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오랜만에 철인 3종 킹코스 완주 후기 2024.06.15해당카페글 미리보기
철인 3종 경기에 참가했습니다. 일마 회원 분들께서 관심과 응원도 보내주시고, 격려도 해주셔서 무척 감사했습니다. 대회 결과와 과정을 궁금해하시는 분들이 계셔서 완주 후기 올려 봅니다. -------------------------------------- 누군가의 축하 인사...
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황산전국철인3종대회 2024.05.23해당카페글 미리보기
철인3종대회 20240518~19일 18일 점심먹고 양산으로 자가운전 출발 논스톱으로 대회장 도착 1440분~19시 등록.검차.바꿈터 개방 빠른 도착에 순서대로 배번 544번으로 여성 연장자 잔차 거치부터 해놓고 👇 수영은 살아만 나오면 되니까 웜업은 패쑤하고...
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장흥 철인3종 후기 2024.05.13해당카페글 미리보기
와서 슈트 벗고 부이 던져두고 물기 닦고 자전거를 탈 준비 완료~ 근데 옆에 장흥 철인 동호회분이 계셨습니다. 그분과 원래 여기 바다 파도 심하냐 수영하다 빠져 죽는줄 알았다 등 대화를 좀 하다가 뒤늦게서야 자전거 타러 출발~ (이때는 시간의 개념이...
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4월21일 일요일 공동훈련_3종훈련(오픈워터1.5km+라이딩(90km)+근전환(20km)) 2024.04.16해당카페글 미리보기
3종대회 D-33 6/2 챌린지군산새만금철인3종대회 D-47 6/16 고성아이언맨 70.3대회 D-61 금일 기준으로 대회까지 남은 날들입니다...워터(낙동강체육공원~양호대교 왕복 1.5km) 오전6시~7시 ※ 유속이 빠르니 슈트 및 안전부이 반드시 착용 바라며 아직...
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6월 6일(목) 현충일 기념 상궁3종 벙개훈련 2024.06.05해당카페글 미리보기
상궁저수지(네비 : 궁 보건진료소) # 훈련내용: 수영1.5km/자전거40km/달리기10 km # 준비물: 개인훈련용품 및 개인보급품 (슈트,안전부이 필수) # 회비: 점심식사까지 진행합니다 (1/N) (점심식사는 훈련 후 상궁훈련지와의 관계를 위해 주차장근처 식당...
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올뉴카니발 디젤3종클리닝작업 2024.04.18해당카페글 미리보기
손상을 시키는 거랍니다.. 그래서 더 많이 손상되지않게 디젤3종클리닝을 하는거랍니다.. 흡기클리닝 할 땐 예열플러그 교환...DPF클리닝 작업 중 1000℃ 고열을 이용하여 수트와 재를 싹 다 태워 없애버릴려고 합니다.. 정성을 다해서요...^^ 인젝터...
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4/21(일) 08:00 정기훈련! (상궁3종,시간변경) 2024.04.15해당카페글 미리보기
장소: 상궁저수지(네비 : 궁 보건진료소 집결) 내용: 수영1.5km/자전거40km/달리기10 km 준비물: 개인훈련용품 및 보급품 (슈트,안전부이 필수) 회비: 점심식사까지 진행합니다 (1/N) (점심식사는 훈련 후 상궁훈련지와의 관계를 위해 주차장근처 식당에서...
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6월10일 한강 미니3종훈련 2024.06.06해당카페글 미리보기
6월10일(월) 7시 한강수영 미니3종훈련 합니다. 200×3 300×3 1.5K 사이클30K 런5K 준비물 슈트 수경 사이클 헬멧 사이클화 물통 마라톤화 에너지젤 등 각자준비 이상.
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석가탄신일 3종 훈련결과 2024.05.15해당카페글 미리보기
안고 이른아침부터 준비하고 잠실수중보로 향했습니다. 수트가 잘 안들어가는걸 보니 살이 많이 찐듯합니다. ㅋㅋ 오랫만에 3종훈련이라 많이 힘들었네요. 김현승선배님, 장애란선배님, 이인심선배님, 이승혁감사님께서 응원나와주셨고 한강라면과 과자...
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[게임메카] 철인 3종 레이드 '아바돈 연구소' 공략 2024.01.17해당카페글 미리보기
보스전 3종의 기믹 흐름 (영상: 국민트리 제작) 끝으로 아바돈 연구소 레이드 흐름과 보스 패턴을 59초 공략 영상에 담았다. 해당 레이드는 앞서 소개했듯 3단계 기준 현재 가장 높은 권장 전투력을 요구한다. 그만큼 가장 많이 공략해야 할 레이드로 손...