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현미의 영양성분과 효능 2024.06.14해당카페글 미리보기
함유된 비타민 E와 다른 항산화 물질들이 세포 손상을 예방하고, 노화를 방지하는 효과가 있습니다. 5. 체중 관리 현미밥은 저칼로리 식품으로, 다이어트 중에도 영양소를 공급하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 6. 심장 건강 개선 현미에는 식이섬유와 식물...
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현미라는 중용의 식품이 가진 성질 2024.01.09해당카페글 미리보기
현미라는 중용의 식품이 가진 성질 예전에 5박 6일 기간으로 건강 캠프를 연 적이 있다. 참가자 대부분은 지병이 있어 몸이 좋지 않은데다 평소에 달고 기름진 것을 즐겨 먹어 자율신경마저 균형을 잃은 상태였다. 그래서 총 15회의 식사를 모두 성질이...
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“이런 식품 먹으면, 피로야 가라!”…피로 부르는 음식은? 2024.06.27해당카페글 미리보기
흡수가 느리게 이루어지기 때문에 지속적으로 에너지를 공급하는 데 이상적이다. 복합 탄수화물 식품에는 △ 오트밀, 현미, 통밀빵과 같은 통곡물 식품 △ 사과, 블루베리 등 과일 △ 고구마, 아스파라거스, 브로콜리 등 채소 △ 케일, 시금치와 같은 녹색...
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암에좋은식품 현미밥 효능, 암과 동맥경화도 예방할 수 있다 2023.07.19해당카페글 미리보기
먹으면서도 살을 뺼 수 있는 건강한 다이어트 곡물 현미와 건강한 생두다이어트 두빼뺴로 날씬해지세요~ ■ 암에좋은식품 현미밥 효능, 암과 동맥경화도 예방할 수 있다 현미가 최근 건강식으로 인기를 끄는 이유 중 한가지는 암에좋은식품이라는 것...
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완전식품 현미의 놀라운 효능-이렇게 드세요! 당뇨,고혈압 온갖 성인병 싹 사라집니다! 2023.12.05해당카페글 미리보기
●완전식품 현미의 놀라운 효능 -이렇게 드세요! 당뇨, 고혈압 온갖 성인병 싹 사라집니다! [책읽어주는여자, 23.12.2(38분)] https://youtu.be/iD9T38pVwTs?si=eID_EHTem5XyyKQ7 ~~~
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🥦발아현미 효능 8가지🥦 2024.02.10해당카페글 미리보기
엽록소의 증가 다이어트와 변비, 암 예방 효과까지… 발아현미를 먹는 이유“소화와 조리의 어려움 등 현미의 단점을 보완한 영양 식품” 현미가 몸에 좋다는 사실은 누구나 다 알고 있다. 효능 발아현미의 효능해독작용.노화방지.동맥경화예방.콜레스토롤...
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건강 적신호 ‘체내독소’(?) ⇒ ‘더하는 식품’ VS ‘빼주는 식품’ 2024.04.21해당카페글 미리보기
관절통의 원인이 될 수 있다고 알려졌다. 가공된 밀가루에도 알루미늄 성분이 들어 있다. 2. 체내 독소 빼주는 식품 - ⑴. 발아 현미 현미는 영양분이 집중된 배아층과 호분층이 모두 보존돼 있어 백미를 비롯한 다른 곡류보다 영양이 훨씬 풍부하다. 발아...
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체질별 건강 식품, 차/음료 2024.01.26해당카페글 미리보기
태양인(금양·금음) 체질의 건강 식품, 차/음료 [건강 보조 식품] 잠견(순실크파우더), 소나무 추출 식이유황(MSM: 건강기능식품), 현미효소, 미강효소, 케일가루, 태양인 체질환. [차/음료] 감잎차, 모과차, 다래차, 메밀차, 작두콩차, 백하수오차...
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‘이 4가지’ 식품만 피해도 뱃살 빠진다!…영양사가 꼽았다, 뭐길래? 2024.03.04해당카페글 미리보기
내장 지방 조직 부피가 전혀 섭취하지 않은 사람에 비해 10.1% 더 낮은 것으로 나타났다. 이 연구에 사용된 통곡물 식품은 현미, 통곡물 차가운 아침 시리얼, 오트밀, 어두운 빵, 현미, 불거, 카샤, 쿠스쿠스, 옥수수, 밀배아 등이 있다. 미국인의 절반...
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“쓸수록 닳아 없어져”…관절 연골 재생에 도움되는 식품 6 2024.02.23해당카페글 미리보기
“쓸수록 닳아 없어져”…관절 연골 재생에 도움되는 식품 6 현미, 견과류, 오렌지, 방울양배추 등은 퇴행성관절염을 예방하고, 나이 들수록 소중한 연골 재생에 도움이 된다. 나이 들수록 관절의 노화와 함께 찾아오는 퇴행성 관절염은 지독한 통증을...