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간에 좋은 음식 2013.06.17해당카페글 미리보기
음식 섭취량. 간세포 재생과 효소 합성을 촉진시키기위해 단백질 공급이 필요하다고 하지만, 과잉 섭취한 단백질은 간에서 대사되기 때문에 간의 피로를 증가시킵니다. 미처 대사되지 않은 단백질의 중간 대사물인 암모니아가 간세포에 부담을 주기 때문...
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갱년기 여성과 남성의 생활요법 2015.06.14해당카페글 미리보기
즐기라. 하루에 20분정도 햇빛을 쐬면 자연히 비타민 D가 체내에 생성된다. 비타민 D는 갱년기 여성들의 장애증상을 극복하는 데 많은 도움이 된다. -운동을 하라(1주일에 최소 2,3회 실시) : 처음 가볍게 시작해서 강도를 점차 높여 근육을 키우는 강한...
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※ 백전백승 - 변비 치료법 총정리! 2005.11.11해당카페글 미리보기
점차적으로 섭취량을 늘리고 수분섭취도 병행하세요. - 적당한 운동과 복부 맛사지 : 장운동을 활발하게 하고 관장제나 하제 등의 약물은 꼭 필요한 경우에만 사용하고, 절대 남용하지 마세요. 2. 꼭꼭 누를수록 변비 쑥-경혈 지압법 대장 운동이 약해졌을...
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정상안압녹내장 생활습관 변경 및 안압 2012.08.02해당카페글 미리보기
성모안과 15/17) 1. 아침/점심/저녁 수분 및 결명자 차 수시로 섭취 - 이전 : 수분섭취 식사때 이외에 0ml. 결명자 차 섭취량 0ml 2. 혈류개선위한 오메가3 및 시신경에 좋은 종합비타민제 섭취 - 이전 : 오메가3/비타민제 섭취량 0 3. 금연 - 이전 : 하루...
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계절별 건강차 2019.11.07해당카페글 미리보기
가졌다. 결명자는 진하게 끓여 차로 마셔도 좋지만 엻게 끓여 두고 식수로 마셔도 좋다. ▶7.쑥차 쑥은 한방에서 모든 병의 치료에 거의 다 사용될 정도로 효능이 좋은 식품이다. 그 중에서도 특히 부인병, 토혈, 하혈,코피, 토사, 감기, 오한, 전신 동통...
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변비에좋은 식품들. 2019.10.20해당카페글 미리보기
섬유질의 섭취량을 늘리는 것 만으로도 치료가 가능합니다. 즐거운 마음으로 50회 이상 천천히 꼭꼭 씹어먹는 습관을 갖는다. 음식을 꼭꼭 씹어 먹으면 효소의 활성화 작용으로, 영양소의 흡수율이 높아지고 발효가 되어 체내에 노폐물을 남기지 않는다...
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변비 치료법 2015.10.06해당카페글 미리보기
점차적으로 섭취량을 늘리고 수분섭취도 병행하세요. - 적당한 운동과 복부 맛사지 : 장운동을 활발하게 하고 관장제나 하제 등의 약물은 꼭 필요한 경우에만 사용하고, 절대 남용하지 마세요. 2. 꼭꼭 누를수록 변비 쑥-경혈 지압법 대장 운동이 약해졌을...
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좀 더 아름다운 노년(老年)으로 2017.08.16해당카페글 미리보기
일일 섭취량의 75%가 들어 있고, 칼로리는 34㎉ 로 낮다. 07.무화과 ==> 치질 무화과는 섬유질이 풍부하다. 말린 무화과 네알에 3g의 섬유질이 들어있다. 이 양을 매일먹 으면 부드러운 변을 규칙적으로 볼 수 있어, 치질 재발을 막는 데 효과적이다. 또한...
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나에게 - 물처럼 마실수 있는차와 물 대신 마실수 없는차 2022.04.03해당카페글 미리보기
차, 결명자차 등은 약재로도 쓰이기 때문에 물 대신 오랜 기간 많이 마실 경우에는 독성을 나타낼 수 있어서 물 대신 마시기 적절하지 않습니다. Q. 물 대신 마실 수 있는 차 우선 허브차 중에 카페인을 함유하고 있지 않은 차들은 물 대신 마실 수...
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간기능 개선 민간요법 2009.09.21해당카페글 미리보기
열무김치.고들빼기.물엉겅퀴해장국 날음식(세균) 우유 결명자차.오미자차 2,영양요법 (비타민과 간장) 비타민 섭취량이 부족하면...기능을 정상적인 건강상태로 유지하기 위해서는 비타민C를 하루 50~200mg섭취해야 한다. 그러나 간기능해에 따라 1000...