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중년 여성의 가장 나쁜 식습관 2024.03.26해당카페글 미리보기
식사는 갱년기에 찌들어가는 여성의 몸을 좀먹는다. 과식하는 습관까지 있으면 열량 과다 섭취로 인해 쓰고 남은 열량이 몸속 지방으로 저장되어 과체중-비만이 된다. 대두, 검은콩, 강낭콩…‘심뇌혈관 질환 예방 수칙’에 있는 이유? 요즘 건강에 좋은...
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산야초 9종에 대해서 선별된 유튜브가 5~10개 있는 총 파일 2024.04.17해당카페글 미리보기
거, 다이어트 | 뇌건강 | 노화방지, 피로회복 | 고혈압 | 항염작용 | 활용방법 | 부작용 및 주의사항 젊어지고 싶다면?! 초간단 [마늘&양파 껍질 물] MBN 201124 방송 https://www.youtube.com/watch?v=meEDzUx9kvU 마늘껍질 이렇게 드시면 혈관청소! 기름...
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뚱딴지(돼지감자)효능 2024.04.20해당카페글 미리보기
먹는 방법 껍질에도 좋은 성분이 많이 들어있기 때문에 깨끗이 씻어서 껍질째 먹는 것이 좋습니다. 1. 생으로 먹기 : 얇게 썰어 간식으로 먹기. * 아삭하고 시원하며. 우엉과 비슷한 느낌이고 단맛이 납니다. * 생으로 많이 먹게 되면 소화가 잘 되지 않을...
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양배추의 놀라운 효과 4가지 2024.03.20해당카페글 미리보기
좋은 방법은 잘게 채 썰어 샐러드로 먹는 것이다. 다이어트=양배추에는 섬유질이 풍부하다. 섬유질은 혈당 수치를 조절하고, 콜레스테롤 수치를 낮추는데 기여한다. 섬유질은 또한 포만감을 제공한다. 거기 더해 양배추 자체의 칼로리가 워낙 낮기 때문에...
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50대 중반 아줌 다이어트 절반의 성공기 2019.01.20해당카페글 미리보기
맞이하고 갱년기가 지나면 살빼는게 어렵다고들 합니다. 저도 그렇게 믿었구요. 작년 10월 직장에서 건강검진을 받았는데 초고도...있을지도 모른다며 제 손을 잡고 애원조로 살빼야 산다며 다이어트 할것을 당부 하셨지요. 수년간 빼고 찌고를 수없이...
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취나물효능 2024.04.08해당카페글 미리보기
여성들에게는 갱년기 후에 빈혈로 약해진 뼈를 보강해주는 효과도 있습니다. 4. 혈액 순환 개선 취나물에는 쿠마린 성분이 함유되어 있어 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 좋은 혈액 순환은 신진대사를 촉진시키고 일상 생활 활동에 활력을 더해...
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(6탄) 만성염증러가 추천하는 갑상선 건강, 갑상선기능 저하증 집중관리법 (+부신호르몬) 2023.03.01해당카페글 미리보기
복용 방법의 차이점도 있어서, 본인의 수치에 맞게 잘 상담받고 처방받길 추천드리긔 특히 약 처방은 절대적인 의사 판단이 필요하기 때문에 본인의 T3 수치가 문제 없다는데 무조건 콤지로이드나 테트로닌 달라하면 안되는거,, 말 안해도 잘 아시쥬...
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제59차 정기 합평회 2024.03.16해당카페글 미리보기
내 방법과 반대로 하였다. 무엇이든 시작은 미약하나 끝이 좋아야 한다는 세상 사는 이치와 크게 다르지 않음에 놀랐다. 6) 아이 쉐도우는 옷이랑 분위기에 맞는 한 가지 색상만 선택하고 약간 반짝이는 펄(pearl)로 밝은 분위기를 주었다. 눈 아래에도 펄...
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각종 산야초 채취 시기 2024.02.27해당카페글 미리보기
법제방법에 따라서 정확하게 사용하여 건강한 삶의 밑거름이 되기 바라면서..^^ ====================================== 산야초 채취 시기 4월 곰보배추, 냉이, 돌미나리, 말냉이, 머위꽃, 민들레, 방풍, 쑥,다래순 엄나무순(개두릅), 고사리 어수리...
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[강인숙의 뷰티 칼럼 18] 단기간 마녀 다이어트 성공기편, 마녀 다이어트 체질감별 / 압구정 금단비가 강인숙원장의 다이어트 칼럼 2012.08.20해당카페글 미리보기
현실이다 다이어트에 성공하기위해서는 몇가지 알아야 할 것이 있다. 상체 비만 인지(어깨 옆구리 등이 발달) 하체 비만 인지(히프 허벅지 종아리발달) 복부 비만 인지(등이 딱짝한지 복부 지방덩어리 출렁거림)를 분류하자 또한 수분성 비만. 호르몬 비만...