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[기초질문] 장루복대 활용관련 2021.11.26해당카페글 미리보기
싶더라구요. 하지만 그럼에도 불구하고 사이즈별로 추천하는 이유가 있을것 같아서 이렇게 초보적인 질문을 드립니다. 올바른 복대착용법은 뭘까요? 제가 초보 보호자라서 아무리 유투브를 보고 의료기기에 문의를 드려도 그냥 사이즈에 따라 추천하시지...
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생활상식 2014.02.24해당카페글 미리보기
선글라스의 착용은 눈의 과잉보호로 동공이 열려버린다고 한다. 색이 들어간 선글라스는 눈에 들어오는 빛이 어두우므로 동공이 계속 열린 채로 있다. 그것이 습관화되면 광선에 대한 눈의 저항력이 약해져서 선글라스를 벗기만 하면 약간의 빛도 눈부시게...
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<<여름철 산후조리>> 좋은 자료인것같아서 올려봐요,,^^ 여름산모들 화이팅~~^^/ 2008.04.27해당카페글 미리보기
조리법을 알아봅니다. - 샤워와 목욕 세수는 미지근한 물로 3~4일 후부터 시작합니다. 샤워는 자연분만을 한 경우 합병증만 없다면 산후 4~5일 후 간단한 샤워는 괜찮습니다. 이때도 주의할 것은 따뜻한 물을 미리 틀어놓아 욕실 안 공기를 충분히 덥힌...
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2015년 건강 키워드, 체온 1℃ 높이기 2015.01.01해당카페글 미리보기
배에 복대를 해 온도를 높이거나 핫팩이나 ‘파쉬’와 같은 물주머니로 배를 가볍게 마사지하는 것도 좋다. 집에 핫팩이나 물주머니가 없을 경우 팥을 천 주머니에 담아 전자레인지에 돌린 뒤 사용하는 것도 좋은 방법. 최대한 배를 따뜻하게 만들어야...
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40대가 많이 걸리는 질병 1위 `허리디스크`, 예방법은 2020.07.05해당카페글 미리보기
치료법은 안정과 휴식이다. 대부분 처음 4주간은 보존적 치료를 우선적으로 시행한다. 추간판에 가해지는 힘을 제거하기 위해...증상이 없어지면 복대나 보조기 등을 착용하고 활동할 수 있다. 하지만 장기간 착용한다면 도리어 허리 근육이 약해질 수...
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튼튼한 관절 만드는 특급비법 2020.10.09해당카페글 미리보기
하잖아요, 복대라고도 하죠~ 몸속에 그런 보호대를 만들라는 겁니다. 먼저 허리보호대는 허리에 갑자기 통증이 있을 때, 단기간에 거쳐 약 2~3주만 착용하시는 게 좋습니다. 통증이 생긴 급성기에는 보호대를 통하여 통증을 줄이고 안정하게 해주는 효과를...
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자고 일어나면 허리가 아파요 이유? 해결법............................ 2019.12.25해당카페글 미리보기
해결법이겠죠? 오랜 시간 지속되면 만성화로 인해 허리디스크로 발전할 수도 있으니 특히나 주의가 요하는 부분입니다. 두번째, 허리디스크 초기 의심? 두번째는 역시나 허리디스크 초기를 의심할 수도 있습니다. 디스크 초기를 겪는 분들의 경험담에...
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신정식 한의원장님 저서... 2010.11.05해당카페글 미리보기
치료법을 써 보았고, 요통 환자를 줄이기 위해 신문 등 언론매체를 통해 일상생활에서의 요통을 예방하는 방법을 소개하고, 추나...있는 분들이나 허리가 아픈 분들이 이 책을 통해서 올바른 자세에 대한 인식을 갖고 일상생 활에서 섭생을 잘 하여 요통을...
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견인-Traction 2009.09.10해당카페글 미리보기
그러나 복대와 같은 형태로는 잘 걸리지 못합 니다. 그래서 피부견인이 아닌 골격견인이 되어야 치료가 되는 것입니다. ⇒ 견인력을 줄여서 머리무게 또는 상반신 무게만 들어올릴 정도로 하면 완전한 지지를 할 수 있습니다. 상반신 몸무게를 척추대신...
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승마소개, 렛츠런파크 서울 2017.08.15해당카페글 미리보기
드는 법 - 올바른 모습 채찍을 사용하지 않을 때는 뒤로 향하여 승마자의 넓적다리위에 있도록 한다. - 잘못된 모습 채찍을 그림...밟아내려 다리를 되도록 밑으로 뻗는다. 종아리는 복대 약간 뒤쪽에 위치한다. - 잘못된 모습 위 그림은 승마자의 발...