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임신성당뇨 고혈압 임신중독증에 대하여 2024.07.17해당카페글 미리보기
빈뇨, 갈증 증가, 다뇨, 체중 증가 합병증: 태아 성장 장애, 조기 출산, 제왕절개, 임신성 고혈압, 임신중독증 치료: 식이요법, 운동, 혈당 조절제 2. 임신성 고혈압 health.kdca.go.kr 정의: 임신 20주 이후 처음으로 나타나는 고혈압 (혈압 140/90 mmHg...
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발 뒤꿈치 들기 운동 2024.06.14해당카페글 미리보기
정선근 교수 - 서울대병원 강남센터) 돈 안드는 운동 하루 100번이면 ok 제2의 심장=종아리 노년, 보약같은 운동 중풍예방,치매예방,고혈압 예방, 하지근력강화,하지정맥류,하지부종예방, 뇌졸증예방,혈액순환강화, 기립성저혈압 예방,다리부종방지, 무릎...
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발 뒤꿈치 들기 운동 2024.06.09해당카페글 미리보기
정선근 교수 - 서울대병원 강남센터) 돈 안드는 운동 하루 100번이면 ok 제2의 심장=종아리 노년, 보약같은 운동 중풍예방,치매예방,고혈압 예방, 하지근력강화,하지정맥류,하지부종예방, 뇌졸증예방,혈액순환강화, 기립성저혈압 예방,다리부종방지, 무릎...
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매일운동하는데 고혈압 ㅜ 2023.06.24해당카페글 미리보기
요즘 자꾸머리가 아프고 폐경이 오는가 생리도 끊기도 가슴도 좀 두근거리는거 같고. 운동은 주 5일 매일 비자발적으로 하고 식사도 신경써서 클린하게 먹는데... 체중 체지방 적정한거 같은데.. 역시 가족력. 유전처럼강력한게 없네요. 오늘 건강검진...
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#다이어트 #홈트 #런닝 #체중감량하기 #산스장 #고혈압잡기 #안산운동 #안산시무료헬스장 #안산호수공원 2023.10.09해당카페글 미리보기
https://youtu.be/H_SfVqx_iGc?si=lmSt_J5iHYRymKZz #다이어트 #홈트 #런닝 #체중감량하기 #산스장 #고혈압잡기 #안산운동 #안산시무료헬스장 #안산호수공원 #연휴끝 #안산호수공원조망 #뷰맛집 연휴3일동안 3KG체중감량하기^^ 👍 40대중반에 시작된 건강...
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고혈압에 도움이 되는 운동 2023.04.23해당카페글 미리보기
고혈압에 도움이 되는 운동 고혈압에 상체운동보다 하체운동이 좋다는 말을 들어보신 적이 있으실 겁니다. 하지만 정확한 취지는 팔과 같은 소근육 운동보다는 신체를 이동시키는 형태의 대근육운동이 같은 수준에서 위험도가 낮고 혈압개선 효과가 좋다는...
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"혈압 높다면 '이 운동'하라!"...유산소 보다 혈압 더 낮춘다 2024.02.12해당카페글 미리보기
사진=클립아트코리아] 활발하게 걷기, 자전거 타기, 수영 등은 고혈압 조절을 위해 의사들이 권장하는 운동들이다. 그런데 이런 유산소 운동보다 플랭크, 월시트 등 등척성 운동이 고혈압을 낮추는데 더 효과가 있다는 연구 결과가있다 등척성 운동이 혈압...
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#다이어트 #홈트 #런닝 #체중감량하기 #산스장 #고혈압잡기 #안산운동 #안산시무료헬스장 #안산호수공원 2023.10.09해당카페글 미리보기
https://youtu.be/1JMMh-Yi8Eg?si=cyM47JiAFnnSvWf- #다이어트 #홈트 #런닝 #체중감량하기 #산스장 #고혈압잡기 #안산운동 #안산시무료헬스장 #안산호수공원 연휴3일동안 3KG체중감량하기^^ 👍 40대중반에 시작된 건강관리 체중감량을통한건강찾기도전해...
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■09월15일★萬福來★금요일■고혈압, 저혈압 모두 잡는 혈액순환 운동법 대공개! 2023.04.11해당카페글 미리보기
꼭 따라 해보시고요. 혈압 조절은 식습관과 스트레스 관리, 이것은 평소에 꼭 해 주시고, 지금부터 제가 올려드리는 고혈압 운동들은 이렇게 앉아서 할 거거든요. 쉽게 따라하실 수 있을 거고요. 단 5분이면 됩니다. 그리고 평소에 약초가 함유되어 있는...
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고혈압 예방하는 최고의 운동법은? 2024.01.27해당카페글 미리보기
연구는 대부분 단면 조사에 그쳤고, 그마저도 결과가 상이했기 때문이다. 질병관리청 국립보건연구원 연구팀은 근력 운동과 고혈압 사이 연관관계를 확인하기 위해 한국인유전체역학조사사업의 12년 추적조사 자료를 분석했다. 해당 조사에는 한국인...