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고불봉(233)숭덕산(207)망월봉(205)해맞이봉(196)민봉(182)봉화산(150)황석산(125)/경북영덕 2023.11.01해당카페글 미리보기
바로 오르는 등로가 부드러운 3코스를 택합니다. 10;24 등로 모습입니다. 야자수매트가 끝나면 흙길입니다. 10;31 오름길 뒤돌아본 영덕읍내 와 낙동정맥 풍광 1 10;31 오름길 뒤돌아본 화림지맥 풍광 2 10;31 오름길 뒤돌아본 영덕읍내 와 낙동정맥...
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고불봉(233)숭덕산(207)망월봉(205)해맞이봉(196)민봉(182)봉화산(150)황석산(125)/경북영덕 2023.11.01해당카페글 미리보기
바로 오르는 등로가 부드러운 3코스를 택합니다. 10;24 등로 모습입니다. 야자수매트가 끝나면 흙길입니다. 10;31 오름길 뒤돌아본 영덕읍내 와 낙동정맥 풍광 1 10;31 오름길 뒤돌아본 화림지맥 풍광 2 10;31 오름길 뒤돌아본 영덕읍내 와 낙동정맥...
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아름다운 자연 속에 건강을 마시며! - 시흥시 갯골생태공원, 늠내길 1코스 나즈막한 산길 이어가기~ 2023.10.24해당카페글 미리보기
못한다!~ 운동기구 쉼터가 있는 정상에다 일당들의 표지기를 떼거리로 걸어두고 이정표 작고개 방향으로 내리선다!~ 정상 표목이...정원을 참하게 맹글어논 곳으로 내리서고, 다시 나무계단으로 올라서면 지형도상 87.1봉!~ 표지기 꺼내기 귀찬아가 둘레...
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아름다운 자연 속에 건강을 마시며! - 시흥시 갯골생태공원, 늠내길 1코스 나즈막한 산길 이어가기~ 2023.10.24해당카페글 미리보기
못한다!~ 운동기구 쉼터가 있는 정상에다 일당들의 표지기를 떼거리로 걸어두고 이정표 작고개 방향으로 내리선다!~ 정상 표목이...정원을 참하게 맹글어논 곳으로 내리서고, 다시 나무계단으로 올라서면 지형도상 87.1봉!~ 표지기 꺼내기 귀찬아가 둘레...
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[전신운동] 계단 오르기는 혁명이다 2021.02.05해당카페글 미리보기
헬스기구라 해도 과언이 아닐 정도지만, 계단만 떠올려도 ‘관절’이 아픈 사람들에겐 고민이 되는 것이 사실이다. 물론 관절질환이나 만성질환 등이 있다면 주치의와 운동방법에 대해 상의해야겠지만, 그렇지 않은 경우라면, 내려가기 대신 계단 오르기...
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날은 차고 갈 길은 멀고! - 포항 만리봉(426.9)~묘적봉(362.5)~월미산 용봉(324.7) 2023.10.19해당카페글 미리보기
쉼터 운동기구,정상석)~갈림길로 빽~용산리 대흥사 1.5km 방향~갈림길 팻말 왼쪽 대흥사 방향~가파른 내림~평탄부 억새지역~철탑~나무계단 내림~포장 도로 접속(안내도,이정표)~직진 포장 도로따라~대흥사 지나~31번 도로 교각지나~용산2리버스정류장...
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날은 차고 갈 길은 멀고! - 포항 만리봉(426.9)~묘적봉(362.5)~월미산 용봉(324.7) 2023.10.19해당카페글 미리보기
쉼터 운동기구,정상석)~갈림길로 빽~용산리 대흥사 1.5km 방향~갈림길 팻말 왼쪽 대흥사 방향~가파른 내림~평탄부 억새지역~철탑~나무계단 내림~포장 도로 접속(안내도,이정표)~직진 포장 도로따라~대흥사 지나~31번 도로 교각지나~용산2리버스정류장...
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저절로 되는 전신 운동, 계단 오르기는 혁명이다 2021.02.06해당카페글 미리보기
헬스기구라 해도 과언이 아닐 정도지만, 계단만 떠올려도 ‘관절’이 아픈 사람들에겐 고민이 되는 것이 사실이다. 물론 관절질환이나 만성질환 등이 있다면 주치의와 운동방법에 대해 상의해야겠지만, 그렇지 않은 경우라면, 내려가기 대신 계단 오르기...
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저절로 되는 전신 운동, 계단 오르기는 혁명이다 2021.08.24해당카페글 미리보기
헬스기구라 해도 과언이 아닐 정도지만, 계단만 떠올려도 ‘관절’이 아픈 사람들에겐 고민이 되는 것이 사실이다. 물론 관절질환이나 만성질환 등이 있다면 주치의와 운동방법에 대해 상의해야겠지만, 그렇지 않은 경우라면, 내려가기 대신 계단 오르기...
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보령, 성주산~옥마산 연계산행이야기 2023.10.18해당카페글 미리보기
운동기구 쉼터 13:16 이정표(왕자봉1km↔옥마정0.7km,↑성주쉼터0.4km) 13:23 바래기재, 산행거리10.26km, 산행소요시간4시간18분, 해발321m 13:27 옥마정, 산행거리10.45km, 산행소요시간4시간22분, 해발303m 13:33 바래기재 옥마산들머리, 산행거리10.74...