카페검색 본문
카페글 본문
-
1️⃣0️⃣년 동안 65세이상 노인의 걸음수와 운동효과를 측정한 결과 2024.02.01해당카페글 미리보기
걸음수와 운동효과를 측정한 결과 하루에~ *4️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보를 걸은 사람은 우울증이 없어졌고 )5️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보를 걸은 사람은 치매, 심장질환, 뇌졸증을 예방하고 *7️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보를 걸은 사람은 골다골증, 암을 예방하고 *8️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보를 걸은 사람은 고혈압, 당뇨를 예방하고 *1️⃣0️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보...
-
걸음 수와 운동효과 2024.01.19해당카페글 미리보기
걸음수와 운동효과를 측정한 결과 하루에~ *4️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보를 걸은 사람은 우울증이 없어졌고 )5️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보를 걸은 사람은 치매, 심장질환, 뇌졸증을 예방하고 *7️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보를 걸은 사람은 골다골증, 암을 예방하고 *8️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보를 걸은 사람은 고혈압, 당뇨를 예방하고 *1️⃣0️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보...
-
하루 걸음수와 운동효과 2023.11.15해당카페글 미리보기
일본에서 10년 동안 65세 이상의 노인의 걸음수와 운동효과를 측정결과 하루에 4.000보를 걸은 사람은 우울증이 없어졌고 5.000...대사증후군을 예방 할 수 있다는 조사결과다 많이 걷는 것은 필수다 모든 병은 걷지 않기 때문에 생긴다 다리가 아프도록...
-
걸음수와 운동효과 2024.02.13해당카페글 미리보기
걸음수와 운동효과를 측정한 결과 하루에~ *4️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보를 걸은 사람은 우울증이 없어졌고 )5️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보를 걸은 사람은 치매, 심장질환, 뇌졸증을 예방하고 *7️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보를 걸은 사람은 골다골증, 암을 예방하고 *8️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보를 걸은 사람은 고혈압, 당뇨를 예방하고 *1️⃣0️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보...
-
'이 운동', 노년 심장 건강에 걷기보다 좋아 2024.03.13해당카페글 미리보기
선수 25명을 대상으로 18홀 골프 라운드와 3.7마일(약 6km)의 노르딕워킹(양손에 폴을 잡고 땅을 짚으면서 걷는 전신 운동), 걷기의 건강 효과를 비교 분석했다. 이를 위해 참가자들에게 심장 모니터와 건강 장치를 착용하게 해 각 운동을 할 때 거리...
-
걷기 운동 효과 ‘하루 2300보’부터…7천보 이상이면 효과 ‘쑥’ 2023.08.19해당카페글 미리보기
끼치는 것으로 v.daum.net 얼마쯤 걸어야 가시적인 효과를 볼 수 있을까? 하루 1만보가 걷기 운동의 상징처럼 인구에 회자되고 있지만, 실제 걷기의 건강 효과는 하루 2300보부터 나타난다는 연구 결과가 나왔다. 2300보는 보폭 70~80cm를 기준으로 계산...
-
65세이상 노인의 걸음수와 운동효과10 2023.11.17해당카페글 미리보기
걸음수와 운동효과를 측정한 결과🔰🔰🔰🔰🔰 하루에~ 🍃 4️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보를 걸은 사람은 우울증이 없어졌고 🍃5️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보를 걸은 사람은 치매, 심장질환, 뇌졸증을 예방하고 🍃7️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보를 걸은 사람은 골다골증, 암을 예방하고 🍃8️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보를 걸은 사람은 고혈압, 당뇨를 예방하고 🍃1️⃣0...
-
해당카페글 미리보기
-
누구나 할 수 있는 ‘걷기운동’…건강 효과 3가지 2023.10.25해당카페글 미리보기
늘려가는 게 좋다. ▲ 혈당 조절 걷기 운동은 식후 급증한 혈당을 조절하는데도 효과적이다. 식사 직후 소화기관에 무리를 주지...만큼의 적절한 운동 강도를 지니고 있어서다. 다수의 당뇨 환자들이 식사 직후에 걷는 습관을 가진 이유이기도 하다 옮겨온 글
-
걷기운동의 효과와 다이어트에 미치는 영향 2023.11.02해당카페글 미리보기
소모에도 큰 도움을 줍니다. 걷기의 칼로리 소모량은 걷는 시간과 걷는 속도에 따라 달라집니다. 보통 1시간 동안 보통 속도로...있습니다. 따라서 걷기운동은 다이어트를 위한 효과적인 운동 방법 중 하나입니다. ## 결론 걷기운동은 우리의 건강과...