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웰빙을 위한 첫 단추 : 노르딕 워킹 시작하기 2024.06.09해당카페글 미리보기
단추가 될 수 있으며, 특히 오랫동안 운동을 하지 않았다면 더욱 그렇습니다. 운동 루틴을 시작하는 것은 특히 몇 년 동안 신체...걷기와 특별히 고안된 폴을 사용하는 이 스포츠는 수많은 건강 및 웰빙 이점을 제공하며 특히 50세에서 65세 사이의 사람들...
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우리 / 마음에 복이 있어야 복이 옵니다 - 건강하게 오래 살 수 있도록 도와주는 생활 습관 / 운동의 효과, 심리적 이득 2024.06.02해당카페글 미리보기
하고, 웰빙 음식 위주로 식사를 하는 사람들이 많아진 것이다. 그러나 우리는 생활습관부터 바로잡아야 한다는 것을 잘 알지 못한다. 그렇다면, 어떻게 생활해야 건강하게 오래 살 수 있을까? 장수하는 생활습관 10가지를 알아보았다. 1. 긍정적인 생각...
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규칙적인 운동에 요가를 추가하면 심혈관 건강과 웰빙이 향상됩니다. 2022.12.10해당카페글 미리보기
위험이 개선됩니다. 요가는 전 세계 수백만 명의 영적 및 운동 관행의 일부입니다. 요가 연습이 널리 받아들여지는 운동 형태가 되면서 요가 연구의 주체가 성장하고 있습니다. 심혈관 건강과 웰빙을 긍정적으로 향상시킬 수 있는 다면적인 라이프스타일...
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재가장애어르신 신체건강관리 능력 향상 및 우울감 감소를 위한 웰빙-웰헬스 프로그램 만족도 평가-중계 정연주 2022.10.23해당카페글 미리보기
재가장애어르신 신체건강관리 능력 향상 및 우울감 감소를 위한 웰빙-웰헬스 프로그램 만족도 평가 성과목표 정기적인 운동 및 건강관리프로그램 참여를 통한 자기주도적 신체관리능력 향상 정서지원 프로그램을 통한 재가 어르신의 우울감 및 소외감 해소...
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국제위러브유(회장 장길자) 2021 전세계 헌혈하나둘운동/Saving he Earth 2023.06.28해당카페글 미리보기
naver.com/nguk37/222591427677 건강및웰빙 ·Saving he Earth ☞국제위러브유(회장 장길자) 2021 전 세계 헌혈하나둘운동♥ 건강및웰빙 ·Saving he Earth ☞국제위러브유(회장 장길자) 2021 전 세계 헌혈하나둘운동♥ 팬데믹 시대 ... blog.naver.com...
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스마트폰에 탑재된 유용한 건강 관리 기능 알아보기 2023.07.17해당카페글 미리보기
기능을 탑재하고 있다. 건강과 웰빙에 대한 관심이 높은 시대에 스마트폰 기반의 건강관리 기능에 대해 좀 더 자세히 알아보고...건강한 라이프 스타일을 유지하는데 도움을 제공하고 있다. 대부분의 스마트폰 건강관리 기능은 운동 및 운동 추적 프로그램...
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40대 이후 건강 관리: 건강한 생활 습관 갖추기 2024.05.06해당카페글 미리보기
다음과 같습니다 건강한 식단의 중요성: 균형 잡힌 영양으로 신체 건강 증진 규칙적인 운동의 이점: 질병 위험 감소 및 전체적 웰빙 증진 수면의 힘: 건강한 수면 습관으로 정신적 및 신체적 활력 유지 스트레스 관리 기술: 긴장감 대처와 전반적인 건강...
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학전웰빙강의 / 나물,디톡스,꿀잠 2024.05.11해당카페글 미리보기
편두통 및 알코올과 약물의 오남용 예방, 당뇨예방, 체중조절, 성욕 증진, 뇌 위축 방지에까지도 유의미한 효과를 주는 것으로 나타났습니다. 갖 난 아기는 젖 먹는 시간을 제외하고 거의 하루 종일 잠을 잡니다. 1년에 평균 26cm 정도 폭발적으로 성장...
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파킨슨병에 대한 효과적인 좋은 운동 2024.04.23해당카페글 미리보기
중요합니다. 운동은 조건에 따라 손상될 수 있는 유연성, 힘 및 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한 파킨슨병에서 고갈되는...물질인 도파민의 방출을 촉진하여 운동 기능과 웰빙 감각을 향상시킵니다. 운동을 하면 기분이 좋아지고 스트레스가 줄고...
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일조량이 우리의 웰빙에 영향을 미칠까? 2024.03.30해당카페글 미리보기
노출은 운동 능력을 향상시킨다. 체내 산화질소 생성을 증가시켜 혈관 확장에 도움을 줘 근육으로의 혈류를 개선시키고 지구력을 높여준다. 계절성 우울증 감소 ©Shutterstock 적도에서 멀어져 겨울에 훨씬 더 적은 빛을 받으면 계절성 우울증의 위험에...