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군살 빠지는 저녁 운동 &식사법 2007.10.11해당카페글 미리보기
살이 찌는 것이 두렵다면 칼로리가 낮은 음식을 조금만 섭취하자. 우유를 넣고 끓인 오트밀은 식이섬유소가 풍부해 소화도 잘되고 칼로리도 낮다. 다이어트를 하고 싶다면 500~600㎉의 한식도 좋은데, 잡곡밥 한 그릇에 맑은 된장국, 생선 한 토막, 김치...
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가정에서 꼭, 필요한 주방상식 2010.08.30해당카페글 미리보기
것은 찌는 과정에서 달걀이 그릇에 부딪히거나 아니면 냉장고 속에 넣어뒀던 달걀을 갑자기 뜨거운 물 속에 넣을 때 껍질이 팽창하기 때문이다. 이 때 끓는 물에다 소금을 약간 넣거나 식초를 서너방울 떨어뜨리면 달걀이 깨져 속이 밖으로 흘러나오지...
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전국맛집 LIST 2017.10.13해당카페글 미리보기
묵동 감자바우영양족발 묵동 청평매운탕 중화동 솔밭숯불생고기(삼겹살) 중화동 이화김찌찌개 중화동 썬더치킨(가성비최고) 건대정문쪽 자양감자탕 이태원 걸구네 배이비 포크 립스 등갈비 약수동 곱창대창-장다리 성수동 감자탕-소문난감자탕 신사동 족발...
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뻐꾸기도 밤에우는가 2007.05.20해당카페글 미리보기
싱글벙글하였다. "감자가 송구 남아 있었던가?" "요것뿐야! 궐 생일날 쓰려던 걸 오늘 삶아 왔어!" 하고 순이는 수줍은 듯이 고개를 비꼰다. 현보는 눈물이 핑 돌도록 고마웠다. 조반을 마치자, 현보는 지게를 지고 나무하러 산 속으로 들어가고, 순이는...
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운동하면서 살도 빼고 건강도 지키고..... 2015.03.07해당카페글 미리보기
식사법 공개 다이어트 운동은 요가, 걷기가 좋다 아침저녁으로 선선한 바람이 부는 9월은 효과적인 운동을 할 수 있는 최적기. 하지만 한낮엔 아직 날씨가 덥기 때문에 이른 아침이나 저녁에 운동을 하는 것이 바람직하다. 자외선이 강한 시간의 운동은...
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선지식들이“붓다로 살자”고 다짐한 봉암사를 품은 희양산 능선을 나홀로 걷다 2017.10.30해당카페글 미리보기
부처의 법대로 살아보자”며 용맹 정진한 곳이다. 이때부터 그 유명한 “하루 일하지 않으면 하루 동안 먹지도 않는다(一日不作 一日不食)”는 것이 봉암사의 기본 수칙이 되었다... 오직 부처님 뜻대로 살자! 희양산 정상에 서면, 오늘 비록 조망은...
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떡 골라 잡수시고 더위 야 가라 하시면서 건강하세요. 2010.07.18해당카페글 미리보기
합쳐 찌는 것이 이(餌)이고 만드는 것이 자(咨)이다."라고 했던 바, 이(餌)는 찧어 가루로 만든 다음에 반죽을 함으로 "떡으로 만든다."고 하였으며, 咨는 쌀을 쪄서 매에 문드러지게 치는 까닭에 "합쳐서 찐다."고 한 것이라는 것입니다. 이에 덧붙여 구...
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군살 빠지는 저녁 운동 &식사법___ 2007.09.23해당카페글 미리보기
살이 찌는 것이 두렵다면 칼로리가 낮은 음식을 조금만 섭취하자. 우유를 넣고 끓인 오트밀은 식이섬유소가 풍부해 소화도 잘되고 칼로리도 낮다. 다이어트를 하고 싶다면 500~600㎉의 한식도 좋은데, 잡곡밥 한 그릇에 맑은 된장국, 생선 한 토막, 김치...
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혈전 예방5가지 2017.07.25해당카페글 미리보기
조리법에 변화를 주자. 튀기는 대신 굽거나 찌는 것도 한 방법. 콜레스테롤 함유량이 높은 음식은 피하되 채소류, 곡물류, 생선, 해조류와 같은 식품을 많이 먹는 것도 중요하다. 이 외에도 위장운동을 좋게 하고 콜레스테롤 흡수를 낮춰주는 섬유소를...
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사찰음식으로 차리는 건강밥상 2013.06.17해당카페글 미리보기
음식법으로 재구성하여, 가정에서 손쉽게 만들어 먹을 수 있도록 조금은 다르게 변화를 준 사찰음식을 개발하여 소개하고 있습니다. 다소 부족하고 더욱 정진해야 할 부분이 많지만 사찰음식으로 우리의 밥상이 건강하게 변화되길 바라는 마음에서 이 책을...