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혈관을 청소해주는 고마운 음식 6 2024.07.10해당카페글 미리보기
♡ 혈관을 청소해주는 고마운 음식 6가지 ♡ 현대인의 건강을 위협하는 주요 요인 중 하나는 바로 혈관 건강입니다. 혈관이 깨끗...주는 음식들에 대해 알아보겠습니다. 1. 연어 연어는 오메가-3 지방산이 풍부한 대표적인 생선입니다. 오메가-3 지방산은...
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폐경을 늦추는 고마운 음식 6 2024.07.09해당카페글 미리보기
있는 음식을 알려드리겠습니다. 1. 콩류 완두콩, 강낭콩과 같은 콩류를 지속적으로 섭취하면 폐경을 무려 3.3년 늦출 수 있다고...생선 연어, 고등어, 정어리 등 지방이 많은 생선은 오메가-3 지방산이 풍부하여 염증을 줄이고 호르몬 균형을 유지하는 데...
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신우신염에 좋은 음식 6가지 챙겨보기 2024.07.17해당카페글 미리보기
면역력을 강화하는 데에도 적입니다. 6. 연어 .10000recipe.com 연어 연어는 오메가-3 지방산이 풍부하고 항염증 가 뛰어나...연어는 뇌 건강에도 좋고 심혈관 예방에도 적입니다. 팁 위의 음식들을 균형 있게 섭취하는 것이 좋습니다. 가공식품, 설탕이...
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혈관을 청소해주는 고마운 음식 6 2024.06.06해당카페글 미리보기
견과류는 오메가-3 지방산, 식이섬유, 항산화 물질이 풍부하게 들어 있어 혈관 건강에 매우 유익합니다. 특히 호두는 혈관 내 염증을 줄이고, 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 5. 베리류 사진 출처: 언플래쉬 블루베리, 라즈베리, 딸기 등의 베리류는...
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혈액순환에 최고의 음식 6 2024.05.25해당카페글 미리보기
줍니다. 오메가-3는 혈액의 점도를 낮추어 혈액이 더 잘 흐르게 합니다. 4. 고추 사진 출처: 언플래쉬 캡사이신이 함유된 고추는 혈관을 확장하고 혈액순환을 개선하는 데 도움을 줍니다. 또한, 고추는 신진대사를 촉진하여 체온을 상승시켜 혈액순환을...
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폐 건강을 위한 6가지 음식과 함께 도전해보는 맛있는 레시피! 2024.07.16해당카페글 미리보기
위한 6가지 음식과 맛있는 레시피 도전! 1. 사과: 풍부한 퀘르세틴 함량으로 폐 기능 향상 및 염증 감소 metrohospital. 레시피: 사과와 호두 샐러드 재료: 사과, 호두, 아보카도, 발사믹 식초, 올리브 오일, 소금, 후추 만드는 방법: 사과, 호두...
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“뇌로 가는 영양 따로 있다”…뇌를 깨우는 최고의 음식 6 2024.05.06해당카페글 미리보기
음식 6 정희은 기자 XX@XX 최적의 뇌 건강을 위해서는 비타민, 미네랄, 항산화제, 지방산과 같은 영양소를 지속적...기관 중 하나다. 주로 에너지 요구 사항을 충족하기 위해 음식의 포도당에 의존한다. 그러나 최적의 뇌 건강을 위해서는...
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먹으면 잠 솔솔 오는 음식 6 2024.05.13해당카페글 미리보기
있는 음식을 통해 숙면을 시도하는 것이 좋다. 초조한 불면증 환자에게 제격인 ‘대추’ 대추는 초조하고 불안감을 동반한 불면증 환자에게 도움이 된다. 심장 기능을 촉진하고 혈액 순환을 원활하게 하는 작용을 하는데 그냥 먹는 것도 좋지만 끓여서 차...
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콜레스테롤 낮추는 음식 6가지 알아보기! 2024.07.17해당카페글 미리보기
콜레스테롤 수치를 적절하게 관리하는 것이 중요합니다. 오늘은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는 6가지 음식을 소개합니다! 1. 오메가-3 지방산이 풍부한 생선 연어, 정어리, 고등어와 같은 지방이 많은 생선에는 오메가-3 지방산이 풍부하게...
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신장에 좋은 음식 6가지 추천 + 신장 이상증상, 회복방법 2024.04.21해당카페글 미리보기
음식 6가지 신장 건강에 도움이 되는 음식은 다음과 같습니다. 1. 물: 충분한 수분 섭취는 신장 돌의 위험을 줄여줍니다. 물은 신장이 독소를 제거하는 데 중요한 역할을 하며, 수분 부족은 신장 돌이 형성되는 데 기여할 수 있습니다. 2. 사과: 풍부한...