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냉찜질 24일차, 첫발 통증 거의 없음 2023.05.03해당카페글 미리보기
사용하기 불편하여 오른쪽에 얼음팩으로 찜질하면 왼발은 마사지볼로 마사지함. 3분단위로 오른쪽, 왼쪽 바꾸어 가면서 얼음찜질...좋은 것 같습니다. 마사지를 하면 발바닥 앞쪽은 반듯하게 잘 굴러가고 통증도 없는데 뒤꿈치패드 부분은 울퉁불퉁한 것이...
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발바닥 앞쪽 통증 2005.02.23해당카페글 미리보기
말씀드리면 앞쪽에서도 우측부분이 좀 더한거같슴)이 뻐끈하다는 느낌이 있습니다 통증이라고 표현하긴 심한거같고요. 약 3주 전부터 위와같은 느낌이있습니다. 아직 적극적인 발바닥 스트레칭은 안했으며(별로 못느껴서요) 그런데 뭔가 이상하다는 느낌이...
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오른쪽 발바닥 통증에 대하여 2014.11.06해당카페글 미리보기
오른쪽 발다닥 앞쪽이 많이 걷거나 오래 서 있으면 아프고 종아리 까지 땡깁니다. 족적 근막염인가요, 치료병원은 어디로 가야...산행을 4~5시간 하였으나 요즘엔 2~3시간 걸으면 오른쪽만 발바닥 통증으로 며칠동안 힘드네요 좋은 정보 알려주시면 감사...
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발바닥앞쪽통증이면 족저근막염일까요? 2014.05.03해당카페글 미리보기
주변에 그런 분들도 분명히 계실 것입니다. 그 분들의 실력 향상 속도를 기준으로 삼으시면 안됩니다. 오른쪽 발을 디딜때마다 조금씩 통증이 있긴해도 대수롭지 않게 여기다가 오늘 자세히 들여다보니 발바닥 중앙 앞쪽 쏙 들어간 부분에 동전만한 뭔가가...
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발바닥 앞쪽 통증 2018.04.12해당카페글 미리보기
쪽까지 열심 풋웤하며 철통수비겸 공격을 했지요. 이때 오른쪽 발바닥이 순간 뜨악하는 느낌을 한번 받았고 다시 하는데 디디기...않으나 저린것도 아니고 먼가 느낌이 신경이 계속 쓰일정도의 통증?기분이 있습니다. 신발이 요넥스 배드민턴화여서인가요...
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진주2지원 7월 사랑반3조 활동 2024.07.31해당카페글 미리보기
머리 앞쪽이 꿀렁이다 중간쪽이 꿀렁거렸습니다. 내외단전 역시 기운이 빵빵했습니다. -밝은꽃: 백회가 한라산 백록담 같이 움푹 파여서 그안으로 기운이 쏟아져 들어오는것 같고 시원합니다 자석에 철가루가 촤라락 달라붙듯이 몸이 기운을 쫘~악...
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5주차(399~455, 2/12~2/17) 2024.07.23해당카페글 미리보기
발 앞쪽과 뒤쪽으로 이동시키는 것이다. -체중이 발바닥 전체에 고르게 실린 다음에는 무릎을 살짝 굽혀 다리의 긴장을 푼다. -엉덩이가 살짝 뒤로 빠지면서 마치 보이지 않는 의자에 걸터앉는 느낌이 들도록 한다. 바르게 눕는 법 -누워서 하는 명상은...
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골반 틀어지면 온 몸에 통증… 집에서 ‘골반 균형’ 확인하는 법 2024.07.17해당카페글 미리보기
들어가면 앞쪽으로, 손이 아예 들어가지 않으면 뒤쪽으로 골반이 틀어졌을 수 있다. 정상이면 손이 1개 정도 들어간다. ▶눈...앞으로 갔다면 골반이 앞으로, 뒤로 갔다면 뒤쪽으로 기울어진 상태다. 왼쪽, 오른쪽으로 이동하기도 한다. 왼쪽으로 갔다면...
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7.12~13 어께치료/안면떨림/중정/한포진 등 2024.07.12해당카페글 미리보기
됩니다. 발바닥 : 신장(용천) 복류보(금보), 음곡보(수보), 연곡사(화사) . 용천 보 손바닥 : 심장,심포 심장 : 영도보 소해보...들어있다고 합니다. 두달전에 고국에서 임플란트를 심었던 오른쪽만 얼굴도 귀도 이렇게 되었습니다. 고견을 부탁드립니다...
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50대 근육량 늘리려면 한 달만 이렇게 하세요 2024.06.10해당카페글 미리보기
관절 통증이나 관절염의 위험을 감소시킬 수 있습니다. 근육 운동은 골밀도를 향상시켜 골다공증의 위험을 감소시키는 데에도 도움을 줍니다. 운동을 통해 근육이 뼈에 가하는 압력과 긴장이 뼈를 더욱 건강하게 만들고, 이는 골절 위험을 줄이는 중요한...