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장한아들♡계단오르기(간소복장)1등!!! 2023.10.25해당카페글 미리보기
둘째가 어제 부산 ktx타고 갔는데 성과가 좋았어요^^ ~~~멋지죠~^^ 우리 아들~♡♡♡ 1~100층까지 오르는데 중간에 포기하지 않았답니다 그동안 퇴근해 당직근무후 [남양주 진건 소방관]근무중~^^인데요 집에 오자마자 열심히 땀흘리더만 이리 큰 상을...
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움직이는 사람들 - 무한의 계단오르기(고) 2024.03.25해당카페글 미리보기
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움직이는 사람들 - 무한의 계단 오르기(저) 2024.03.25해당카페글 미리보기
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무한의 계단 오르기 (저학년) 2024.03.19해당카페글 미리보기
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123층 계단 오른 사람들.. 계단오르기 장단점은? 2023.05.05해당카페글 미리보기
123층 계단 오른 사람들.. 계단오르기 장단점은? 심폐 기능 향상, 다리 근력 강화...안전이 가장 중요 평소 계단오르기를 꾸준히 하면 탄수화물을 가장 많이 사용하는 허벅지 뿐만 아니라 엉덩이 근육도 단련할 수 있다. 어제(22일) 서울에서 123...
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