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오이효능 종류 영양성분 오이 1개 칼로리 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
다양한 종류의 오이가 있습니다. 각 종류마다 크기, 길이, 색깔, 맛 등이 다르지만 영양 성분은 비슷합니다. 3. 오이의 영양 성분과 칼로리 오이는 다음과 같은 영양 성분을 함유하고 있습니다. 수분: 약 95% 탄수화물: 3.6g 단백질: 0.6g 지방: 0.1g...
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오이먹으면 좋아지는 점 오이 1개 칼로리 안좋은 점 2024.07.17해당카페글 미리보기
을 가지고 있습니다. 또한, 저칼로리 식품이라 다이어트에도 도움이 됩니다. 2. 오이 1개 칼로리 오이 1개 (약 200g)의 칼로리는 약 16kcal입니다. 매우 낮은 칼로리 함량이기 때문에 다이어트 식품으로도 인기가 많습니다. 3. 오이 오이는 일반적으로...
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오이 종류 영양성분 오이 1개 칼로리 2024.07.16해당카페글 미리보기
신경관 결함 예방, 뇌 기능 향상, 혈액 순환 개선 식이섬유: 소화 촉진, 변비 예방, 포만감 증가 오이 1개(중간 크기)의 칼로리: 약 16kcal 오이의 오이는 일반적으로 안전한 식품으로 알려져 있지만, 섭취량이 많으면 다음과 같은 이 나타날 수 있습니다...
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오이의 및 부작용, 오이 칼로리 1개 2024.07.17해당카페글 미리보기
작용하여 출혈 위험을 높일 수 있습니다. 혈액 응고제를 복용하는 경우 오이 섭취를 제한하거나 주의해야 합니다. 3. 오이 칼로리, 얼마나 될까요? 오이 1개(약 200g)의 칼로리는 약 18kcal입니다. 멜론, 수박, 양배추 등 다른 채소들에 비해 칼로리가...
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한끼뚝딱 아침 감자 (감자 1개 칼로리,) 2024.07.16해당카페글 미리보기
2. 감자 1개의 칼로리 중간 크기 감자 1개 (약 150g): 110kcal 작은 감자 1개 (약 100g): 80kcal 큰 감자 1개 (약 200g...만에 완성! 칼칼한 감자 샐러드 재료: 감자 2개 양파 1/4개 오이 1/2개 마늘 1쪽 올리브 오일 2큰술 레몬즙 1큰술 소금, 후추 약간...
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다이어트 요리 칼로리낮은 곤약콩물 만들기 레시피~~ 2024.07.06해당카페글 미리보기
낮은 곤약콩물 만들기 레시피 곤약은 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 다이어트에 좋은 식재료입니다. 콩물과 함께 조리하면...만들기 레시피를 소개합니다. 재료 곤약 500g 콩나물 200g 오이 1개 계란 2개 마늘 2쪽 생강 한 조각 간장 2큰술 참기름 1...
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새콤상큼 도라지 오이초무침 황금레시피 2024.03.09해당카페글 미리보기
오이 1개 양파 1/4개 쪽파 1/2개 다진 마늘 1/2큰술 참기름 1큰술 참깨 약간 양념 고춧가루 1큰술 고추장 1/2큰술 설탕 1/2큰술 액젓 1큰술 식초 1큰술 소금 약간 만드는 법 도라지는 끓는 물에 살짝 데쳐서 물기를 꼭 쭃니다. 오이는 깨끗이 씻어서 채...
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새콤달콤 오이무침 레시피 간단 오이양파무침 만드는 법 한식반찬 2024.07.12해당카페글 미리보기
오이 1개 양파 1/2개 다진 파 4큰술 (양념) 식초 2큰술, 참기름 2큰술, 설탕 2큰술, 고춧가루 1큰술, 고추장 3큰술, 다진 마늘 1큰술 (마무리) 깨소금 2큰술 만드는 법 오이는 세로로 길게 2등분 하고 얇게 반달썰기 한다. 양파도 얇게 채 썰어 준비한다...
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칼로리·맛 다 잡은 ‘상큼싱싱’ 오이 김밥[주말&] 2023.03.17해당카페글 미리보기
매일 생각날 정도로 오이 김밥의 매력에 푹 빠질 수 있을 것이다. 상큼싱싱 오이 김밥 재료. 용감한까치 제공 재료 김 3장, 오이 1개, 달걀 2개, 굵은소금 ⅓스푼, 깻잎 6장, 씻은 김치 3줄, 올리브유 1스푼(김밥 3줄 분량) 오이는 95% 수분을 함유하고...
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오이 효능과 칼로리, 보관법, 오이물 만드는 법 2023.04.02해당카페글 미리보기
은근히 귀찮더라구요. 그렇다고 안먹자니 몸에 좋고.. 그래서 제가 쉽게 만들어서 마실 수 있는 방법을 알려드릴게요. 우선 오이 1개를 얇게 썰어줍니다. 그런 다음 믹서기에 넣고 생수 500ml를 부어 갈아주면 끝! 너무 간단하죠? 이렇게 만든 오이물은...