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아침엔 요구르트+견과류? ‘이 음식’ 넣었더니 몸의 변화가? 2023.12.20해당카페글 미리보기
만들 수 있다. 유산균은 실내 온도보다 조금 높은 온도(37±3℃)가 적정 생육 온도다. 시중의 각종 시유에다 액상이나 호상 요구르트를 1/5∼1/10 넣고 휘저은 후 따뜻한 곳에 두면 10∼20시간 후 생균의 발효유가 된다. 다만 위생이 중요하다. 다른 세균...
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2022.11.18-백미밥,모시조개탕,늙은호박쇠고기볶음,콩나물무침,배추김치,호상 요구르트 2022.11.18해당카페글 미리보기
2022.11.18-백미밥,모시조개탕,늙은호박쇠고기볶음,콩나물무침,배추김치,호상 요구르트
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아침 공복에 요구르트, 물부터 마신 후… 몸의 변화가? 2023.11.03해당카페글 미리보기
수 있다. 일반적으로 유산균은 실내 온도보다 조금 높은 온도(37±3℃)에서 잘 자란다. 시중의 각종 시유에다 액상이나 호상 요구르트를 1/5∼1/10 넣어 휘저은 후 따뜻한 곳에 두면 10∼20시간 뒤 생균의 발효유가 만들어진다. 이때 위생에 주의해야 한다...
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요구르트+귀리 먹었더니 콜레스테롤에 변화가? 2023.08.15해당카페글 미리보기
한국식품영양학회지에 귀리를 첨가한 호상(떠 먹는) 요구르트의 항산화 활성 및 품질 특성을 연구한 논문이 실렸다. 귀리 분말을 첨가하지 않은 요구르트와 비교-분석한 결과, 귀리 첨가 요구르트는 저장 기간이 길어져도 호상 요구르트의 점도 조건에...
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2024년 6월 24일~6월 28일 4주 식단 2024.06.28해당카페글 미리보기
간식 : 사과 점심 : 흑미밥, 미역국, 레몬소스탕수육, 청경채나물, 배추김치 오후 간식 : 컵과일, 요거트딸기 6월 28일(금) 오전 간식 : 호상요구르트 점심 : 차조밥, (안매운)순두부찌개, 쇠고기우엉조림, 가지전, 깍두기 오후 간식 : 무지개떡, 옥수수차
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호감가는 얼굴 만들기 2024.06.14해당카페글 미리보기
따라 그 효과 가 크게 차이난다. 특히, 유산균이 살았는 채로 대장까지 도달하도록 도와주는 것이 요구르트를 마시는 요령이다. 농후요구르트나 호상요구르트에는 cc 당 14억~18억마리의 유산균이 들어있는데 이렇게 많은 유산균도 대부분 위를 거치는...
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