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당뇨에 좋은 음식 안좋은 음식 2024.07.06해당카페글 미리보기
만들 수 있습니다. 추천 제한 식품: 케이크, 쿠키, 도넛, 아이스크림, 캔디, 설탕이 첨가된 음료 등 2.3 포화 지방이 많은 음식 포화 지방이 많은 음식 심혈관 질환 위험 증가: 포화 지방은 심혈관 질환 위험을 증가시킬 수 있습니다. 혈당 조절 악화: 포
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유방암에 좋은 음식 과일 차 나쁜 안좋은 음식 알아보자 2024.07.06해당카페글 미리보기
경우, 적당량 섭취하고 가공되지 않은 붉은 고기를 선택하는 것이 좋습니다. koreadailytimes.com 포화 지방이 많은 음식: 포화 지방이 많은 음식은 혈중 콜레스테롤 수치를 높여 유방암 위험을 증가시킬 수 있습니다. 지방이 많은 육류, 통음료, 패스트...
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부정맥 증상 원인 좋은음식 2024.07.05해당카페글 미리보기
음식: 통곡물, 콩, 과일, 채소 등 주의해야 할 음식 염분이 많은 음식: 가공식품, 패스트푸드, 훈제식품, 절인 음식 등 포화 지방이 많은 음식: 붉은 고기, 가공육, 전체 유제품 등 설탕이 많은 음식: 과자, 케이크, 쿠키, 청량음료 등 카페인이 많은 음식...
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“술 안 마시는 여성의 간은 튼튼?”… 흔한 지방간이 암이 되는 경우? 2024.05.25해당카페글 미리보기
경우 비알코올 지방간이 대부분이다. 정제 탄수화물(빵, 면 등)과 고기 비계(삼겹살, 내장 등) 등 포화지방이 많은 음식을 즐긴다면 비알코올 지방간 위험이 높아질 수 있다. 운동 부족도 원인이다. 비만인 경우 60~80%가 비알코올 지방간이 같이 있다...
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고지혈증에 좋은 음식 / 나쁜 음식 식단 이렇게 하면 좋죠 2024.07.07해당카페글 미리보기
콜레스테롤(HDL) 수치를 낮춥니다. mobile.hidoc. 설탕이 많은 음식: 청량음료, 과자, 케이크, 아이스크림 등은 혈중 중성 지방...개선 팁 포화 지방과 트랜스 지방 섭취를 줄이고 불포화 지방 섭취를 늘려야 합니다. 섬유질이 풍부한 음식을 충분히 섭취...
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[정보] “내장지방이 염증 키운다”… 줄여야 할 나쁜 식습관은? 2024.03.15해당카페글 미리보기
살코기에도 포화지방이 있지만 비계보다는 덜하다. 2. 오늘도 탄수화물, 단맛의 유혹에 넘어가다 포화지방이 많은 음식 외에 탄수화물의 과다 섭취도 내장지방의 원인이다. 빵, 면을 좋아하면 혈당이 오르고 내장에 지방이 늘어난다. 탄수화물을 먹되...
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콜레스테롤 낮추는 음식과 관리 방법 정리 2024.07.06해당카페글 미리보기
풍부하게 함유되어 있습니다. 하루 1~2개 정도 섭취하는 것이 좋습니다. 콜레스테롤 수치를 높이는 음식 포화 지방이 풍부한 음식: 지방이 많은 육류, 가공육, 풀 크림 유제품, 코코넛 오일, 야자 기름 등 .entrymedical.co.kr 포화 지방이 풍부한 음식...
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통풍 원인 증상 안좋은 음식 좋은 음식 2024.07.06해당카페글 미리보기
등 과당이 많은 음료: 탄산음료, 과일주스, 스포츠음료 등 알코올: 맥주, 소주, 와인 등 설탕이 많은 음식: 과자, 케이크, 쿠키 등 포화지방이 많은 음식: 기름진 고기, 패스트푸드, 치즈 등 4. 통풍에 좋은 음식 저퓨린 음식: 닭고기, 흰살 생선, 계란...
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동물성 우유 vs. 식물성 우유… 어느 게 더 나을까?▶동물성,비타민.미네랄.단백질 등 풍부▶식물성,지방.콜레스테롤 적고 식이섬유 풍부 2024.04.30해당카페글 미리보기
못했다. 그러나 케피어(kefir)와 요거트 같은 발효 유제품은 심혈관 질환을 예방할 수 있다. 무작위 실험에 따르면 포화지방이 많은 음식을 줄이고 견과류, 생선, 식물성 기름, 식물성 우유와 같은 고도 불포화지방이 많은 음식으로 대체하면 심장마비...
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고기, 튀김보다 많다고?...포화 지방이 뜻밖에 많은 식품들 2023.08.21해당카페글 미리보기
컵에 2g이 들었다. 구운 베이컨의 두 배에 달한다. 코울슬로는 양배추를 가늘게 채 썰어 마요네즈 소스에 버무린 음식이다. 포화 지방이 많은 것은 마요네즈 때문이다. ◇아이스크림보다 요구르트 요구르트 한 컵에 약 6g의 포화 지방이 있다. 아이스크림...