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‘천차만별’ 허리 통증… 펼 때, 굽힐 때 언제 아프세요? 2023.05.09해당카페글 미리보기
‘천차만별’ 허리 통증… 펼 때, 굽힐 때 언제 아프세요? 갑자기 허리 통증이 생겼고, 허리를 앞으로 숙일 때 아프다면 추간판탈출증을 의심해 봐야 한다. 척추와 연결된 허리 통증은 질환 종류에 따라 증상이 다르게 나타난다. 허리를 펴보고, 굽혀보면...
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'천차만별' 허리 통증... 펼 때, 굽힐 때 언제 아프세요? 2023.05.11해당카페글 미리보기
대부분 시간이 지나면 수액이 녹아 없어지고, 크기도 줄어들면서 자연스럽게 통증이 사라진다. 추간판탈출증과 반대로 허리를 펼 때 오히려 통증이 심해지고, 허리를 굽혔을 때 증상이 완화된다면 척추관 협착증을 의심해 봐야 한다. 척추관 협착증은 신경...
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허리디스크와 비슷한 척추관협착증 비교 2024.03.07해당카페글 미리보기
종아리, 다리까지 통증이 나타납니다. 누워서 다리를 들 수 있는 각도가 제한됩니다. 허리디스크는 양쪽다리가 저리며, 허리를 펼때 통증이 완화됩니다. 허리 주변에 통증을 느낍니다. 누워서 다리를 들 수 있는 각도가 제한이 없습니다. 척추관협착증...
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허리디스크 있으신분들 체외충격파 받으세요? 2024.02.18해당카페글 미리보기
안 좋다는 글도 봐서 계속 받는게 맞을지 모르겠어요~ 혹시 체외충격파 다 받으시나요? 그리고 주사도 맞으시나요? 누워서 다리 펼때 우측 허리통증이 심한데.. 충격파 처음 받고나서 나아지나 했더니 다시 통증이 심해지네요. 이젠 걸을때도 불편해요ㅜㅜ
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허리 펼 때만 아프다면… 디스크 아닌 척추관협착증? 2022.10.16해당카페글 미리보기
힘들다.’ ‘100m 거리도, 통증 때문에 제대로 걷지 못한다.’ ‘계단을 올라가는 건 괜찮은데, 내려올 때 아프다.’ ‘허리를 굽히고 앉아서 쉬면, 통증이 사라진다.’와 같은, 일상 속 고통을 호소한다. 60대 이상에서 주로 발병하며, 다리가 저리고...
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허리 통증을 아시나요 2024.01.10해당카페글 미리보기
운동가려고 옷 갈아입다가 허리가 삐끗하는 겁니다. 이어지는 통증에 털석 주저앉고 허리를 펼 수 없을 정도로 고통이 밀립니다. 연년이 이어졌던 운동의 보람이 이런 것이었나? 혹한에도 혹서때도 주저없이 새벽 운동을 즐긴 결과가 이런것인가...
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종아리, 무릎, 허벅지, 엉덩이, 허리, 등 등의 통증에서 벗어나는 방법 2023.10.10해당카페글 미리보기
수 있는 것입니다. 그래서 스쿼트를 해도 완전히 굽혔다 펼수 있는 full로 하라는 것입니다. semi로 하면 허리 병신 됩니다...스쿼트를 할 때 각종 종아리, 무릎, 허벅지, 엉덩이, 허리, 등 등의 통증에서 벗어날 수 있습니다. 통증은 혈관 속에 피가 독소...
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척추정립 02 – 허리 디스크 2023.09.26해당카페글 미리보기
증상이 희안한 것이 일반적인 허리디스크는 허리를 바로 펴지 못하는데 저는 가슴을 열고 똑바로 서있으면 통증이 없는것입니다. 그리고 허리를 숙이고 펼 때 와 오래 앉아있을 때 통증이 옵니다. 하는 수 없이 잠깐의 걷기와 그냥 늘상 누워있기입니다.
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머리 감을때 허리숙여 감는사람 2023.07.01해당카페글 미리보기
숙였다가 펼 때 근육 경직이 발생할 수 있다. 특히 척추질환이 있는 사람은 허리를 구부린 채 머리를 감지 않는 게 좋다. 심장질환자와 심장이 약한 노년층도 고개와 허리를 앞으로 숙이는 자세를 피해야 한다. 고개를 숙이면 피가 머리로 쏠리고, 심장...
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허리 아플 때, 운동해? 말아? 2023.05.16해당카페글 미리보기
완화됐을 때 가벼운 운동을 시작하면 된다. 통증이 생긴 지 한 달이 지나 아급성기에 들어섰다면 걷기 등 낮은 강도로 운동을...해결한 후 1개월 정도 휴식을 취하고, 운동해야 한다. 허리에 좋은 운동으로는 걷기, 자전거, 수영 등이 있다. 특히 수영은...