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아침에 먹는 우거지된장국의 건강효과 2023.03.13해당카페글 미리보기
등과 함께 건강을 지켜주던 귀중한 음식이었다. 시래기는 무의 푸른 무청을 말린 것이다. 둘 다 된장국이나 탕 등에 넣으면 맛도...많아 건강식으로 손꼽힌다. ◆ 튀김, 구이, 가공식품에 장이 병든다… 장 청소 필요한 경우 하루에 먹은 음식을 꼽아...
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[남은 시간(時間) 보람 있게] / [중년 건강은 근력(筋力)이 원천, 근육에 좋은 식품은] 2022.08.29해당카페글 미리보기
09. 행동범위를 넓혀야 한다. 10. 몸이 굳지 않도록 움직여야 한다. [중년 건강은 근력(筋力)이 원천, 근육에 좋은 식품은] 최근 근력이 건강의 화두로 떠오르고 있다. 근력은 우리 몸을 움직이는 기운과 힘이다. 그 바탕에는 근육 건강이 자리 잡고 있다...
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매일 빵만? 아침에 먹는 우거지된장국의 건강효과 2023.03.11해당카페글 미리보기
발라 먹는 경우가 있다. 전형적인 서구식 식단이다. 통밀빵이 아닌 하얀 식빵은 설탕, 소금 등이 들어가고 잼은 당분이 많다. 요즘 대장암이 느는 등 장 건강에 대한 우려가 높다. 옛날에는 대장암이 드물었다. 우리 할머니들이 자주 먹던 우거지된장국을...
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[온라인인터뷰] 7662. 건강식품 온라인 인터뷰 (1월6일-12일 여자 25세-45세) 2023.01.03해당카페글 미리보기
소요시간: 1시간 장소: 자택 사례비: 4만원 메일로 신청하시구요 XX@XX ##주의사항 메일 제목에 신청번호,제목...좌담회신청,내용만쓴 것(이러한 것은 읽지 않습니다) 7662.건강식품 // 이름,연락처(예: ***-****-****),나이(예:31...
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아침에 먹는 우거지된장국의 건강효과 2024.02.12해당카페글 미리보기
발라 먹는 경우가 있다. 전형적인 서구식 식단이다. 통밀빵이 아닌 하얀 식빵은 설탕, 소금 등이 들어가고 잼은 당분이 많다. 요즘 대장암이 느는 등 장 건강에 대한 우려가 높다. 옛날에는 대장암이 드물었다. 우리 할머니들이 자주 먹던 우거지된장국을...
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아침에 먹는 우거지된장국의 건강효과 2024.02.13해당카페글 미리보기
발라 먹는 경우가 있다. 전형적인 서구식 식단이다. 통밀빵이 아닌 하얀 식빵은 설탕, 소금 등이 들어가고 잼은 당분이 많다. 요즘 대장암이 느는 등 장 건강에 대한 우려가 높다. 옛날에는 대장암이 드물었다. 우리 할머니들이 자주 먹던 우거지된장국을...
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매일 빵만? 아침에 먹는 우거지된장국의 건강효과 2023.04.11해당카페글 미리보기
발라 먹는 경우가 있다. 전형적인 서구식 식단이다. 통밀빵이 아닌 하얀 식빵은 설탕, 소금 등이 들어가고 잼은 당분이 많다. 요즘 대장암이 느는 등 장 건강에 대한 우려가 높다. 옛날에는 대장암이 드물었다. 우리 할머니들이 자주 먹던 우거지된장국을...
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뱃속 가스 유발하는 식품, 잘 먹는 법 2022.12.13해당카페글 미리보기
데 시간이 걸린다. 소장을 지나 대장까지 옮겨 발효되면서 가스를 많이 만든다. 그러나 단백질, 섬유질 등 영양분이 워낙 풍부한 식품이니 포기할 수는 없다. 상대적으로 소화가 쉬운 병아리콩, 검은콩 위주로 섭취하는 게 좋다. 3. 유제품 우유에 들어...
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먹는 시간에 따라 달라지는 음식효능 2023.02.20해당카페글 미리보기
꾸준히 먹는 것이 좋다. 양파는 자연 상태로 먹건, 삶아 먹건 양파 자체의 기본적인 효능은 변하지 않는다. 양파는 어느 때 먹어도 좋은 식품이지만 식사 중 특히, 육류를 섭취할 때 함께 먹으면 더욱 더 좋다. ○ 밤에는 수면제 역할, 아침엔 변비 치료...
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요즘 비타민E 섭취 필요한 이유…풍부한 식품은? 2023.03.27해당카페글 미리보기
특히 아몬드가 함유하고 있는 비타민E는 합성 형태의 건강보조식품보다 두 배의 항산화 및 항 노화 효과를 일으킨다. 아몬드 외...마그네슘, 엽산, 철분, 칼슘, 칼륨 등이 풍부하게 들어있다. 생으로 먹는 것보다는 살짝 데치는 편이 또 다른 항산화 물질...