카페검색 본문
카페글 본문
-
네번째운동(아랫복부&등가슴라인 운동법) 2009.01.16해당카페글 미리보기
정면 보시면 되구요. 어깨가 같이 안올라오시게 가슴 쭉펴서 스트레칭 해주시면 됩니다^^ 자~~두번째 근력운동입니다. 아래 보이는 기구로 운동했는데요. 전 처음에 저기에 발대고 스니.저 기구가 꼭 앞으로 고꾸라질것같아서 겁나더라구요.ㅋㅋ 바디라인...
-
[가슴성형/종아리살빼는법]기구하나로 편안하게, 뱃살 운동하기 2007.08.27해당카페글 미리보기
[가슴성형/종아리살빼는법]기구하나로 편안하게, 뱃살 운동하기 여자들의 영원한 고민, 뱃살. 운동을 하고 밥을 굶어도 마지막...운동을 하면서 복부를 자극해 탄력 있는 복부로 만들어주는 기구. 줄넘기나 달리기 등을 할 때 롤앤롤을 착용하고 운동을...
-
[가슴성형/종아리살빼는법]기구하나로 편안하게, 뱃살 운동하기 2007.08.23해당카페글 미리보기
[가슴성형/종아리살빼는법]기구하나로 편안하게, 뱃살 운동하기 여자들의 영원한 고민, 뱃살. 운동을 하고 밥을 굶어도 마지막...운동을 하면서 복부를 자극해 탄력 있는 복부로 만들어주는 기구. 줄넘기나 달리기 등을 할 때 롤앤롤을 착용하고 운동을...
-
[부위별 운동] 가슴 2006.01.13해당카페글 미리보기
위해서는 가벼운 무게로 하는 것이 좋습니다. <효과> 가슴 분리 [가슴] 팩덱 플라이 (Pac Dec Fly) 덤벨 플라이 운동을 기구화...그다지 애용하지 않습니다. 또한 이 기구는 덤벨 플라이 같은 단순 기구운동보다도 오히려 정확한 자세를 유지하기가...
-
가슴 , 등 기구 운동 했는데... 2006.09.14해당카페글 미리보기
거라고 들었는데... 저는 이상하게 삼두쪽? 아무튼 팔 쪽이 더 아프네요.. 왜그러죠? 2. 버터플라이, 머신벤치프레스 하는데 가슴근육 기르는 거라고 들었는데... 이번에도 ㅡ.ㅡ 팔쪽이 더 아프네요 ㅠㅠ 아 정말 왜그럴까요? 기본 힘이 부족해서 그런 걸...
-
다이어트기구 - 다이어트 운동기구들의 효과 선택시 주의점 2010.08.08해당카페글 미리보기
굵은 허벅지를 날씬하게! 강한 미인을 위한 유산소 운동기!’ 가슴에 절절이 와 닿는 광고문구는 단기체중감량을 약속했었다. 그...다이어트 방법으로도 체중감량효과를 보지 못했던 L씨는 이 운동기구를 보자 땀을 흘리지 않아도 저절로 살이 빠질 것...
-
오늘자(7/10) 운동/식단일기 2023.07.10해당카페글 미리보기
나머지, 저염닭가슴살 1팩 계란1개 2. 운동 (하체) 1) 오전 : 인터벌 트레이닝(2분간격, 속도 6 걷기+속도 9 달리기) 2) 오후...오므리기) - C : 레그프레스 90kg (2set) 97.5kg 15회(3set) 레그컬 40kg 15회 5세트 (엎드려서 다리굽히는 기구) 레그...
-
운동루틴좀 바꾸려고하는데 조언좀 부탁드립니다~ 2023.07.11해당카페글 미리보기
이사를 오면서 헬스장을 바꿨는데 제가 운동하러가는시간이 피크시간인지라 샤람들이 많이 오십니다 그래서 원래같으면 하루에 한부위씩 했는데 지금은 그러면 한개구쓰고 다른기구 사용까지 너무 멀뚱거리는 시간이 많아서 하루에 근부위 두가지를 하려고...
-
한국에서 최초로 학내 여성운동기구를 만든 사람 2017.03.13해당카페글 미리보기
심상정은 속이 뒤틀려 순간적으로 외투를 심재철의 가슴에 처박으며 그를 내쫓아 버림 그 사건을 계기로 이 후 심상정은 운동권...여학생 서클을 만들기 시작 이게 우리나라 최초의 대학 내 여성운동 기구이자 현 서울대 총여학생회의 출발점 “아니요...
-
해당카페글 미리보기