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클라이머의 훈련법. 2008.01.03해당카페글 미리보기
가지 기구를 많이 만들어 놓고 하는 것이 아니고 훈련일정을 빈틈없이 세우고 시간을 지켜 훈련하는 것이다. 이렇게 한다면 누구든지 바라는 대로 훌륭한 성과를 거둘 수 있을 것이다. 클라이머의 훈련 >> 스포츠클라이밍을 위한 훈련 ♤♤ 인공암벽에서...
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토론 발제문(1) 2010년대 아동문학의 과제와 전망 - 김상욱 2012.08.30해당카페글 미리보기
정책은 거꾸로 가는 실정이다. 독서교육의 진작은커녕 오히려 발목을 잡고, 구태의연한 행태들을 강요하고 있다. 적어도 정부가 국민의 독서능력을 일부러 끌어내려, 비판적이고 사려 깊은 시민의 육성과 동떨어진 방향으로 의도적으로 가고자 하는 것이...
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이미란 집중토론 작품 파일 2017.11.21해당카페글 미리보기
아침 운동을 간다. 7시쯤 귀가해서 아침 식사 후 뒷정리를 마치고 9시에 출근한다. 다른 사람들 온종일 할 일을 나는 새벽에 모두 마친다. 전형적인 아침 형이다. 반면 남편은 늦게 귀가해서 어정거리다 늦게 취침한다. 아침에는 온 식구들이 깨우다가...
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월간중앙 8월호에 대표님 인터뷰 기사 펌 2004.07.24해당카페글 미리보기
일에 매달리는 거죠. 이런 게 쌓여 경제에도 영향을 미치는 거예요. 소비·투자가 안 되고, 지금 있는 사업도 외국으로 옮기려 하고, 외국의 직접투자는 3분의 1로 줄어들고…. 일자리 창출을 위해서는 기업가가 투자를 해야 하고, 그러려면 안보상의 혼란...
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6월 가계부 결산~but 가계부는 없어요~~ 2011.06.27해당카페글 미리보기
너무 작아서 수술도 안된데요. 앉아서 생활하지 말라는데 직장다니는 사람이 어케 그럽니까? 결국은 운동밖에 없다고 해서 운동기구 하나 사줬습니다. 거꾸로 매달리는걸루요 이번달은 남푠이 돈 잡아먹는 주범이네요 다른분들도 마찬가지겠지만 자동차세...
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디스크, 요통 예방 운동요령 2012.09.25해당카페글 미리보기
기구를 이용하여 하체를 고정하고 상체를 들어 올리는 운동을 할 수 있다. 나. 철봉형태의 매달릴 수 있는 기구에서 매달려 허리...풀어준다. 다. 발목을 고정하고 경사를 점점 높여 거꾸로 매달리는 기구를 이용해서 허리와 목을 이완시키며, 목에 힘을...
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거꾸리 운동의 효과(물구나무서기) 2011.11.15해당카페글 미리보기
거꾸로 매달리는 방법에 의해 치료할 수 있는 기능성 장애에는 크게 두가지가 있습니다 골격조직과 근육조직 그리고 신경조직...골격,근육,신경조직 매일 똑 바로 서 있음으로 인해 자세와 운동에 관계되는 여러 관절에 압박을 가하고 있습니다. 이러한...
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(단편) 기적 2012.12.28해당카페글 미리보기
소원하던 운동도 할 수 있게 되었다. 공부는 서울 애들에 비해 훨씬 뒤떨어졌지만 그는 전혀 개의치 않았다. 처음부터 일류대학은 기대 하지도 않았고 오직 목적은 소영이를 만나는 것이었다. 고향을 떠나던 날 소영이와 하던 약속을 그는 철저하게 믿고...
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허리 디스크!! 제발 도와주세요 ㅠ.ㅠ 2005.03.01해당카페글 미리보기
아닙니다.) 의사말로는 걷기와 수영 같은 운동과 함께 허리 근육 강화운동을 해주고 일상생활에서 바른 자세와 항상 조심한는 것...더 진행되는 것을 예방할 수는 있을까요? 철봉에 거꾸로 매달리는 거랑 '카이로프랙틱', '추나요법' 등에 대해서도 알고...
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<19기_제2강 자료1> 생명농업과 건강_전희식 2011.04.20해당카페글 미리보기
농업기구가 공식 발표했다. ‘지속가능한 발전’(Sustainable De velopment)이라는 개념이 갖는 함정에 빠져서는 안 된다. 그런 것은 없다. 지엽적이고 일시적인 해법인 ‘지속가능한 발전’을 포기하고, ‘지속가능한 후퇴’(Sustainable Regression)를...