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허리 근육통 찜질 or 통증약 허리 아플때 운동 꾸준하게 2024.07.10해당카페글 미리보기
허리 근육통, 찜질 vs 통증약? 허리 근육통은 누구나 한 번쯤 경험하는 흔한 증상입니다. 근육의 긴장, 피로, 스트레스 등 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 통증과 불편함을 유발합니다. 찜질 vs 통증약: 찜질: 장점: 혈액 순환 개선 근육 이완 통증...
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근육통 발생원인과 치료법 2024.01.30해당카페글 미리보기
근육)에 부하가 집중되는 훈련입니다. 높은피치는 대둔근과 허리,복근쪽의 근육에 부하가 집중되는 훈련 입니다. 햄스트링에도...이라면 주의해서 운동을 하셔야 합니다. 저는 대둔근에 근육통이 매우 심하게 왔습니다. 제 훈련량에 비해서, 찾아온 근육통...
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근막통증증후군 원인 모를 근육통으로 고통받는다면 2023.07.07해당카페글 미리보기
담이나 근육통은 충분한 수면이나 휴식으로 좋아지지만 2주 이상 지속된다면 의심해 볼 수 있습니다. 아울러 일자목, 거북목 등...보다 세심한 진료가 필요합니다. 근막통증증후군 발생 원인이나 기전이 규명된 것은 아니지만 외부적으로는 일상화된 잘못...
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앉아있을 때 허리통증 원인과 완화운동 2023.02.21해당카페글 미리보기
만성 허리통증의 원인, 디스크변성증 퇴행성 노화로 디스크의 탄력 떨어지며 통증 발생 디스크변성증은 퇴행성 노화로 인해 디스크 본연의 탄력성이 떨어져 통증을 유발하는 질환입니다. 디스크 모양은 그대로지만, 탄성을 유지하고 충격을 흡수해야 할...
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섬유근육통 증상 진단 및 치료 (온몸근육통 만성통증) 2024.07.06해당카페글 미리보기
장애 등을 특징으로 하는 질환입니다. 여성에게 더 흔하며, 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만 유전적 요인, 스트레스, 감염, 신경계 이상 등이 관련될 것으로 추측됩니다. 증상 섬유근육통의 증상은 사람마다 다르지만, 가장 흔한 증상은...
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담걸리는 이유 담걸렸을때 증상 담푸는법 및 약 파스 운동 : 어깨 목에 허리 근막통증증후군 2024.07.06해당카페글 미리보기
목, 허리 통증의 원인이 될 수 있을까요? 이 글은 근막통증증후군의 원인, 증상, 치료법, 예방법 등을 자세히 알아보고, 실제 환자들의 경험을 바탕으로 근막통증증후군을 완화하는 방법을 소개합니다. 1. 근막통증증후군이란 무엇일까요? allspine.com...
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근골격계 질환종류에 따른 원인과 예방 및 치료방법 정리 2024.07.05해당카페글 미리보기
발생하는 질환의 총칭입니다. 주요 증상은 다음과 같습니다. 근육통 관절통 염증 통증 붓기 움직임 제한 무력감 피로 2. 주요...의미하며, 근골격계 질환 중 가장 흔한 질환입니다. 원인: 부적절한 자세 유지, 무거운 물건 들어올리기, 노화, 근력 약화...
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김포신경외과 허리디스크 증상에 맞게 2024.06.17해당카페글 미리보기
다양한 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 요추뼈의 사이에 있는 연골 조직인 디스크가 손상되며 증상이 통증을 호소하기도...김포가자연세병원에서는 디스크 조직이 주변 신경을 자극하여 허리통증을 비롯한 다양한 증상을 유발하게 되는 허리디스크에...
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등 통증 원인,등이 아픈 이유 2024.07.06해당카페글 미리보기
다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 1.1. 근골격계 문제 근육통: 잘못된 자세, 과도한 운동, 스트레스 등으로 인해 근육이 긴장되거나 염증이 생겨 발생합니다. 근육통 척추 질환: 척추 탈출, 척추 측만증, 관절염 등 척추에 문제가 생기면 등 통증...
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엉덩이 통증 원인과 치료방법 2024.07.06해당카페글 미리보기
유형은 골관절염으로, 엉덩이 통증의 주요 원인이 될 수 있습니다. 엉덩이 관절염 좌골신경통: 좌골신경은 허리에서 시작하여 다리까지 이어지는 신경입니다. 이 신경이 압박되면 엉덩이, 다리, 발에 통증, 저림, 약점을 유발할 수 있습니다. vdt.dskmh.or...