카페검색 본문
카페글 본문
-
잠안자는 눈아들아 퍼즐하자 2024.05.16해당카페글 미리보기
https://jigex.com/nSmE8 A Jigsaw Explorer Jigsaw Puzzle This jigsaw puzzle is presented within Jigsaw Explorer's premium jigsaw puzzle web app. Anyone can use this web app to play their own photos as jigsaw puzzles, or choose from the...
-
하.. 잠 안자는법좀 ㅠ 영양제나.. 2024.03.28해당카페글 미리보기
검색 허용 해제 필수 하루에 6시간이상7시만 미만 자는데도 퇴근하고 집유면 바로 기절함 ㅠ 세시부터 한 여섯시까지 자는데 안자고싶어ㅠㅠㅠㅠ 영양제 먹어야되나
-
밤에 잠이 안올때 잠 잘오는법 잠이 안와요 잠을 못 자요 잘자는법 수면부족 증상 두통 2024.06.16해당카페글 미리보기
꿀잠 자는 비법大公開! 요즘 밤에 잠이 안와서 고생하시나요? 충분한 수면은 건강과 활력의 필수 요소이지만, 현대인의 바쁜 생활 속에서 꾸준히 7-8시간 수면을 취하는 것은 쉽지 않죠. 저도 과거에는 밤에 輾辗 반측하며 잠 못 이루는 밤을 많이...
-
“꼭 8시간 안자도 돼”…잠 잘자는 공식 따로 있다 2024.03.21해당카페글 미리보기
“꼭 8시간 안자도 돼”…잠 잘자는 공식 따로 있다 65세 이상은 침실온도 21~23℃ 사이로 약간 높게, 주말엔 1시간 이상 늦잠 피하기 등 수면 부족은 심혈관질환, 제2형당뇨병, 비만 위험을 높일 뿐 아니라 불안, 우울증, 인지기능 저하와도 관련이 있는...
-
저녁이면 잠을 못 자고 늦잠을 자는 사람도 잠을 잘 시간에 잠을 편히 자는 것도 음식으로 조절이 가능하다. 2024.05.09해당카페글 미리보기
잠에 쉽게 들지 못했다. 요즘은 저녁이면 잠이 빨리 드는데 일기도 다 못쓰고 자는 날이 허다했는데 잠을 자는 시간이 지나서...들었던 것 같다. 아무리 비싸고 맛있는 음식도 소화가 안 되는 날은 맛이 없는 음식이 되듯이 아무리 뛰어난 경치라도 몸...
-
😪 알면 득이되는 좋은정보 잠 잘자는 방법 😙 2024.04.30해당카페글 미리보기
TV를 본다거나 말하는 등, 다른 일을 하게 되면 "잠자리=수면"의 등식이 깨진다. 잠자리에 누웠을 때는 잠을 자는 것이라는 규칙(規則)을 몸 안에 알려주어야 한다. 05. 잠자기 전에는 음식을 먹지 마라. 음식을 먹으면 위는 소화활동(消化活動)을 시작...
-
“잠 안 온다고 수면제? 잠 못 자는 원인부터 찾아야”[베스트 닥터의 베스트 건강법] 2024.01.21해당카페글 미리보기
약도 안 들어 10대 여학생 D 양은 새벽이 되어서야 간신히 잠이 들었다. 일찍 자려고 잠을 청해도 정신만 또렷해질 뿐이었다. 당연히 아침에 일어나는 게 어려워졌다. 학교 가는 게 큰 고역이 돼 버렸다. 이 때문에 수면제도 먹어봤지만, 아무런 효과가...
-
겨울 잠 자는 동물 & 안 자는 동물! 2024.01.08해당카페글 미리보기
지난주에 이어서 겨울 잠자는 동물 이름을 말해보고, 겨울 잠 자는 동물은 O쟁반에, 겨울잠을 안 자는 동물은 X쟁반에 그림을 올려 보았어요.~~ 그린반 친구들이 청설모와 다람쥐, 곰과 북극곰 그림을들고 갸우뚱??하며 신중한 모습을 보였어요. 좋아하는...
-
[온라인상담: 밤에 잠을 못자는 초등학생 딸 상담] 수면장애, 불면증, 카페인, 우울, 불안, 대치동, 한국아동청소년심리상담센터 2024.05.31해당카페글 미리보기
드링크하면 그 안에는 수면을 방해하고 심장을 뛰게 하는 성분들이 들어있기는 합니다. 이러한 이유로 아직 성장하고 있는...맞지 않는 경우도 많아서 주위가 필요합니다. 저녁마다 잠이 못들면 어떻하지~하고 우울해 하고 걱정하는 것이 드링크를 먹은 후...
-
등산 후 잠을 잘 자는 이유~자연스러운 단전 호흡 2024.05.22해당카페글 미리보기
후 잠을 잘 자는 이유~자연스러운 단전 호흡 동근 양성기 불면증의 원인은 무엇이라고 했습니까? 그렇습니다. 배꼽이 막혀있는 것 배꼽이 딱딱하게 굳어 있다는 것 입술 주변은 오장육부의 장기 중 무엇이라고 했습니까? 배꼽 주변이니까 당연히 소장...