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재기했습니다. 라스트 스퍼트 last spurt 2024.03.25해당카페글 미리보기
떨면서 검사한 결과 다음 날 아침 일찍 양성판정, 미추홀구 보건소 문자 메시지가 도착하면서, 2022년 2월 22일부터 2022년 3월 1일 시까지 7일간 자가 격리. 자가격리를 종료한 후 3월 1일 아침부터 10일 만에 아침걷기운동 시작이다. 큰 타격은 없는 듯...
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코로나 확진 및 자가격리 경험기 2022.01.11해당카페글 미리보기
문자로 코로나 확진 판정이 도착함. 어머니는 충격을 받으셨지만 출근하신 아버지께 전화해서 오늘 사람 만나지 말고 검사받고...집으로 오라고 말씀하시고, 나와 동생은 보건소로 검사를 받으러 가게 됨. 보건소 검사소는 기다리는 사람이 많아서 줄을...
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20.6.28. 북한산 둘레길 완주후기 2020.07.01해당카페글 미리보기
오늘의 완주가 가능한거 같다. 길잡이 해주시고 페이스 조절해주신 용봉님 감사합니다~~ 늦은시간까지 기다려 주신 상표님...혹시나 해서 일찍 조퇴하고 저녁내내 왜 열이 나는지 전전긍긍하다, 화요일 출근도 안하고 혹시나 싶어 보건소에 가서 코로나...
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덕유산<폭설로 통제 까닭일까? 갑작스레 컨디션 난조로 산행 대신 트레킹> 2022.12.28해당카페글 미리보기
금산, 완주의 대둔산, 영동, 무주의 민주지산)의 산행코스를 꼼꼼히 준비해두고 날씨가 좋아지길 간절하게 기원하며, 금요일저녁에도 송년모임에 참석해 주(酒)님을 충심으로 모시며 시간을 보내다 밤늦게 귀가해 취중에도, 덕유산국립공원 홈페이지에...
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2022년1월1일 월요일 아침 손바닥뉴스 2023.01.02해당카페글 미리보기
거주지 보건소에서 검사한 뒤 검사 결과가 나올 때까지 자택대기를 해야 합니다. 당국은 아울러 입국자들이 항공기 탑승 시 검역...방역 강화 조치에 맞춰 하루 최대 550명까지 코로나19 검사를 할 수 있는 대응 체계를 갖췄다고 밝혔습니다. 정부는 하루...
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백세시대 대비 건강유지 생활운동. 2006.07.27해당카페글 미리보기
대회 완주. ================================================================================================================== *4,나의 훈련원칙*. 1)주4일이상 달린다.2)1일40분이상 달린다.3)주1회 스피드훈련.4)주1회 언덕훈련.5)주1회이상20...
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최철호 훈련일지 (2021.11.01~ 지난월 142키로/누적 39,390키로) 2021.11.01해당카페글 미리보기
94회 완주 대회기록 ☞☞☞ 최철호 대회기록 2000 2001 2002 2003 2004 2005 2006 2007 2008 2009 2010 2011 계 2,104 2,047 2,066 1,750 1,402 1,425 1,501 1,968 2,389 2,639 2,640 2,510 24,441 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019 2020 2021...
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법광님 162 전지맥 완주 마중산행 2021.05.20해당카페글 미리보기
설마 코로나에 감염되었는가~ 그렇다면 이를 어쩐담~ 검진은 어떻게 받고 확진되면 수습은 어떻게~ 골치가 지끈지끈, 몸에선 열이 활활~ 화장실을 밤새 들락이며 고통을 참아내다가 일단은 아내에게 자초지종을 얘기하자마자 아내의 오버액션으로 부담만...
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마한의 옛땅을 디디고 올라서서! - 익산시 금마면/여산면 선인봉(253.9m)~용리산(△306.8m)~용화산(321.3m)~실제 용화산(342.4m)~절터산(278m)~금마산(115.6m) 2020.12.08해당카페글 미리보기
전주, 완주, 익산, 김제 지역에 '아름다운 순례길을 만들었다. 이 길은 특정 종교의 성지 길을 연결하는 것이 아니라 종교간 경계를 넘어 소통과 상생을 추구 하기 위하여 닦아 놓았다. 총길이 약 240km의 아름다운 순례길은 1코스부터 9코스까지 자연...
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대청도정기산행후기 2020.06.13해당카페글 미리보기
인산인해다. 코로나19로 인해 방역체계가 한층 더 강화되었다. 제출용지 작성과 주민등록증을 제시하고 배에 승선했다. 8시50분...여기서도 방역시행이 크게 강화되었다. 옹진군대청면보건소에서 완전복장을 한 사람들이 나와서 일일이 발열측정을 했다...