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체지방이 늘어나는 이유/체지방을 빼는 방법/체중감량할때 2024.03.05해당카페글 미리보기
하실때 많은 분들이 체중에 대해 많이 신경을 쓰시죠. 체중가량을 할때 실질적으로 포커스를 맞춰야 하는 부분이 내장지방과 체지방을 빼야하는 것이예요. 몸무게가 많이 나간다고 해서 무조건 살이 쪘다 표현하는게 올바른 표현아니예요. 체지방이 많이...
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걸어서 10kg 빼는 방법 2024.05.03해당카페글 미리보기
좋다는거 알고있지? 다이어트에도 효과 만점인 걷기 다이어트에 대해 알아보자! 60kg기준 1km 걸으면 대충 30kcal 소모 됨 체지방 1kg에 대충 7,700kacl니까 대충 2,566km만 걸으면 됨 대충 서울<->제주 왕복 2번 갔다가 중간에 대구쯤? 쉬면 됨 수영은 잘...
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수원시청역다이어트로 우리 엄마 갱년기 살빼는방법 2024.05.14해당카페글 미리보기
하고 체지방을 빼기 위해서는 영양소가 필요해요! 하지만 요즘에는 대부분이 외식이 많고, 가공된 식품들을 많이 드시죠ㅠㅠ 그러다보니 지방 감량에 필요한 영양소가 부족한 경우가 많고 요즘 시중에서 파는 식품들은 식품첨가물이 너무 많아요ㅠㅠㅠ...
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뱃살 내장지방 빼는 방법 2024.07.06해당카페글 미리보기
지방 빼는 방법: 핵심 팁과 효과적인 운동/식단 1. 뱃살과 내장지방의 차이 뱃살과 내장지방은 모두 지방이지만, 위치와 건강에 미치는 영향에 차이가 있습니다. 뱃살: 피부 아래에 쌓이는 지방으로, 비만의 주요 원인이 됩니다. 주로 체형적인 문제로...
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스위치온 1차 하고 체지방 빼는 방법 알고나니 더 열심히 먹는구랴 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2023.10.04해당카페글 미리보기
또 빼면 되지 모~하면서 오늘까지만 먹고 2차 하자 한게 벌써 두달 지났구랴 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 방법은 아는데 실천을 못하고 있소 지금 피부 뒤집어지고 몸에 염증나고 진짜 하긴 해야하오
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여자 아랫배 빼는 방법 알려드려요 2023.11.30해당카페글 미리보기
동공 형성될 수 있습니다. ## 아랫배 빼는 방법 여자 아랫배를 빼는 방법은 몇 가지가 있습니다. 첫째로, 규칙적인 운동이 중요...강화하기 위해 복부 운동을 하거나 전신 운동을 통해 체지방을 감소시킬 수 있습니다. 복부 근육을 강화하는 운동으로는...
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단월드 다이어트] 하체 살빼는 방법 3가지 2023.08.24해당카페글 미리보기
되는데 체지방이 늘면 허벅지부터 살이 찌게 되는 이유이기도 하다. 다이어트를 하면 상체는 더 마르고 하체는 효과가 없다고 하는데 더 심각한 것은 빠지라는 다리살은 안 빠지고 얼굴살이 쏘옥 ~ 가장 빨리, 가장 많이 빠져서 탄력이 떨어지고 노화되어...
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내장지방빼는 방법 2023.08.01해당카페글 미리보기
내장지방빼는 방법 복부비만은... 당뇨,심혈관질환,암발생위험인자의 시한폭탄입니다. 굶어서 빼는것은 옳지 않습니다. 건강한...잘먹으면서 다이어트및 복부비만을 제거해야 합니다. 체지방중 피하지방과 복부내장비만으로 나누는데 내장지방이 특히 건강...
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체지방 빼는법 제대로 체지방빼기 시작하기 2023.06.19해당카페글 미리보기
체지방을 빼는 가장 좋은 방법은 식이요법과 운동을 병행하는 것입니다. 식이요법에서는 칼로리 섭취를 줄이고, 건강한 지방과 단백질을 섭취하는 것이 중요합니다. 운동에서는 유산소 운동과 근력 운동을 병행하는 것이 좋습니다. 체지방을 빼기 위한...