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콜레스테롤 정상 수치 좋은 HDL 나쁜 LDL 고밀도 저밀도 뜻 높은 이유 및 낮추는 음식 방법 정리 2024.07.17해당카페글 미리보기
뜻, 높은 이유 및 낮추는 음식, 방법 정리 콜레스테롤은 우리 몸에 필수적인 지방 성분이지만, 혈액 내 콜레스테롤...콜레스테롤의 종류 콜레스테롤에는 크게 HDL 콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤 두 가지 종류가 있습니다. HDL 콜레스테롤은 **"좋은...
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나쁜 콜레스테롤 낮추는 방법 2024.01.30해당카페글 미리보기
이상지질혈증이라 한다. 아래 항목 중 한 가지 이상 해당하면 이상지질혈증을 의심할 수 있다. 1. LDL 콜레스테롤이 높은 경우 2. 중성지방이 높은 경우 3. 총콜레스테롤(LDL 콜레스테롤+HDL 콜레스테롤+중성지방)이 높은 경우 4. HDL 콜레스테롤이 낮은 경우
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HDL 콜레스테롤 정상 수치 LDL 콜레스테롤 수치 2024.07.16해당카페글 미리보기
과일, 채소, 통곡물, 생선 등을 많이 섭취하고 포화 지방, 트랜스 지방, 콜레스테롤 함량이 높은 음식은 제한합니다. 체중 감량: 비만인 경우 체중을 감량하면 HDL 콜레스테롤 수치가 증가할 수 있습니다. 금연: 흡연은 HDL 콜레스테롤 수치를 낮춥니다...
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콜레스테롤 높은 이유 및 음식정상 수치 2024.07.16해당카페글 미리보기
미만 HDL 콜레스테롤: 40mg/dL 이상 중성지방: 150mg/dL 미만 콜레스테롤 수치를 낮추는 방법 식습관 개선: 포화지방과 트랜스...생활습관 개선으로도 콜레스테롤 수치가 낮아지지 않는 경우 약물 을 고려할 수 있습니다. 콜레스테롤 관련 ko.wikipedia...
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콜레스테롤이 높은 이유 및 낮추는 방법 2024.07.25해당카페글 미리보기
콜레스테롤이 높은 경우를 보신 적이 있을 거예요. 이게 바로 그러한 경우입니다. 살이 쪘다는 것은 우리 몸에 지방조직이 많아졌다는 것일 뿐이지 혈중에 콜레스테롤이 흘러넘친다는 걸 뜻하는 게 아니라는 걸 꼭 아셔야 해요. 그렇다면 언제 혈중에...
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금주하고 운동했더니 나쁜 콜레스테롤 ‘뚝’ ↓ 2023.11.03해당카페글 미리보기
속 콜레스테롤 수치에 이상이 생긴 것으로, LDL(저밀도 지단백) 콜레스테롤이 높은 경우, 중성 지방이 높은 경우, 총 콜레스테롤이 높은 경우, HDL(고밀도 지단백) 콜레스테롤이 낮은 경우 중 하나 이상이면 해당한다(표 참조). LDL-콜레스테롤은 혈액...
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콜레스테롤 낮추는 방법 및 정보음식 2024.07.16해당카페글 미리보기
수 있습니다. 달걀 노른자, 간, 곱창 등 콜레스테롤 함량이 높은 음식의 섭취를 제한하는 것이 좋습니다. .gghealthnet.com 2...고강도 운동을 하는 것이 좋습니다. 3. 체중 감소 과체중 또는 비만인 경우 체중 감량은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이...
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총 콜레스테롤수치낮추는음식 정상수치 낮추는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
형태이며 높은 수치는 심혈관 위험을 증가시킬 수 있습니다. 정상 콜레스테롤 수치 총 콜레스테롤: 160 mg/dL 미만 LDL 콜레스테롤: 100 mg/dL 미만 HDL 콜레스테롤: 40 mg/dL 이상 중성지방: 160 mg/dL 미만 콜레스테롤 수치를 낮추는 방법 1. 식단 개선...
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양질의 콜레스테롤 높이기 2024.05.23해당카페글 미리보기
새롭게 주목받고 있다. ◇양질의 HDL-C 높이려면 적정 콜레스테롤 수치(mg/dL)는 총 콜레스테롤이 200 미만, LDL-C는 130 미만...선천적으로 HDL 수치가 100(mg/dL) 이상으로 극도로 높은 경우가 있는데, 이런 사람들은 심장병 발병 위험이 되레 높다”며...
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콜레스테롤종류 그리고 수치 조절이 중요한 이유에 대해서 2024.07.16해당카페글 미리보기
kr HDL 콜레스테롤 (고밀도 지단백질 콜레스테롤) LDL 콜레스테롤 (저밀도 지단백질 콜레스테롤): "나쁜 콜레스테롤"이라고 불리며, 혈관 벽에 쌓여 동맥경화증을 유발할 수 있습니다. LDL 콜레스테롤 수치가 높을수록 심혈관 질환 위험이 높아집니다. m...