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걷기운동으로 치매 예방하려면.. 2023.01.09해당카페글 미리보기
쉬운 게 바로 ‘걷기 운동’이다. 가벼운 운동이지만 꾸준히 하기만 하면 그 효과는 크다. 최근 하루 약 3800~6800보 걷는 사람...남녀 7만 8430명에게서 수집한 자료를 활용했다. 참여자들을 평균 6.9년간 추적 조사하며, 가속도계로 ▲하루 걸음 수...
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걷기운동으로 치매 예방하려면 하루 '이만큼'은. 2022.12.03해당카페글 미리보기
쉬운 게 바로 ‘걷기 운동’이다. 가벼운 운동이지만 꾸준히 하기만 하면 그 효과는 크다. 최근 하루 약 3800~6800보 걷는 사람...남녀 7만 8430명에게서 수집한 자료를 활용했다. 참여자들을 평균 6.9년간 추적 조사하며, 가속도계로 ▲하루 걸음 수...
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★꾸준한 걷기 습관은, 장수로 가는 지름길★... 2022.08.16해당카페글 미리보기
생활과 걷기"라고 짤막하게 답 했다. 케네디 대통령의 어머니 로즈 여사는 90세가 넘도록 매일 4∼5km를 걸었다. '걷는 대통령'으로 알려진 트루먼 대통령도 88세까지 살았다. 세계를 일주하며 장수하는 사람들을 연구한 바 있는 매사추세츠 일반 병원...
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걷기운동으로 치매 예방하려면 하루 ‘이만큼’은 2023.06.07해당카페글 미리보기
쉬운 게 바로 ‘걷기 운동’이다. 가벼운 운동이지만 꾸준히 하기만 하면 그 효과는 크다. 최근 하루 약 3800~6800보 걷는 사람...남녀 7만 8430명에게서 수집한 자료를 활용했다. 참여자들을 평균 6.9년간 추적 조사하며, 가속도계로 ▲하루 걸음 수...
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걷기 속 인문학_ 180601 2022.12.05해당카페글 미리보기
동시에 걷기 사색은 풍요와 행복으로 이르는 문명의 견인차일 수도 있다 ❍ 므두셀라의 시간 - 나이가 들수록 과거를 회상하면서 옛날로 돌아가고 싶어지는 것은 나쁜 기억은 잊으려 하고 좋은 기억은 간직하고 미화하려는 습성에서 비롯된다. 일종의 기억...
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걷기운동으로 치매 예방하려면 하루 ‘이만큼’은.. 2023.12.27해당카페글 미리보기
쉬운 게 바로 ‘걷기 운동’이다. 가벼운 운동이지만 꾸준히 하기만 하면 그 효과는 크다. 최근 하루 약 3800~6800보 걷는 사람...남녀 7만 8430명에게서 수집한 자료를 활용했다. 참여자들을 평균 6.9년간 추적 조사하며, 가속도계로 ▲하루 걸음 수...
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2020년10월25일~11월1일 7박8일[부산에서 해남까지 남파랑길 이어걷기 10차] 남파랑길 46코스~52코스 + 대국산성/구도산/백야도/금오도 비렁길/안도 탐방 2020.10.12해당카페글 미리보기
섬 : 금오도 비렁길, 백야도, 안도 ▷걷는 거리 : 약140km / 일 평균 17km (섬 포함) ▷걷는 시간 : 하루 평균 7~8시간 내외 걷기 난이도 ▷속도 : 초급 ▷고도 : 초중급 ▷거리 : 중급 ▶모집 인원 총 10명 (본인만 신청 가능) ▶회 비 ▷1인당 590,000원...
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혈관 탄력 높이는 걷기 운동법 2022.08.18해당카페글 미리보기
보통 속도로 걷는 사람보다 심혈관계 질환뿐만 아니라 모든 원인에서 사망률이 20% 낮아진다는 호주 시드니대학 연구팀의 연구 결과도 있다. ◇매시간 걷기 어렵다면, 아침에 걸어야 1시간마다 제자리걸음을 하기 힘들다면, 아침에 30분씩 걷는 방법도...
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걷기운동으로 치매 예방하려면 하루 ‘이만큼’은... 2022.09.08해당카페글 미리보기
쉬운 게 바로 ‘걷기 운동’이다. 가벼운 운동이지만 꾸준히 하기만 하면 그 효과는 크다. 최근 하루 약 3800~6800보 걷는 사람...남녀 7만 8430명에게서 수집한 자료를 활용했다. 참여자들을 평균 6.9년간 추적 조사하며, 가속도계로 ▲하루 걸음 수...
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걷기운동으로 치매 예방하려면 하루 ‘이만큼’은... 2022.09.12해당카페글 미리보기
쉬운 게 바로 ‘걷기 운동’이다. 가벼운 운동이지만 꾸준히 하기만 하면 그 효과는 크다. 최근 하루 약 3800~6800보 걷는 사람...남녀 7만 8430명에게서 수집한 자료를 활용했다. 참여자들을 평균 6.9년간 추적 조사하며, 가속도계로 ▲하루 걸음 수...