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실내 자전거 운동이 파킨슨병 증상 완화에 미치는 영향 2023.05.07해당카페글 미리보기
나타났습니다. 조사자 중 11명의 환자는 잠재적으로 관련된 부작용이 있었고(개입 그룹에서 7명, 대조군에서 4명) 7명은 관련...한다고 말했습니다. 고정식자전거, 실내싸이클링, 파킨슨병운동, 파킨슨운동 '파킨슨병에 가장 좋은 운동/빠른 움직임 만들기...
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실내자전거 30분 탔더니…암 환자 몸에도 큰 변화가? 2024.07.21해당카페글 미리보기
받은 36~68세 환자 19명에게 30분 동안 중간 강도로 실내자전거를 타게 한 뒤, 혈액검사를 한 결과 이같이 나타났다고 밝혔다...암 환자에게 휴식을 권했다. 하지만 운동이 암 치료에 도움이 되고 부작용을 줄이는 데도 좋다는 연구 결과가 나오고 있다...
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근감소증 증상 원인 예방 운동 2024.07.05해당카페글 미리보기
약물의 부작용을 확인하십시오. 충분한 수면: 매일 7-8 시간 정도 수면을 취하십시오. 금연: 흡연은 근육 손실을 가속화할 수...피하기: 과도한 음주는 근육 손실을 유발할 수 있습니다. 운동 근력을 유지하고 근감소증을 예방하는 데 도움이 되는 운동은...
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왜 자전거 운동인가? 2016.09.14해당카페글 미리보기
만들어 자전거 타기운동을 조직적으로 지난 몇년간 해오면서 많은것을 배우고 느꼈다 이제 건강에 관심을 두어야 할 우리들...고지혈증, 고혈압등의 가장 큰 요인이 바로 비만이다. 운동부족과 현대의 식생활습관에 따라 유발되는 비만은 심하면 동맥경화...
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23년도 한해 마무리 (역쉬 약보다는 운동이 최고~~) 2023.12.29해당카페글 미리보기
동호회에서 자전거를 탔을때.. 1년반넘게 제대로 운동못한것치고는 그래도 나름 체력적으로 버틸만 했기 때문입니다. 저는 이것을 두뇌가 사용하는 에너지와 운동시 사용되는 에너지가 틀려서 그럴것 같다고 대충 어리짐작으로 추정을 했지만.. 구체적으로...
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부산자전거강습 - 올바른 자전거지도자과정 모집중 2023.12.02해당카페글 미리보기
어떤 부작용이 있을까요? 바로 (주)부바커에서 2008년부터 자전거교육만을 고집스럽게 하는 부산자전거학교의 지도자들을 만나시길 바랍니다. 현장 경험이 풍부하고, 눈높이에 맞는 지도법으로 자기스스로 최선을 다하게 만드는 방법들을 잘 알고 있는...
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자전거는 과학입니다.(라이딩시 보급식과 회복에 어떤것이 좋을까 ?) 2023.12.14해당카페글 미리보기
때문입니다. 자전거라이딩시는 일반적으로 30여분정도면 슈퍼나 식당등 보급할 수 있는 시간으로 충분하기 때문에.. * 단점은 이것도 에너지원으로는 매우 작은 양으로 두뇌를 속이는 역할을 합니다. 우리몸에서 가장 많이 에너지를 소모하는 곳이 두뇌...
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살 빼려면 꼭 필요한 운동...어떤 게 칼로리 많이 태울까? 2023.08.25해당카페글 미리보기
등 부작용이 생길 수 있다"고 지적한다. 날씬하면서도 강하고 건강한 몸을 만들려면 다이어트와 함께 운동을 해야 한다는 것이다. 어떤 사람들은 식사량을 크게 줄이지 않고, 운동만으로 탄탄한 몸매를 유지하는 사례도 있다. 이는 운동이 칼로리(열량)를...
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공복 유산소 운동 2023.10.24해당카페글 미리보기
수영, 자전거 등 공복 상태에서 하는 유산소 운동은 체지방을 더 빠르게 태워 다이어트에 도움이 된다고 알려져 있다. 운동 중에는 탄수화물과 지방이 같이 연소하는데, 공복 상태에서는 체내에 탄수화물이 없어 지방이 더 빠르게 연소하기 때문이다...
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암환자, 자전거 10분 탔더니…몸에 무슨 변화? 2023.05.05해당카페글 미리보기
치료 부작용을 줄이고 암 환자의 삶의 질과 예후(경과)를 개선하는 데 도움이 된다”고 말했다. 예전엔 암 환자가 그냥 휴식을 취해야 한다고 생각했으나 최근 운동의 중요성이 드러나고 있다. 연구팀에 따르면 운동 강도가 높을수록 더 많은 면역세포가...