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비참한 노후 요양원에 안 가려면 딱 3가지만 지켜라 2024.05.18해당카페글 미리보기
신체 활동은 심혈관 건강을 증진시키고 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다. 하루에 적어도 30분 이상의 중등도나 고강도의 유산소 운동을 추천합니다. 걷기, 수영, 자전거 타기, 조깅 등을 포함한 다양한 활동을 선택할 수 있습니다. 2. 건강한 식습관...
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고강도 유산소운동 ‘계단 오르기’ 효율 높이려면 ? 2022.03.20해당카페글 미리보기
고강도 유산소운동 ‘계단 오르기’ 효율 높이려면 ? https://blog.naver.com/ktxcks/222677677998
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6세 성장체육수업(4월3주) - 인라인 스케이트(푸른하늘) 2024.05.19해당카페글 미리보기
사랑합니다❤️ 이번 성장체육시간에는 인라인스케이트를 배워보았어요 인라인은 고강도 유산소 운동으로 짧은 시간 많은 효과를 낼수 있는 운동이에요💪🏻 심폐지구력과 혈액순환 중심잡기, 집중력을 길려줄 뿐아니라 스트레스 감소의 효과도 있답니다...
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심장박동수 높이는 고강도 유산소 + 전신운동! 2015.12.08해당카페글 미리보기
오늘 미션은 버피테스트와 양대산맥을 이루는 운동, '마운틴 클라이머'입니다. 마운틴 클라이머는 근력과 유산소 운동의 결합으로 꾸준히 한다면 굉장히 많은 칼로리를 폭발적으로 소모할 수 있는 운동이고, 복부와 옆구리의 체지방을 효과적으로 태움과...
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헬스장 고강도 유산소 기구 Top 3 2022.06.10해당카페글 미리보기
소울드레서는 우리가 만들어가는 소중한 공간입니다. 댓글 작성 시 타인에 대한 배려와 책임을 다해주세요. 1. 마이마운틴 경사 50도까지 조절가능 등산효과 2. 천국의 계단 계단오르기 효과 3. 아크 트레이너 유산소겸 하체운동
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헬갤의 고강도 유산소 운동 2019.11.04해당카페글 미리보기
* 업로더 유의사항 : 정치, 성혐오, 광고, 분쟁성, 어그로 게시물작성 금지 * 댓글러 유의사항 : 정치, 성혐오, 광고, 분쟁성, 어그로 댓글작성 금지 헬스장 관장님이라 아무도 못말림 ㅊㅊ-헬갤
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고강도 유산소운동 ‘계단 오르기’ 효율 높이려면 ? 2022.03.20해당카페글 미리보기
고강도 유산소운동 ‘계단 오르기’ 효율 높이려면 ? https://blog.naver.com/ktxcks/222677677998
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밀리터리 엑서사이즈! - 10분 순환운동으로 전신 토닝하기 2009.08.27해당카페글 미리보기
팔꿈치로 몸통을 지지하는 자세입니다. 측면 근육들이 단련되겠죠? ^^ 8. 스피드 스케이터 PT 체조에 맞먹는 아주 고강도의 유산소 운동이겠죠?^^ 30초간 열심히 뜁니다. 9. 푸쉬업 로테이션 푸쉬업으로 가슴과 삼두근육을, 쿠션 들어올리기로 어깨, 등...
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[당산]그룹운동 트레이너 / 강사 모집 6시간 근무 / 세후 평균 300만 2024.06.14해당카페글 미리보기
중강도 그룹 워크아웃 브랜드 밋 | MIIT 새로운 독점수입 기구와 자체개발된 디스플레이 시스템을 통해 고강도 필라테스 + 근력운동 + 유산소운동을 한번에 즐길 수 있는 균형잡힌 운동을 경험할 수 있다 www.letsmiit.com MIIT 브랜드 알아보기 http...