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체형별로 알아 보는 체질 음식 2013.10.21해당카페글 미리보기
식단을 짜기가 어렵다. 더구나 서로 다른 체성을 갖고 있는 식구들의 각자에 맞는 식단을 준비하는 것은 주부들로서는 더욱 곤란한 일이다. 특정 체성을 갖고 있는 분들에게 음식물 자료를 제공하면 불만부터 털어 놓는다. 해당되는 음식 외에도 많은 영역...
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다이어트 운동요령 및 운동방법 2008.06.21해당카페글 미리보기
올바른 식단에 따라 적당량 음식을 섭취해야 더 효과적이다. 칼로리만 신경 쓰다 보면 굶는 경향이 있는데, 이는 근육과 수분의 손상을 초래할 뿐 정작 빼야 할 체지방은 빠지지 않는다. 다음은 체지방 감소에 필요한 식이조절 원칙이다. >>다양한 식품을...
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등산상식 2007.01.11해당카페글 미리보기
탄수화물 : 건강한 내장운동을 유지하기 위한 섬유질 그 대부분 물질을 제공하여지방의 산화를 촉진시킨다. 빵,구운음식,곡물, 쌀, 국수, 야채,과일,설탕,잼, 제리, 꿀이다. (4) 물 : 사람은 음식없이 ?주일동안 생명을 연장하나, 물 없이는 단지 며칠밖에...
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8 체질 다이어트 - 주원장의 8체질 사상체질 체중감량법 2012.01.25해당카페글 미리보기
보다 건강한 생활의 길잡이 역할을 해오고 있다. 들어가기 04 이 책의 단기 활용법 13 Part 01 8체질의 특징 8체질과 체형 17 금양·금음체질(태양인) 18 토양·토음체질(소양인) 21 목양·목음체질(태음인) 23 수양·수음체질(소음인) 25 8체질과 음식 28...
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건강한 노년을 위한 당뇨병 관리 2015.12.08해당카페글 미리보기
무리한 식단을 짜기보다는 소화가 잘되는 조리법을 택하고 정해진 식사시간을 지키도록 한다. 또한 노인환자 중 저체중인 경우는...혈당조절 기능을 향상시키고 비만상태인 당뇨환자의 체중을 감소시키는 등 전반적으로 건강에 긍정적인 영향을 주므로...
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아이를 살리는 음식 아이를 해치는 음식 - 건강한 식생활이 아이를 바꾼다 2014.12.10해당카페글 미리보기
성분표를 확인하자 07 아침 식사를 거르는 아이들, 두뇌가 깨어나지 못한다 ·공부 잘하는 첫 번째 조건, 아침 식사 ·졸리고...좋아하는 코코아에도 카페인이 들어 있다 ·최고의 건강 음료는 물이다 coaching Q&A 엄마들의 별의별 궁금증 PART 4 건강...
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◆수능 끝 다이어트 시작 - 3개월에 수험생살 빼고 날씬 숙녀로 거듭나기! 2007.01.06해당카페글 미리보기
계획표를 작성해두고 서로 격려하는 것도 매우 현실적이죠..^^ 사이버 친구들이니 부담도 없고 부끄럽지도 않쟎아요^^ 조언도...하세요! http://cafe.daum.net/slim - 일기장, 계획짜기, 묻기, 운동,식이요법정보...등 도움되실꺼에요. 7. 다이어트는 한...
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식이요법 클리닉 2006.12.06해당카페글 미리보기
식단 짜기. 먹으면 기분이 좋아지는 테라피스트 푸드 조울증 걸린 사람처럼 기분이 들쭉날쭉한 봄날, 몸과 마음을 똑똑하게 다스리는 여우가 되자. 어떻게? 맛있는 음식 하나로! 에디터의 성공 다이어트 식단 공개 다이어트에도 워밍업이 필요하고 워밍업...
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다이어트하려면...... 2007.09.16해당카페글 미리보기
식단 짜기. 먹으면 기분이 좋아지는 테라피스트 푸드 조울증 걸린 사람처럼 기분이 들쭉날쭉한 봄날, 몸과 마음을 똑똑하게 다스리는 여우가 되자. 어떻게? 맛있는 음식 하나로! 에디터의 성공 다이어트 식단 공개 다이어트에도 워밍업이 필요하고 워밍업...
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다이어트하려면......김관장 2007.06.18해당카페글 미리보기
식단 짜기. 먹으면 기분이 좋아지는 테라피스트 푸드 조울증 걸린 사람처럼 기분이 들쭉날쭉한 봄날, 몸과 마음을 똑똑하게 다스리는 여우가 되자. 어떻게? 맛있는 음식 하나로! 에디터의 성공 다이어트 식단 공개 다이어트에도 워밍업이 필요하고 워밍업...