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간헐적 다이어트 2013.07.16해당카페글 미리보기
간헐적 단식 방법과 효과 - 다이어트의 새 바람! 지난 주 일요일 SBS 스페셜에서 방영된 끼니반란, '배부른 단식, IF의 비밀'로 간헐적 단식이 화제가 되었는데요. 남녀노소 모두들 관심이 있는 게 바로 다이어트인지라, 간헐적 단식이라는 이 신기하고도...
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다이어트중 고기 2022.08.30해당카페글 미리보기
제가 지난주부터 다이어트해요. 간헐적 단식에 탄수화물 섭취안하고 계란 야채 고기 등등만 양 줄여서 먹고 있어요. 위가 줄엇는지 이제는 많이 먹지도 못하겠어요. 오늘도 아침에 계란에 야채 먹고 출근했다가 점심도 안먹고 일찍 집에 갔더니 남편이...
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시간 제한 다이어트(간헐적 단식)에 도전한 27살 남성 2019.05.02해당카페글 미리보기
그대로 '먹고 (게임하는) 대학생' 비만과 당뇨 전 단계 판정을 받기에 이르자 도저히 이대론 안 되겠다 싶어 시간 제한 다이어트(간헐적 단식)에 도전하기로 했다. 그리하여 아무리 게임이 좋아도 밤 11시 무렵엔 어김없이 잠자리에 들었다. 이게 얼마 만...
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시간 제한 다이어트(간헐적 단식)에 도전한 27살 남성 2019.07.07해당카페글 미리보기
그대로 '먹고 (게임하는) 대학생' 비만과 당뇨 전 단계 판정을 받기에 이르자 도저히 이대론 안 되겠다 싶어 시간 제한 다이어트(간헐적 단식)에 도전하기로 했다. 그리하여 아무리 게임이 좋아도 밤 11시 무렵엔 어김없이 잠자리에 들었다. 이게 얼마 만...
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다이어트 중간 보고 올려봅니다! 2024.02.24해당카페글 미리보기
것 같다는 생각이 들면서 동시에 혈당과 인슐린 저항성, 다이어트 관련해서 빡세게 공부를 했고 직접 실천으로 옮겼습니다. 일단...먹되 8시 이전에 저녁 식사를 무조건 끝내고 18시간 간헐적 단식을 병행했습니다. 간혹 업무 때문에 저녁 8시 이전에 식사...
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(5:2) 간헐적 단식이란? 간헐적 다이어트의 감량 효과는? (1500명의 2달간의 체중변화) 2013.09.03해당카페글 미리보기
[1편] 1일1식? 1일2식? 간헐적 단식? 소식? http://cafe.daum.net/slim/6tm/167 [2편] 간헐적 다이어트란? 감량 폭은? : http://cafe.daum.net/slim/6tm/168 [3편] 소화를 알아야 단식이 보인다! : http://cafe.daum.net/slim/6tm/172 [번외] 견과류 한 줌...
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쉽게 하는 다이어트 없을까요? 2024.01.29해당카페글 미리보기
더 올라온다라는 편견이 있는데요. 이 부분은 어떻게 복용하고 관리하느냐에 따라 충분히 달라질 수 있습니다. 다이어트한약은 체중관리시 간헐적으로 충분한 휴지기를 두고 필요시 복용한다면 반복 복용으로 인한 내성 문제를 최소화할 수 있습니다. 또...
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5:2 건강한 간헐적 다이어트 7일차... 2013.10.29해당카페글 미리보기
1차 간헐적 다이어트 실패 → 반성 → 2차 간헐적 다이어트 시작~!! 2차 간헐적 다이어트의 중점 사항 - 육체적, 정신적으로 건강한 다이어트 - 하루 30분 이상 운동하기 - 식탐을 버리려고 노력하기. 언제나 먹는 즐거움은 먹는 그 순간 뿐 불과 5분이...
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다이어트 해보면서 겪은일 2024.02.26해당카페글 미리보기
살쪘는데??” 이런말 들을때마다 마음 상했을때도 많았어요. 다이어트는 응원이 절실히 필요해요. 포기하고싶을때마다 한사람의...그 한마디에 감동받고 고마워지는게 다이어터의 마음입니다. 간헐적단식 어플 사용하고 있어요. 밥먹을때 알림 울려...