글 미리보기
요즘 여자로 살기 힘든 기사나 영상보니.. 내몸 하나 지킬수 있는 운동을 배워놔야겠다는 생각이 강하게 드네요 위급상황에 36계 줄행랑 달리기가 최선이지만, 그래도 아래 영상처럼 맞기만 하다 쌍방과실이라고 하면 넘 억울하고 억장이 무너질것 같네요...
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토론토 여자 축구 동호회 "토익" 에서 같은 운동 하신 분들 찾고 있습니다!! [10대~40대] 인스타 영상 참고해주세요!!! 2023.09.20해당카페글 미리보기
안녕하세요 여자 축구 동호회 토익입니다. 지난번에 동호회 회원들 추가 모집을 해서 많은 문의 주신분들 모두 감사합니다. 그중...생소하지만, 쉽게 좋은 사람들 만나서 같이 운동하고 취미 생활이 하나 생긴다고 하면 쉽게 참여 할수 있는 동기여부가...
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운동할때 듣기 좋은 노래 추천 부탁해 2023.08.03해당카페글 미리보기
글 등록 전 - Daum/kakao 검색 허용 [해제] 해주세요. 우선 내 추천은 요즘 노래중에 이브 프시케 그리고 푸른 수염의 아내 -르...노래임.. 박자 빠르고 딱딱 끊겨서 파워워킹할때 좋더라고 여자친구 노래도 많이 들었는데 장수들 듣는 노래도 추천해줘라...
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운동 추천 해주세요 2023.06.21해당카페글 미리보기
40대 중반 여자입니다 초반에는 상당히 열심히 하다 아파서 쉰다거나 흐름이 끊기면 흐지브지 꾸준히 못하네요 주로 혼자 하는 운동을 했는데 학원이라도 등록해야 꾸준히 하지 싶어서요 도움 되는 운동 추천 좀 해주세요
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부평 삼산동 헬스장 팔뚝살 빼는 운동 테크노짐헬스클럽 오버헤드 트라이셉스 익스텐션 2023.11.12해당카페글 미리보기
매끄러운 팔을 만들고 싶어하는 여성에게 추천 하는 운동입니다 여자분들에게는 팔을 흔들때 흔들리는 살을 탄력있 게 만들어줄...경우 삼두근 중 특 히 장두의 발달에 좋은 운동입니다 장두는주관절의 신전과 견관절의 신전 견관절의 내 전에 관여...