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브로콜리 볶음 쉽게 볶아 드시고 건강 챙기세요 2024.07.06해당카페글 미리보기
따라 당근, 파프리카, 햄 등을 추가해도 좋습니다. 매콤하게 만들고 싶다면 고춧가루나 고추장을 조금 넣어도 좋습니다. 볶음 브로콜리는 밥과 함께 먹거나 샌드위치나 샐러드에 넣어 먹어도 좋습니다. 건강 효능: 브로콜리는 비타민 C, 칼륨, 식이섬유가...
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애호박.브로콜리 볶음 덮밥 2024.07.09해당카페글 미리보기
먹어지는 브로콜리 적당히 썰고 파프리카 채썰어 준비 후라이팬에 들기름 두르고 다진마늘. 양파채 넣어 볶다가 남은 호박.홍파...볶았다. 밥지어 소분해 냉동해 뒀던밥 꺼내 데워 접시에 담고 볶아준 애호박브로콜리 볶음 담아내면 끝. 여름엔 생채소...
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파프리카효능 (파프리카소세지볶음만드는법) 2024.07.06해당카페글 미리보기
고춧가루를 넣어도 좋습니다. 버섯, 브로콜리, 양배추 등 다른 야채를 넣어도 맛있게 즐길 수 있습니다. 마무리 파프리카 소세지 볶음은 건강하고 맛있는 반찬으로, 누구나 쉽게 만들 수 있는 레시피입니다. 위에 소개된 레시피를 참고하여 직접 만들어...
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어묵 파프리카볶음 만들기 아이들 반찬으로 맛있지요. 2024.07.06해당카페글 미리보기
고춧가루를 조금 넣어도 좋습니다. 취향에 따라 당근이나 브로콜리 등 다른 채소를 넣어도 좋습니다. 리뷰 어묵 파프리카 볶음을 만들어 먹어봤습니다. 정말 간편하게 만들 수 있었고, 아이들도 좋아해서 잘 먹었습니다. 달콤짭짤한 간장 양념이 어묵과...
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브로콜리 버섯볶음 황금레시피 2024.03.09해당카페글 미리보기
익지 않도록 살짝 볶는 것이 좋습니다. 취향에 따라 당근, 파프리카 등 다른 채소를 추가해도 맛있습니다. 매콤한 맛을 원한다면 고춧가루나 청양고추를 넣어도 좋습니다. 영양 브로콜리 버섯볶음은 비타민 C, 칼륨, 식이섬유 등이 풍부한 건강한 요리...
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항암 브로콜리 닭고기 볶음 2024.02.25해당카페글 미리보기
브로콜리 닭고기 볶음 * [재료] : 닭다리살 200g, 마늘 2쪽, 양파 1/4개, 브로콜리 1/4송이, 파프리카 1/4개, 식용유약간 [볶음양념] : 굴소스 2큰술, 케찹·맛술 1큰술씩, 설탕 2작은술, 후추가루 약간 [밑간] : 청주 1큰술, 소금·후추 약간씩 [만드는...
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맛있는 반찬 '브로콜리 마늘 볶음' 2023.01.31해당카페글 미리보기
브로콜리 마늘 볶음 재료: 브로콜리 1송이, 마늘 한줌(10톨) 양념: 올리브유 2T, 소금 1/2t, 검은통깨 1t 마늘은 도톰하게 편으로 썰고 파프리카는 꽃송이를 먹기좋은 크기로 분리해서 자르고, 줄기도 껍질의 억센부분을 벗겨내고 먹기좋은 크기로 잘라서...
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고등어브로콜리볶음! 2023.02.09해당카페글 미리보기
편 썬 마늘(20g) 넣어 볶기 6. 브로콜리(150g) 넣어 볶다가 노랑 파프리카(90g), 빨강 파프리카(70g) 넣어 볶기 7. 양념, 고등어 넣어 볶기 8. 그릇에 고등어브로콜리볶음 담기 김선영 요리연구가(대한민국 조리기능장, 저서 <일품반찬> 외)님의 레시피...
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최진흔의 소고기브로콜리볶음과 오이지냉국 2023.03.23해당카페글 미리보기
간장(¼t), 소고기, 굴소스(1½T), 설탕 (½t), 브로콜리, 파프리카 넣고 볶기 10. 참기름(1t) 두르기 11. 그릇에 소고기브로콜리볶음 담기 --------------------------------------------------------------------------- [ 오이지냉국 ] (2~3...
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무말랭이볶음 곤약면 2024.07.11해당카페글 미리보기
볶았어요. 무말랭이로 씹는 맛을 살리고, 곤약면으로 포만감을 채우니, 알찬 한 끼 완성!!! 다이어트 굶지 마세요~ <무말랭이볶음 곤약면>으로 포만감 채우며, 건강한 다이어트 해보아요. 준비2인분 필수 재료 무말랭이(80g), 빨간 파프리카(1/4개), 곤약...