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plank "건설에 사용되는 두꺼운 판자" plan 2024.02.03해당카페글 미리보기
plank (n.) 13세기 후반 (성씨로 사용된 것은 1200년경) "건설에 사용되는 두꺼운 판자"는 오래된 북프랑스어 planke 의 변형인 오래된 프랑스어 planche "판자, 판, 작은 나무 다리" (12세기)에서 유래하였으며, 라틴어 planca "넓은 판, 판자"로부터...
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30일 다이어트 챌린지 시리즈– 플랭크(PLANK) 2024.02.19해당카페글 미리보기
제 목: 30일 다이어트 챌린지 시리즈– 플랭크(PLANK) 저 자: 아르고나인 스튜디오 펴낸 곳: 봄봄스쿨 판 형: 80*180 1. 책 소개 세상에 공짜란 없다, 노력한 만큼 얻으리라. 오늘 변하지 않으면 더 이상 물러설 곳이 없다! 30일만 자신에게 투자하라...
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하루 1분 운동으로 올챙이배 탈출! 복부 근력 강화되는 플랭크(plank) 배우기 2022.12.28해당카페글 미리보기
하루 1분 운동으로 올챙이배 탈출! 복부 근력 강화되는 플랭크(plank) 배우기 기자명이규연 기자 추운 날씨와 여전한 코로나 확산세로 야외·헬스장 대신 집에서 운동을 즐기는 사람들이 많다. 그중 복부 근력 강화에 도움이 된다고 알려진 플랭크는 많은...
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63. Plank 2023.01.23해당카페글 미리보기
① 엎드린 자세에서 양팔의 전완부와 양발로 지지하며 자세를 유지했는가? ② 몸통을 일직선으로 유지했는가? ③ 자세를 유지하는 동안 몸통이 흔들리지 않았는가?
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제435차 2024. 9.28(토) 전북 순창 용궐산 하늘길(잔도길)/산행신청방~♬ 2024.07.05해당카페글 미리보기
용 ‘용龍’자와 대궐 ‘궐闕자’를 쓰고 있다. 3면이 섬진강에 에워싸여 있고 기암괴석이 많아 경관이 빼어나다. *잔도(棧道/Plank road)* 험한 벼랑 같은 곳에 낸 길. 선반처럼 달아서 낸다. 각도(閣道), 잔각(棧閣)이라고도 부른다. 편하게 벼랑길...
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하루에 5분씩 하면 뱃살이 빠지는 가장 쉬운 운동 2024.07.06해당카페글 미리보기
플랭크(Plank) 운동은 코어 근육을 강화하고 전신의 안정성을 높이는 데 효과적인 운동입니다. 간단한 자세로 다양한 근육을 동시에 단련할 수 있어 많은 사람들이 선호하는 운동 중 하나입니다. 플랭크 운동의 올바른 방법과 그 효과에 대해...
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뉴욕 젠 마운틴 寺 소개 2024.07.03해당카페글 미리보기
원담스님이 공부하며 머물렀던 티베트 카규파 미국 본사 KTD센터는 다이도 루리스님의 젠 마운틴 절에서 1km거리에 있다. ZEN MOUNTAIN MONASTERY 871 South Plank Road Mt. Tremper, NY 12457 (845) 688-2228 미주현대불교 제 30 호 1992년 10월호
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눅6장 2024.06.24해당카페글 미리보기
깨닫지 못하느냐 41. "Why do you look at the speck of sawdust in your brother's eye and pay no attention to the plank in your own eye? 41. 어찌하여 형제의 눈 속에 있는 티는 보고 네 눈 속에 있는 들보는 깨닫지 못하느냐 42. 너는 네 눈 속에...
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마태복음 7장 1절 ~ 29절 2024.06.22해당카페글 미리보기
be meassured to you. 3. " Why do you look at the speck of sawdust in your brother's eye and pay no attention to the plank in your own eye? 4. How can you say to your brother," Let me take the speck out of your eye." when all the time...