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“잠 많이 자면 덜 피곤할 것 같은데”…너무 오래 자도 문제? 2023.11.19해당카페글 미리보기
우리 몸과 마음이 쉬고, 회복될 수 있는 시간이 길면 더 좋은 건 아닐까? 결론부터 말하면 답은 ‘아니다’이다. 잠을 너무 많이 자면 건강에 오히려 해로울 뿐 아니라 우리 몸에 이상이 있다는 의미일 수 있으므로 주의를 기울이는 게 좋다. 너무 많이...
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‘이렇게’ 자면 당뇨병 위험 높아진다[밀당365] 2024.03.27해당카페글 미리보기
이렇게’ 자면 당뇨병 위험 높아진다[밀당365]© 제공: 헬스조선 잠을 자는 방식은 크게 네 가지로 나뉘며 일부 수면 방식은 암이나 당뇨병, 우울증 등 다양한 질환 발병 위험을 높인다는 연구 결과가 나왔다. 미국 펜실베니아 주립대 인간 발달 및 가족학...
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산모의 잠 못 이루는 밤은 노화 가속화와 관련이 있다 2024.04.11해당카페글 미리보기
출생 후 첫 6개월 동안 잠을 너무 적게 자면 여성의 '생물학적 연령'이 3~7년 더 늘어날 수 있습니다. 건강 2021년 8월 9일 프란...그것은 24시간 내내 진행되는 모험입니다. 신생아를 돌보면서 산모는 잠 못 이루는 밤을 많이 보내야 합니다. 그러나...
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살을 빼고 싶다면 잠부터 잘자라 2024.03.05해당카페글 미리보기
잠을 못 자면 밤에 분비되는 성장호르몬이 줄어들어 지방을 분해하지 못하고 축적되어 성장기능이 저하될수도 있다 하지만 잠을 너무 많이 자도 살이 찔 위험이 높다 코골이가 심하거나 수면무호흡증 같은 증상이 있을경우 잠의 질이 나빠져 아침에...
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너무 많이 자면 뇌졸증 온다ㅡ 2024.06.28해당카페글 미리보기
위해 충분한 시간의 숙면은 반드시 필요하다. 하지만 과도한 잠은 오히려 건강에 악영향을 미칠 수 있다. 과도한 수면이 유발할...대해 의학적 근거와 함께 소개한다. ◇심장질환 너무 많이 자면 심장질환에 걸릴 위험이 커진다. 영국 맥매스터대학 및...
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에6:1-5 왕으로 잠이 오지 않게 하신 역사 2024.2.18(오전) 2024.02.15해당카페글 미리보기
잠을 통해 육신의 피로가 풀려 건강하게 하십니다. 그런데 그 육신의 잠을 너무 적게 자면 병이 많아지고 많이 자면 게으른 자가 되어 가난하게 됩니다. (잠6:6-11) 그 육신의 잠은 마음이 평안해야 잘 오는데 다윗을 통해 하나님이 사랑하시는 자에게는...
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잠이 계속와요, 잠 많이 자면 수면과다증 의심 (적정수면시간) 2024.07.17해당카페글 미리보기
수면과다증: 잠이 계속와서 수면 시간이 늘어나는 이유는 무엇일까요? .healthline.com 잠이 너무 많이 와서 하루 종일 졸음이 있는 경우 수면과다증이 있을 수 있습니다. 수면과다증은 일상생활에 지장을 줄 수 있는 정도로 과도하게 잠을 자는 입니다...
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많이 자면 뇌졸중 위험… '이렇게' 자는 사람은 당뇨병 조심! 2024.07.19해당카페글 미리보기
높인다. 과도환 낮잠 역시 오히려 피로도를 높이고 체내 염증을 증가시켜 혈당에 안 좋은 영향을 끼친다. 반대로 밤에 너무 많이 자면 뇌졸중 위험이 오를 수 있다. 영국 캠브리지대 연구팀에 따르면 노인이 하루 여덟 시간 이상 잠을 자면 그렇지 않은...
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나 잠을 너무 많이 자... 2022.08.16해당카페글 미리보기
공황장애 있는데 잠을 12시간 이렇게 자고 14시간 잘 때도 있었어... 이렇게 잤는데 오후에 일어나서 뭐 폰하다가 또 자고 평균수면시간 8시간이라 그렇게 자면 진짜 개피곤해하고 낮잠 꼭 자야 돼 잠을 자도 조금 있으면 피곤해하고 너무 많이 자...