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매일 팔굽혀펴기 50개씩 한달 한 결과 2024.06.14해당카페글 미리보기
가슴이 졸라 봉긋해짐 아무래도 여유증 살짝 있는데 조 ㅗㅗㅗㅗㄴ나 신경쓰임 존나 윗슴은 딴딴한데 아랫슴은 말랑해짐 그래도 팔이 굵어짐
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<매일 100번 팔굽혀펴기 하면 벌어지는 일> 2024.03.26해당카페글 미리보기
특별한 장비 없이도 어디서나 쉽게 수행할 수 있는 장점이 있습니다. 이 운동은 주로 가슴, 어깨, 삼두근을 비롯한 상체 근육을 강화하며, 올바른 자세로 실행할 경우 복부, 엉덩이, 다리 근육까지도 단련할 수 있습니다. 팔굽혀펴기의 가장 큰 장점은...
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운동愛 산다 R, 팔굽혀펴기 2022.12.02해당카페글 미리보기
다섯번째 500회를 하였습니다. 그리고 마지막 여섯번재는 더 이상 계속 할 수 없을 때까지 무한도전하였습니다. 이렇게 팔굽혀펴기 운동을 마치고 물을 마시고 있을 때 매일 만나는 새벽의 전사가 급경사 오르막길을 뛰어 올라왔습니다. 대단하다는 인사를...
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팔굽혀펴기 재밌게 하는법 2022.11.14해당카페글 미리보기
안녕 군친이에요 매일 하는 체력단련 시간 팔굽혀펴기가 질려서 팔굽혀 봉 들었다 놓기 운동 했어요.. 참 재밌었답니다 근데 잉은 도대체 무슨 운동을 한걸까? 펄푸덕!
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