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2024년 2월 16일(금) 정신건강의학과 의사와 함께하는 두드림마음건강교육 2024.02.14해당카페글 미리보기
양천 두드림마음건강센터에서는 당사자, 가족, 정신보건전문가에게 정신질환과 정신과 약물에 대한 이해를 돕고자 정신건강의학과 전문의 권영탁 원장님을 초빙하여 정기적으로 무료교육을 진행하고 있으니 많은 관심과 참여 바랍니다. 마음건강교육은...
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정신건강의학과 선생님 갈 때마다 좋은 말씀 해주셔서 위로 되는 거 같아 2024.02.17해당카페글 미리보기
병원 다닌지는 5-6년 됐고 이 쌤 만난지는 햇수로 3년인데 늘 진료에 최선을 다해주시는 게 느껴져서 넘 감사해. 이것도 우울증 심해져서 입원하기 전에 일지 쓴건데 지금 읽어도 너무 위로돼
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나의 방어기제 상대방의 방어기제 / 윤홍균 정신건강 의학과 의사 2024.07.29해당카페글 미리보기
윤홍균 정신 의학과 - 제가 스트레스 받거나 힘들때 심리적으로 내가 나를 지키려고 하는 저의 방어 기제가 있다면 그냥 조용하게 혼자 있는 것입니다 아버지가 일찍 돌아가시고 어릴때 트라우마가 누구를 만나도 언젠가 헤어지게 된다는 그런 이별에 대한...
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힘들어 정신건강의학과를 가보려고요.(대학병원..초진 불가능하다고 하는군요) 2024.06.11해당카페글 미리보기
심각한 얼굴의 선생님은 수면제를 계속 먹으면 안된다고 걱정된다고 하십니다. 근본적 원인을 찾아서 개선해 나가야하니 정신건강의학과 진료를 받아보라고 권하셨어요. 제 자신이 더 잘알죠. 일주일에 이틀정도는 정신줄을 놓고 방황합니다. 몸도 마음도...
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무등정신건강의학과의원 김성철 원장님의 사회공헌활동 2024.06.06해당카페글 미리보기
하는 마음으로 도움을 요청하였습니다. 일단 풀배터리 검사를 해보았는데 난독증으로 판명이 되었다고 합니다. 풀배터리 검사란? 일종의 종합 심리검사인데요. 심리상태가 어떤지 알아보기 위해 하는 검사입니다. 8가지의 검사 도구를 활용하여 검사를...
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미국 존스홉킨스 정신의학과 교수 유튜브 강의 (지나영교수) 2024.07.04해당카페글 미리보기
정신의학과 교수님이 유튜브에서 강의한 내용을 소개합니다. 유튜브 강의를 듣고보니 나중에 다시 볼 필요성도 있어서 제가 내용을 정리하였으며, 제목은 '우울증'에 대한 것이지만 정신질환 공통적인 내용을 담고 있으니 관심있는 분은 누구나 부담없이...
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수행과 육체 마음 정신 건강을 위한 수인법(手印法) 원리 2024.07.11해당카페글 미리보기
건강에 좋은 수인도 찾아보기도 했다. 건강 수인은 가까운 주변 사람들의 고통과 괴로움을 생각하며 찾아본 것이고, 수행은 본인의 수행과 또 본인과 함께 수행 정진하는 사람들을 위해서 찾은 것도 있다. 본인이 드러내놓은 수인은 자등명 세계의 수인이...
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현대인의 건강을 위한 지침서! 「레벨업 금연법」 (가정의학과 전문의 이종상 저 / 보민출판사 펴냄) 2024.06.11해당카페글 미리보기
의사인 저자는 본인이 직접 체험한 금연 성공과정을 정신건강의학과 심리학적 지식을 바탕으로 이 책에서 에세이 형식으로 쉽게...담배를 피울 수밖에 없는 이유를 꼼꼼히 따져본 후 내 마음속의 결핍을 치유하면 억지로 참지 않아도 자연스럽게 담배 생각...
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퇴계 이황의 정신 건강 비밥 2024.07.21해당카페글 미리보기
이황의 정신 건강 비법 7/21 조선시대의 뛰어난 유학자였던 퇴계 이황은 "활인심방(活人心方)"을 저술하였습니다. 활인심방은...그 중 '중화탕(中和湯)'은 퇴계 이황이 건강한 정신과 마음을 위해 가져야 할 덕목들을 한약 처방에 비유하여 처방전처럼...
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정신건강에 좋은 생활습관 BEST 10 2024.06.18해당카페글 미리보기
충분한 수면 좋은 수면 습관은 정신 건강에 매우 중요합니다. 매일 밤 7-9시간의 충분한 수면을 취하고, 일정한 수면 패턴을...과일과 채소, 통곡물, 오메가3 지방산이 풍부한 식품을 포함하고, 과도한 카페인과 설탕 섭취는 제한하세요. 4. 명상과 마음...