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댄스 에어로빅 부평 삼산동 헬스장 댄스 이지 스쿨 2024.02.25해당카페글 미리보기
유산소운동 -에어로빅 동작 / 초보자 주의할 동작을 먼저 설명하면 1) 지나치게팔꿈치, 무릎 허리 부위 몸비틀기 동작을 하지 않습니다 2) 한발로 4회 이상 과도하게 점프하지 않습니 다. 점프 이후 착지동작은 큰 충격으로 인해 상해를 입지 않게 무릎을...
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(가격다운)에어로빅ㆍ댄스복등등등등 2023.10.01해당카페글 미리보기
반품환불불가!!!! *********** 사진캡쳐해서 문자로주심감사드립니다 사진있는것은 있는거에용^^^^ 1ㅡ1번(11000) 스팽글점프슈트 55ㅡ통66쌤 시범때에한번입음 스팽글있고특이해용 5만준것 1ㅡ2번(5천)블랙실버세트 1번 (8천)새옷에요 박시한스타일...
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8시간 이상 자고 4시간 이상 신체활동하면 건강에 ‘최적’ 2024.05.02해당카페글 미리보기
심장 건강을 증진하는 데 기여했다. 중간정도와 그 이상의 격렬한 신체 활동에는 빠르게 걷기나 자전거 타기, 조깅, 점프, 에어로빅댄스 등이 포함되며, 가벼운 신체 활동에는 걷기부터 요리, 집안일, 큰 소리로 웃기까지 여러 가지가 포함될 수 있다...
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Re:에어로빅점프? 2004.09.05해당카페글 미리보기
에어로점프는 현재 외국에서 재활운동목적으로 또는 체력향상,에어로빅등등 여러가지 목적으로 널리 사용되고 있습니다... 에어로점프의 효과야 말로 21세기 최고의 휘트혁명이라 자부하고 있습니다... 저희는 대한민국최초로 에어로점프를 외국보다 더...
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쉽게 할 수 있는 유산소운동, 에어로빅 종류와 효과 2023.04.01해당카페글 미리보기
건강에 좋은 운동이라는 뜻이겠죠? 에어로빅 동작은 어떻게 해야하나요? 에어로빅 같은 경우 크게 두가지 방법으로 나눌 수...뛰는 형식이구요, 맨몸으로 하는 방식은 말 그대로 바닥에서 점프하거나 한발씩 번갈아가며 뛰거나 옆으로 걷는 식으로 진행...
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유산소운동도 제대로 하자 2023.11.08해당카페글 미리보기
실내에서 트레드밀을 뛰면 몸이 가뿐해지고 뿌듯한 느낌이 든다. 개인 선호도에 따라 음악을 들으며 춤을 춰도 되고, 에어로빅이나 점프운동을 하는 것도 좋다. 이같은 심장 강화운동은 스트레스를 완화하고 칼로리를 태우며 비만과 심장질환 등 다양한...
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점프 수트를 둘러싼 흥미로운 이야기 2019.05.21해당카페글 미리보기
몸매가 부각되는 여성스러운 스타일의 점프수트를 착용하면서 크게 히트했다. 70~80년대에는 디스코와 에어로빅 스타일의 유행으로 점프수트는 보다 다양한 모습으로 선을 보였다. 바야흐로 2019년, 런웨이에는 한층 파격적인 스타일과 소재, 패턴의 점프...
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[ 에어로빅 이론] 에어로빅의 종류 2007.01.13해당카페글 미리보기
몸매를 다듬고 있다. 스텝 에어로빅 계단 오르내리기. 어려운 동작이 없고 달리기의 대안으로 종아리와 허벅지에 좋은 에어로빅. 스텝 유형에는 점프, 달리기, 홉, 런지 등 격렬한 동작들이 연출된다. 재즈 에어로빅 처음 스텝을 익히는데 어색하지만 시간...