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겨우내 늘어난 체중, 검은콩, 허브, 석창포 다이어트! 2014.03.24해당카페글 미리보기
만큼의 칼로리는 섭취하면서 다이어트를 하는 것이 더 나은 선택이다. 기초대사량은 간단히 계산할 수 있다. 자신의 체중(㎏)에 1.0(남자) 또는 0.9(여자)를 곱한 뒤 다시 24를 곱하면 된다. 예컨대 체중이 50㎏인 여성의 기초대사량은 50×0.9×24=1080㎉...
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콩종류와 효능 (완두콩.서리태.대두.강낭콩.청태.검은콩.울타리콩.서목태) 2014.01.14해당카페글 미리보기
풍부하다. 검은콩 달인 물은 몸의 독소를 밖으로 배출해주는 해독작용을 하고, 기침과 목쉰 데도 좋다고 알려져 있다. 또한 콜레스테롤을 없애주는 필수 지방산이 풍부해 혈압을 내려주고 중풍을 예방하는 효과도 있다. 콩조림에 많이 쓰이는 밑반찬의...
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콩종류와 효능 (완두콩.서리태.대두.강낭콩.청태.검은콩.울타리콩.서목태) 2014.01.14해당카페글 미리보기
풍부하다. 검은콩 달인 물은 몸의 독소를 밖으로 배출해주는 해독작용을 하고, 기침과 목쉰 데도 좋다고 알려져 있다. 또한 콜레스테롤을 없애주는 필수 지방산이 풍부해 혈압을 내려주고 중풍을 예방하는 효과도 있다. 콩조림에 많이 쓰이는 밑반찬의...
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도리원 2023년11월 식단표 2023.11.01해당카페글 미리보기
김치 김치 김치 저녁칼로리(Kcal) 오전간식 토마토주스 검은콩두유 율무차 엔요요구르트 유자차 알로에주스 고소한두유 오후간식...죽 잡곡밥/땅콩죽 팽이무국 동태무국 땅콩미역국 북어무국 쇠고기무국 고등어무조림 맛살전 동그랑땡전 물만두/간장 야채...
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검은콩 검은꺠 먹을때요 2011.08.26해당카페글 미리보기
검은콩 검은꺠 먹을때요 음 선식말구도 먹어보려구요 선식은 아침에먹고 저녁엔 좀더칼로리를 줄여보고싶어서 검은콩 살짝볶은다음에 믹서기같은걸로 갈아서 물에타먹으면되나요~? 아니면 생걸로 갈아~먹어야해요~? 5048
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웰빙 다이어트에 좋은 검은 콩 이야기 2007.12.19해당카페글 미리보기
236 칼로리가 함유되어 있으며, 건조상태의 영양성분을 보면 단백질의 경우 콩은 44g 쇠고기는 49.6 g 이며 지방은 18.7g과 48g으로서 쇠고기가 높은 함량을 갖고 있습니다. 그러나 탄수화물의 경우 콩은 26.7 g이며 그외 무기물인 칼슘 , 인 , 철분은...
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웰빙 다이어트에 좋은 검은 콩 이야기 2008.02.29해당카페글 미리보기
236 칼로리가 함유되어 있으며, 건조상태의 영양성분을 보면 단백질의 경우 콩은 44g 쇠고기는 49.6 g 이며 지방은 18.7g과 48g으로서 쇠고기가 높은 함량을 갖고 있습니다. 그러나 탄수화물의 경우 콩은 26.7 g이며 그외 무기물인 칼슘 , 인 , 철분은...
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“건강에 좋은데”…너무 많이 먹으면 오히려 ‘독’되는 식품들 2023.10.24해당카페글 미리보기
높은 식품으로는 치아씨드, 베리류, 검은콩이나 구운 콩, 렌틸콩 등이 있다. 다만, 섭취할 때 조심할 점이 있다. 미 메이오...이를 예방하려면 섭취하는 섬유질의 양을 천천히 늘리고, 물을 많이 마시도록 한다. 8. 다크초콜릿 다크초콜릿에는 항산화물질...
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웰빙 다이어트에 좋은 검은 콩 이야기 2007.12.12해당카페글 미리보기
236 칼로리가 함유되어 있으며, 건조상태의 영양성분을 보면 단백질의 경우 콩은 44g 쇠고기는 49.6 g 이며 지방은 18.7g과 48g으로서 쇠고기가 높은 함량을 갖고 있습니다. 그러나 탄수화물의 경우 콩은 26.7 g이며 그외 무기물인 칼슘 , 인 , 철분은...
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웰빙 다이어트에 좋은 검은 콩 이야기 2007.12.13해당카페글 미리보기
236 칼로리가 함유되어 있으며, 건조상태의 영양성분을 보면 단백질의 경우 콩은 44g 쇠고기는 49.6 g 이며 지방은 18.7g과 48g으로서 쇠고기가 높은 함량을 갖고 있습니다. 그러나 탄수화물의 경우 콩은 26.7 g이며 그외 무기물인 칼슘 , 인 , 철분은...