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콩밥에 고등어·달걀 자주 먹었더니… 근육·혈관에 변화가? 2024.04.05해당카페글 미리보기
국가표준식품성분표(100g 당)에 따르면 대두(노란색, 삶은 것)에는 17.82g의 단백질이 들어 있다. 고등어는 20.2g이다. 고단백질 음식의 대표 주자 닭가슴살(22.97g)에 크게 뒤지지 않는다. 달걀 프라이(2개)의 13.49g까지 추가하면 단백질 걱정을 안 해도...
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콩밥에 고등어·달걀 자주 먹었더니… 근육·혈관에 변화가? 2024.04.17해당카페글 미리보기
국가표준식품성분표(100g 당)에 따르면 대두(노란색, 삶은 것)에는 17.82g의 단백질이 들어 있다. 고등어는 20.2g이다. 고단백질 음식의 대표 주자 닭가슴살(22.97g)에 크게 뒤지지 않는다. 달걀 프라이(2개)의 13.49g까지 추가하면 단백질 걱정을 안 해도...
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콩밥에 고등어·달걀 자주 먹었더니… 근육·혈관에 변화가? 2024.03.11해당카페글 미리보기
국가표준식품성분표(100g 당)에 따르면 대두(노란색, 삶은 것)에는 17.82g의 단백질이 들어 있다. 고등어는 20.2g이다. 고단백질 음식의 대표 주자 닭가슴살(22.97g)에 크게 뒤지지 않는다. 달걀 프라이(2개)의 13.49g까지 추가하면 단백질 걱정을 안 해도...
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콩·양파·고등어 자주 먹었더니… 중년 여성의 몸에 변화가? 2024.03.28해당카페글 미리보기
감소하는 중년에 특히 좋은 식품이다. 국가표준식품성분표에 따르면 고등어 100g 속의 단백질은 20.2g이나 된다. 고단백질-저지방 음식의 대표 닭가슴살의 단백질 22.97g과 비슷하다. 칼슘과 시너지 효과를 내는 인 성분도 232㎎ 있어 뼈-치아, 신경계...
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콩·양파·고등어 자주 먹었더니… 중년 여성의 몸에 변화가? 2024.03.26해당카페글 미리보기
감소하는 중년에 특히 좋은 식품이다. 국가표준식품성분표에 따르면 고등어 100g 속의 단백질은 20.2g이나 된다. 고단백질-저지방 음식의 대표 닭가슴살의 단백질 22.97g과 비슷하다. 칼슘과 시너지 효과를 내는 인 성분도 232㎎ 있어 뼈-치아, 신경계...
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콩·양파·고등어 자주 먹었더니… 중년 여성의 몸에 변화가? 2024.03.27해당카페글 미리보기
감소하는 중년에 특히 좋은 식품이다. 국가표준식품성분표에 따르면 고등어 100g 속의 단백질은 20.2g이나 된다. 고단백질-저지방 음식의 대표 닭가슴살의 단백질 22.97g과 비슷하다. 칼슘과 시너지 효과를 내는 인 성분도 232㎎ 있어 뼈-치아, 신경계...
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콩·양파·고등어 자주 먹었더니… 중년 여성의 몸에 변화가? 2024.03.27해당카페글 미리보기
감소하는 중년에 특히 좋은 식품이다. 국가표준식품성분표에 따르면 고등어 100g 속의 단백질은 20.2g이나 된다. 고단백질-저지방 음식의 대표 닭가슴살의 단백질 22.97g과 비슷하다. 칼슘과 시너지 효과를 내는 인 성분도 232㎎ 있어 뼈-치아, 신경계...
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콩밥에 고등어·달걀 자주 먹었더니… 근육·혈관에 변화가? 2024.06.16해당카페글 미리보기
국가표준식품성분표(100g 당)에 따르면 대두(노란색, 삶은 것)에는 17.82g의 단백질이 들어 있다. 고등어는 20.2g이다. 고단백질 음식의 대표 주자 닭가슴살(22.97g)에 크게 뒤지지 않는다. 달걀 프라이(2개)의 13.49g까지 추가하면 단백질 걱정을 안 해도...
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콩밥에 고등어·달걀 자주 먹었더니… 근육·혈관에 변화가? 2024.06.16해당카페글 미리보기
국가표준식품성분표(100g 당)에 따르면 대두(노란색, 삶은 것)에는 17.82g의 단백질이 들어 있다. 고등어는 20.2g이다. 고단백질 음식의 대표 주자 닭가슴살(22.97g)에 크게 뒤지지 않는다. 달걀 프라이(2개)의 13.49g까지 추가하면 단백질 걱정을 안 해도...
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2023年8月10日..말복 출석부 2023.08.09해당카페글 미리보기
마시길~~ 장어는 동서양을 불문하고 보양음식이자 스테미너의 상징이죠. 장어 꼬리는 무조건 먹으라고 하잖아요 ㅎ 근데 몸통과 꼬리는 영양적으로 차이는 없다고 합니다 장어꼬리가 더 좋다는건 그냥 속설인셈이지요... 복날음식 장어는 고단백질이랍니다...