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이뇨제 종류 및 이뇨작용 음식 커피 카페인 보리차 녹차 2024.07.17해당카페글 미리보기
이뇨제는 피부 발진, 가려움증 등의 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 3. 이뇨 작용을 높이는 음식 이뇨 작용을 높이는 음식은 다음과 같습니다. 카페인이 풍부한 음료: 커피, 차, 콜라 등 카페인이 풍부한 음료는 이뇨 작용을 촉진합니다. 하지만...
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카페인 과다섭취 손떨림 두통 심장 배출 / 중독 하루 카페인 권장량 종합해 봄 2024.07.17해당카페글 미리보기
3잔) 어린이: 45kg 미만: 100mg (약 콜라 1캔) 45kg 이상: 300mg (약 커피 3잔) 5. 카페인 섭취량 줄이는 방법 카페인 함유 음식과 음료 섭취 줄이기 하루 마지막 카페인 섭취 6시간 전에 마치기 충분한 수분 섭취 규칙적인 운동 충분한 수면 6. stcarollo...
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카페인 가득한의외의 음식들 2024.02.19해당카페글 미리보기
카페인 가득한 ‘의외의 음식들’ 예민하다면 꼭 기억해야ᆢ 녹차 아이스크림에는 시중 캔 커피보다도 3배나 들어있다 카페인에 예민한 사람들은 커피 반 잔만 먹어도 심장이 뛰고, 잠들지 못해 힘들어할 때가 있다. 실제로 카페인이 맞지 않거나 과다 섭취...
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인천복싱 정우관 카페인과 운동의 상관관계 2024.06.26해당카페글 미리보기
줄이고 싶다면, 갑자기 카페인을 중단하기보다는 7~14일의 기간을 두고 서서히 줄여야 하고, 우리가 평소 에 먹는 음식에도 카페인이 들어 있기 때문에 한번쯤은 내 가 어느 정도 카페인을 먹고, 마시는지 적어 봐도 좋을 것 같다는 생각이 듭니다♡ 오늘...
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"커피도 안 마셨는데 잠 못 든 이유" 카페인이 들어간 의외의 음식 5 2024.01.18해당카페글 미리보기
하루 3잔을 넘기면 안 된다. 카페인 섭취를 줄이려고 하면 커피를 줄일 생각을 하는 것이 일반적이다. 하지만 의외로 음식들에서 카페인을 섭취한다는 사실을 인지해야 한다. 사진=서울신문 DB #초콜릿 아이들이 좋아하는 초콜릿에는 카페인이 들어있어...
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카페인중독 카페인 중독 카페인을 찾는 이유 카페인 금단 현상 2024.07.18해당카페글 미리보기
중독 예방 및 관리 방법은 다음과 같습니다. 하루 카페인 섭취량 적절히 조절 (성인 기준 최대 400mg) 카페인 함량 높은 음식 및 음료 주의 카페인 섭취 후 금단 나타나면 전문가 상담 카페인은 적당량 섭취 시 유익하지만, 과다 섭취는 건강에 해롭습니다...
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왼쪽 머리 두통 종류와 좋은 음식은 2024.07.17해당카페글 미리보기
mobile.hidoc.co.kr 카페인이 함유된 음식: 카페인은 혈관을 수축시켜 두통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 커피, 차, 초콜릿 등이 카페인이 함유된 음식입니다. foodsafetykorea.go.kr 주의사항 왼쪽 머리 두통이 심하거나 자주 발생하는 경우...
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화요일 저녁 생활정보 / 숙면을 취하는 방법과 불면증에 좋은 음식 2024.07.09해당카페글 미리보기
또 오른쪽으로 눕는것이 간과 폐기능을 좋게 하는데 도움이 된다 합니다. 6. 잠들기 6시간전에는 카페인이 든 음식은 금물 커피나 홍차 등 카페인이 든 음식이 수면에 좋지 않다는 것은 다들 아실겁니다. 카페인은 각성상태를 초래하고 수면을 유도하는...
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편두통 두통 심할때 원인 (술 낮잠 카페인 소화불량 체했을때) 약 처치 달라 2024.07.17해당카페글 미리보기
것으로 알려져 있습니다. 다음과 같은 요인들이 편두통을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 스트레스 수면 부족 알코올 카페인 특정 음식 호르몬 변화 강한 빛 또는 소음 날씨 변화 편두통의 편두통의 은 다음과 같습니다. 머리 한쪽에 발생하는 극심한...
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위에 좋은 음식 위궤양에 안좋은 음식 알려 드려요 2024.07.20해당카페글 미리보기
따뜻한 음식: 따뜻한 음식은 위를 진정시키고 소화를 돕습니다. 2. 위궤양에 나쁜 음식 위궤양에 나쁜 음식은 다음과 같습니다. 자극적인 음식: 매운 음식, 지방이 많은 음식, 카페인 음료, 알코올 등은 위 점막을 자극하여 을 악화시킬 수 있습니다...