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오징어 좋은점 및 안좋은점 고르는 법 오징어회. 2024.07.17해당카페글 미리보기
다소 높습니다. 혈관 이나 고혈압이 있는 사람은 오징어회를 과다 섭취하지 않도록 주의해야 합니다. 특히, 오징어의 내장에는 콜레스테롤 함량이 더 높으니 먹지 않는 것이 좋습니다. 알레르기: 일부 사람들은 오징어에 알레르기가 있을 수 있습니다...
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오징어볶음 만들기 만드는법 2024.07.06해당카페글 미리보기
오징어는 해산물이기 때문에 일부 사람들에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 또한, 오징어에는 콜레스테롤이 다소 함유되어 있으므로 혈중 콜레스테롤 수치가 높은 사람은 과다 섭취를 삼가야 합니다. 오징어볶음 관련 상품 오징어볶음 양념: 시중...
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오징어 놀라운 효능 : 바다의 슈퍼푸드 2024.03.31해당카페글 미리보기
활용됐다. 오징어는 돼지고기와 음식 궁합이 잘 맞는다. 돼지고기는 콜레스테롤 함량이 높은데 오징어와 함께 섭취할 경우 오징어에 함유된 타우린 성분이 체내 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 역할을 해줌으로써 돼지고기의 단점을 보완할 수 있다. 반면...
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혈액 기름지게 하는 주적은 콜레스테롤 아닌 ‘이것’ 2024.06.11해당카페글 미리보기
콜레스테롤 섭취 권고 조항을 삭제했다. 평소 콜레스테롤 함량이 높다고 알려진 달걀노른자, 새우, 오징어 등을 많이 먹는다고 혈중 콜레스테롤 수치가 높아지는 건 아니다. 오히려 문제가 되는 건 과도한 포화지방 섭취다. 포화지방은 일명 나쁜...
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칼칼한 오징어국 시원한 오징어무국 만들기 2024.07.16해당카페글 미리보기
끓입니다. 오징어가 익으면 콩나물, 소금, 후추를 넣고 끓입니다. 콩나물이 익으면 대파를 뿌려 완성합니다. 와송 과 오징어국과...됩니다. 콜레스테롤 감소: 와송은 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)을 감소시키고 HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)을...
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어디까지 먹어봤나? 다양한 재료로 만든 오징어 2022.10.15해당카페글 미리보기
결정적인 역활을 미치고 혈액순환과 혈중 콜레스테롤을 감소시키며 피로회복에도 효과가 있다고 하네요.. . . 오징어에는 콜레스테롤이 높다고 기피하는 경향이 있기도 하는데요 타우린의 함량이 높아 서로 보관작용을 해주기때문에 고지혈증 환자만...
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오징어의 효능 2023.04.18해당카페글 미리보기
로 쇠고기(안심기준) 16.2%, 돼지고기(삼겹살) 38.3%에 비해 아주적어 다이어트 식품 으로도 매우 좋다. 물론 오징어에는 몸에 해로운 콜레스테롤인 LDL (�幸筠돝測炳�도 있다). 그러나 소량이며 오징어에 듬뿍 들어있는 타우린 성분이 LDL의 저하 작용...
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오징어는 제발 '이것'과 함께 드세요! 항산화 효과가 극대화됩니다. 2024.06.07해당카페글 미리보기
오징어는 오메가-3 지방산이 풍부하여 심혈관 건강에 도움을 줍니다. 오메가-3 지방산은 혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 도움을 줍니다. 땅콩 역시 불포화 지방산이 풍부하여 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장 건강을 보호하는 데 기여...
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오징어 먹으면 좋아지는 점 칼로리 오징어 먹물 먹으면 좋아지는 점 2024.07.17해당카페글 미리보기
해소에도 도움을 줍니다. 2) 혈관 건강 증진: 오징어에 풍부한 DHA와 EPA는 혈관 건강을 유지하고 혈압 조절에 도움을 줍니다. 또한, 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 감소시키고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 증가시켜 혈관 건강을 더욱 개선합니다. 3) 뼈 건강 강화...
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오징어 영양성분 2024.07.16해당카페글 미리보기
성분이 풍부합니다. 타우린은 간 기능을 개선하여 피로 회복과 숙취 해소에 적입니다. 심혈관 건강 개선: 오징어에는 DHA와 EPA가 풍부합니다. DHA와 EPA는 혈관 건강을 개선하고 혈압과 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움이 됩니다. 뇌 건강 개선...