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총 콜레스테롤 정상수치 기준과 LDL 콜레스테롤 수치 낮추는 방법 2024.08.19해당카페글 미리보기
것이 중요합니다. LDL 콜레스테롤의 정상 수치는 130mg/dL 이하로 간주되며, 이보다 높으면 심장병 위험이 증가합니다. ## LDL 콜레스테롤 수치 낮추는 방법 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 방법에는 건강한 식습관을 유지하는 것, 규칙적인 운동, 체중...
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콜레스테롤 낮추는 음식 뭐가 있을까? 나쁜 LDL 저밀도 콜레스테롤 수치 2024.07.17해당카페글 미리보기
콜레스테롤 낮추는 음식 5가지 LDL 콜레스테롤이 높으면 심혈관 의 위험이 높아집니다. 건강한 식단을 통해 LDL 콜레스테롤을 낮출 수 있으며, 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는 음식들이 있습니다. 1. 푸른 생선 연어, 정어리, 고등어, 참치...
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콜레스테롤 조절 돕는 식품 10가지 2024.07.10해당카페글 미리보기
나쁜 LDL(저밀도지단백) 콜레스테롤, 중성지방으로 구분된다. 일반적으로, 중성지방과 LDL 콜레스테롤은 정상 범위보다 높으면, HDL 콜레스테롤은 정상 범위보다 낮으면 건강에 좋지 않은 것으로 알려져 있다. 콜레스테롤을 낮추고 일정한 수치로 유지하기...
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HDL 콜레스테롤 높으면 좋은 점, 낮으면 증상 5가지와 정상 수치 및 음식 2024.04.08해당카페글 미리보기
대해 자세히 살펴보겠습니다. ## HDL 콜레스테롤이 높으면 좋은 점 HDL 콜레스테롤이 높을 경우, 심장 질환의 위험을 줄여주는...운반하여 체내에서 제거합니다. 이 과정에서 심장과 혈관에 LDL 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막고, 이는 심장 질환에 대한...
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콜레스테롤 무조건 나쁘다?... LDL은 낮추고, HDL은 높여라! 2024.05.22해당카페글 미리보기
net/v/20240521063026337 콜레스테롤 무조건 나쁘다?... LDL은 낮추고, HDL은 높여라! 콜레스테롤은 무조건 나쁘다고 생각해, 기름진 음식은 아예 안 먹는 사람이 많다. 물론 혈중 콜레스테롤 수치가 높으면, 심혈관 질환이나 성인병에 걸리기 쉬운 것도...
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혈액 끈적이게 하는 콜레스테롤, 고소한 ‘이것’ 먹으면 예방 2024.05.28해당카페글 미리보기
혈액 끈적이게 하는 콜레스테롤, 고소한 ‘이것’ 먹으면 예방 우리 몸에 LDL 콜레스테롤 수치가 높으면 심뇌혈관질환을 일으키는 주범이 된다. 실제로 순환기내과 연구진에 따르면 총콜레스테롤 수치 상위 25%는 하위 25%에 비해 심근경색 발생 위험이 약...
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[LDL 3-1편] 콜레스테롤의 무서운 경고!! 콜레스테롤 높으면 어떻게 될까? (2023.7 최신 연구) 2023.08.03해당카페글 미리보기
연구 내용을 추가했습니다 2023년 7월 19일, 불과 2주 전 새로운 연구 결과가 발표되었습니다 콜레스테롤이 높으면 우리 몸은 어떻게 될까요? 반대로 콜레스테롤이 낮으면 우리는 더 오래 살 수 있을까요? 이번 LDL 3-1편 영상은 LDL 3편과 함께 같이 시청...
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‘혈관 청소차’ HDL 콜레스테롤, 수치 높으면 100세 건강 유지 2023.05.24해당카페글 미리보기
HDL이 높으면 뇌와 척수액 속 치매 유발 단백질들이 보다 빠르게 순환하면서 치매 위험이 줄어들 수 있다는 것이다. 콜레스테롤 합성 조절해 HDL 높여 100세 장수비법의 하나로도 HDL 콜레스테롤이 주목받고 있다. 세계 5대 장수촌으로 불리는 중국 광시...
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콜레스테롤이란, 콜레스테롤 높으면 왜 안 좋을까? 2022.11.24해당카페글 미리보기
지방세포에 저장됩니다. 중성지방은 LDL 콜레스테롤을 만들고, HDL 콜레스테롤 분해를 촉진합니다. 따라서 빵, 떡 등 탄수화물을 과다하게 섭취하는 것을 자제하는 것이 좋습니다. 콜레스테롤 높으면 고등어·참치 같은 등 푸른 생선과 호두·아몬드...
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콜레스테롤 정상 수치 좋은 HDL 나쁜 LDL 고밀도 저밀도 뜻 높은 이유 및 낮추는 음식 방법 정리 2024.07.17해당카페글 미리보기
고밀도, 저밀도 뜻, 높은 이유 및 낮추는 음식, 방법 정리 콜레스테롤은 우리 몸에 필수적인 지방 성분이지만, 혈액 내 콜레스테롤 수치가 높으면 심혈관 위험을 증가시킬 수 있습니다. 따라서 콜레스테롤 수치를 정상 범위로 유지하는 것이 중요합니다. 1...