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'종합비타민', 의외로 모르면 큰코 다치는 부작용 이런거 조심하세요 (비타민, 칼슘 마그네슘, 아연 등등) 2024.07.03해당카페글 미리보기
심플하지만 은근히 신경쓰이는?? 요소들 이 영상만 보시면 이해가 잘 되실겁니다. 비타민부터 미네랄 비타민ABCDEK, 칼슘 마그네슘 아연 구리 등.. 단기간 섭취시 문제가 되는 부작용과 장기간 섭취시 문제가되는 부작용으로 나눠서 정리해봤습니다 건강한...
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영양제는 몇시에 먹는게 가장 효과적일까 2024.07.02해당카페글 미리보기
않는 부작용을 겪을 수 있습니다. 또한, 산성이 강하기패문에 오전 식사 후에 복용하는 것이 권장됩니다. 루테인 루테인은 자외선과 블루라이트로 부터 눈을 보호하는데 필요한 황반색소 합성을 촉진하여 황반손상을 줄여주는 효능으로 밝은 빛에 장시간...
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영양제는 섭취 시간이 각기 다르다 2024.05.05해당카페글 미리보기
중 영양제를 복용하기에 가장 좋은 시간에 대해 알아본다. ◇비타민C는 아침 식사 후 비타민C는 아침 식사 후에 복용하는 게...하는 효능이 있기 때문에 오후 늦게 복용하면 잠이 오지 않는 부작용이 생길 수 있다. 비타민C는 ▲혈관 ▲연골 ▲근육...
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마그네슘 효능 및 영양제 비타민B6 2024.07.11해당카페글 미리보기
마그네슘은 칼슘과 함께 뼈의 주요 구성 요소입니다. 마그네슘 섭취가 충분하면 뼈 밀도를 높이고 골다공증 위험을 줄일 수 있습니다. m.oasis.co.kr 근육 기능: 마그네슘은 근육 수축과 이완에 필수적입니다. 충분한 마그네슘 섭취는 근육 경련, 피로...
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건강 걱정에 영양제 많이 먹었더니… 간 망가진 이유? 2024.03.15해당카페글 미리보기
처방을 받는 게 좋다. 비타민(A D), 칼슘, 철분, 아연, 요오드, 마그네슘… 영양제 과다 복용 조심 지용성(기름에 녹는) 비타민...섭취 시 몸에 남은 비타민이 축적되어 여러 가지 부작용을 초래할 수 있다. 비타민은 결핍뿐만 아니라 과잉 섭취도 주의...
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영양제 ‘이렇게’ 같이 먹으면…돈만 낭비, 먹으나마나 한 것들 2024.02.20해당카페글 미리보기
영양제 ‘이렇게’ 같이 먹으면…돈만 낭비, 먹으나마나 한 것들 비타민 D와 비타민 C, 칼슘과 철분, 아연과 구리 등 함께 먹으면 부작용이 나타날 수 있는 비타민도 있다. [사진=게티이미지뱅크]비타민과 보충제는 식단에서 부족한 영양을 채워준다...
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함께 먹으면 독(毒) 되는 영양제 2024.02.22해당카페글 미리보기
되는 영양제 '4가지' 》 ◇홍삼 vs 아스피린·와파린 아스피린·와파린 등의 혈전용해제를 복용 중인 사람은 홍삼을 먹으면 약의...않을 수 있다. 또, 면역억제제나 피임약의 효능도 떨어뜨린다는 보고가 있다. ◇골다공증약 vs 마그네슘·철분제 골다공...
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10/13(금) 마그네슘 주사 후의 약물부작용(실제 사례) 사진10장 2023.10.13해당카페글 미리보기
있었다. 마그네슘에 골격강화를 위해서 칼슘제를 넣는다는데, 다리에 불거진 혹은 칼슘제 때문이다. 내가 20년전에 운전하다가 대형 교통사고로 고신대 대학병원에서 왼쪽다리 무릎, 오른쪽 팔, 이마 등 뼈수술을 받은 후에ㅡ수술 할 때 보살 체질로 전신...
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동시에 먹지 말아야 할 영양제 2023.11.28해당카페글 미리보기
때문이다. 칼슘과 마그네슘 섭취는 골다공증을 예방하는데 도움이 되지만, 효과를 극대화하려면 두 시간 정도의 간격을 두고...극대화하려면 2시간 간격으로 각 비타민을 섭취하는 것이 좋다. 함께 섭취해 해로운 부작용이 발생한다는 보고는 없다. 흡수...
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칼슘 영양제 대신… ‘뼈 건강’에 좋은 식품 11 2023.06.21해당카페글 미리보기
등의 부작용이 발생한다. 한국인 영양섭취 기준에 따르면, 우리나라 성인의 하루 칼슘 권장 섭취량은 남자 700mg, 여자 700mg...영양소도 적당히 함께 섭취하는 게 좋다. 칼슘 영양제 대신 ‘뼈 건강’에 좋은 칼슘이 풍부한 식품 11가지를 알아본다...